Lemme diyeti: Deneyenler bize tanıklıklarını anlatıyor. (Ve ne bir tanıklık!)

Şimdiye kadar Lemme Diyeti hakkında çok şey duyuyoruz, ancak çoğu zaman, çoğu kişinin yalnızca karbonhidrat ve protein tüketimine dayandığını düşündüğü bu gıda felsefesi hakkında "belirsiz ve kesin olmayan bir fikrimiz var. Bir takipçi hakkında fikir istedik. Doktor Lemme'nin diyetinden, o anın gıda felsefesinin ana hatlarını ve temel ilkelerini daha derinlemesine tanımak ve gerçekten işe yarayıp yaramadığını anlamak, şüphecilik ve eleştiri iklimini göz önünde bulundurarak. başlangıç. Aşağıda, Dr. Lemme'nin diyetini birkaç aydır takip eden bir "bilgisayar dünyasında faaliyet gösteren bir şirketin CTO'su Stefano Mannino'nun ifadesini bulabilirsiniz: birinci ve ikinci aşamanın ana hatlarından menü örneklerine ve ilham alınacak en lezzetli tariflere kadar. İşte eğlence dünyasından VIP'ler ve şahsiyetler tarafından çok sevilen, anın yemek felsefesi hakkında bilgiler ve merak edilenler.
Yakında bir diyete başlamayı düşünüyorsanız, başlamadan önce size bazı önemli ve özellikle yararlı ipuçları sunuyoruz:

Şimdi bakalım Stefano Mannino'nun deneyimi nasılmış.

Ayrıca bakınız

3 günlük oruç: faydaların bir kanıtı

Lemme diyeti: tipik menü ve denenecek en lezzetli tarifler

Vejetaryen Lemme diyeti: anın yemek felsefesinin bir menüsü örneği

1. Lemme diyetini seçmenize ne sebep oldu? Ve nasıl öğrendin?

Yıllar önce duymuştum Dr. Lemme, ama beni onunla randevu almaya iten şey, onu Sunday Live'ın bir bölümünde konuk olarak televizyonda görmekti.Her zaman kilo ile savaştım, ama o öğleden sonra çok çaresizdim çünkü obezite benim de bir problem gibi görünüyordu. asla dışarı çıkmazdım çünkü uyguladığım her diyet hep kilo vermemi sağlamıştı ve amansız bir şekilde her şeyi faiziyle geri almama neden olmuştu. Herkesin tartıştığı ama somut sonuçlar getiren bu biraz tuhaf adamı televizyonda görünce, "kaybedecek neyim var ki? söylediği şey doğru olabilir ve beni bu tünelden gerçekten çıkarabilir. ”Bu yüzden ertesi gün web sitesine baktım ve birkaç gün sonra randevu almak için sekreterini aradım.

2. Ne kadar süredir bu diyeti uyguluyorsunuz? Bundan elde ettiğiniz temel faydalar nelerdir? Karşılaştığınız dezavantajlar ne olacak?

Diyet hakkında konuşmak yanlış, Dr. Lemme bir Gıda Felsefesidir. 11 Temmuz'dan beri bu felsefeyi takip ediyorum. İlk aşama kilo vermeye yönelik, ikinci aşama beslenme eğitimine yönelik, kilo almamak ve kendi kendine diyetisyen olmak için 2 aşamadan oluşan bir yoldur. 1. evrem 6 ay sürdü, 27 kilo verdim, bugün yaklaşık bir aydır 2. evredeyim ve kilo almadan özgürce yemeyi, ne istediğimi, neyi sevdiğimi öğreniyorum.

Bu felsefeden elde ettiğim başlıca avantajlar şunlardır:
- 27 Kg kaybı
- Cildi sarkmadan, cilt tonunu koruyarak incelme
- kas tonumu iyileştirmiş olmak (egzersiz yapmadan)
- doğru yerlerde kaybolmak (başlıca kalça ve mide)
- kan basıncının düzenlenmesi (yüksek tansiyonum vardı, bugün 115/70'im)
- bağırsakların düzenlenmesi
- uykunun düzenlenmesi
- mükemmel kan testleri (toplam kolesterol 250'den 189'a düştü)
- daha fazla enerji
- genel bir esenlik duygusu
- Artık ilaca ihtiyacım yoktu ve ... bu bir tesadüf olacak ama bu kış biraz üşütmedim bile.

Dezavantajları? Hiç kimse! Tabii başlarda bazı alışkanlıklarımı değiştirmek zorunda kaldım ama ilk haftadan sonra yeni beslenme alışkanlıklarıma çoktan alışmıştım.

3. Geçmişte başka diyetler uyguladınız mı? Eğer öyleyse, Lemme diyetiyle karşılaştırıldığında bulduğunuz temel farklar nelerdir?

İlk diyetisyenle 10 yaşımdayken tanıştım ve o zamandan beri "sonsuz diyet" uyguladım. Besin Felsefesi ile diğer diyetler arasındaki fark, takip ettiğim tüm diyetlerin - en gelenekselden en tuhafına - gerçek ve yoksunluk diyetleri. Yani, "yetersiz beslenme" nedeniyle zayıflamayı amaçlarlar: bu nedenle zayıflama, daha az miktarda besin yoluyla sağlanır ve bu nedenle vücut, hayatta kalmak için yağ rezervlerini çekmeye zorlanır. Bu " Yetersiz beslenme" kaçınılmaz olarak, kilo kaybının sonuçlarıyla kısmen telafi edilen, ancak uzun süre sürdürülmesi zor olan, fiziksel ve psikolojik olarak genel bir acıya yol açar. Bu diyetin dibine ulaşmayı başarsanız bile o zaman kilo almamak imkansız.Besin Felsefesi farklıdır.Kilo kaybı yetersiz beslenmeden değil, organizmamızın çektiği acıdan değil, biseksüel tarafından üretilir. gıda kimyager. Yemek Felsefesini takip ederek bol bol yemek yiyoruz ve hepsinden önemlisi lezzetli ve doyurucu yiyecekler yiyoruz ve bu nedenle psikolojik olarak daha tatmin oluyoruz. Kilo verme aşamasında bile acı çekmiyorsunuz ama bol yiyerek kilo veriyorsunuz.

4. Bize günün tipik menüsünü anlatır mısınız?

"Tipik bir menü"den bahsetmek zor, çünkü Gıda Felsefesi ile her gün farklı, kahvaltıda bir fincan yarım yağlı süt ile iki peksimet, iki öğün salata yediğiniz diyetler gibi değil. öğle yemeği ve akşam yemeği için bresaola ve sebze çorbası (geleneksel diyetlerde kaç kez böyle yediğimi hayal edemezsiniz).

Gıda Felsefesi ile Dr. Bırakın her gün yeni; Her gün yaratıcılığımızı dr tarafından öğretilen kavramlarla birlikte kullanmaya çağrılıyoruz. Lezzet ve memnuniyetle yemeye ve yemekle kendini iyileştirmeye izin verin.

Tipik bir menüden daha fazlası, dün ne yediğimi söyleyebilirim:
- kahvaltı: güzel bir dilim pizza
- öğle yemeği: kremalı ve somonlu tagliatelle
- akşam yemeği: sotelenmiş fasulye filizi garnitürüyle birlikte tereyağlı taban

Bugünkü menüm bunun yerine şunları içeriyor:
- kahvaltı: dondurma
- öğle yemeği: etli kabak dolması
- akşam yemeği: levrek dolgulu dana eti ruloları

Açıkçası bu yemekler endüstriyel ürünler, koruyucular veya gıda katkı maddeleri ile dolu değil, doğrudan Dr. İzin ver.

5. Bu tür bir diyete yaklaşan birine ne gibi tavsiyelerde bulunmak istersiniz?

Lemme Yemek Felsefesi'ne yaklaşmak üzere olanlara öncelikle Dr. Lemme "Zayıflama Devrimi" burada birçok açıklamaya ek olarak, ilk aşama yolunun bir haftasını denemek için menü de bulabilirsiniz. Ardından kitabı okuduktan sonra Dr. Lemme'nin tüm talimatlarına harfiyen uymanızı, oldukça aydınlatıcı olan seminerlerini takip etmenizi ve Gıda Felsefesi Akademisi'nin kilo vermek için yemek yapmayı öğreten yemek pişirme kurslarına katılmanızı ve yemek pişirmenizi tavsiye ederim. kendini iyileştirmek için. yemekle.

6. Bu diyeti uyguladıktan sonra hayatınız nasıl değişti?

Yemek Felsefesini takip ettiğim için hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyiyim ama her şeyden önce yemeği bir düşman olarak değil, bir zevk olarak deneyimliyorum.

7. Dr. Lemme'nin medyaya maruz kalması hakkında ne düşünüyorsunuz?

bence dr. Lemme, geleneksel tıpta nasıl yanlış kavramların var olduğunu ve sistemin birçok ekonomik çıkarının tıbbı sağlıklı insanlardan ziyade daha fazla ödeme yapan hastaya sahip olmayı amaçlayan protokolleri benimsemeye nasıl yönlendirdiğini anlamak için önemli bir savaş veriyor. Dr. Lemme kendini çokça ve birinci şahıs olarak ortaya koyuyor. Bu açıklama için minnettarım çünkü aksi takdirde muhtemelen onu asla tanımayacaktım. Kullandığı araçlar, böylesine önemli bir mesaj için alışılmadık olsalar da, çok sayıda insana, sistemin "kölesi" olan ve kesinlikle gıda biyokimyası üzerine bir incelemeyi asla satın almayacak olan tüm insanlara ulaşmasına izin veriyor.
​

8. Doktor Lemme'nin oldukça volkanik doğası göz önüne alındığında, onunla hiç küçük anlaşmazlıklarınız oldu mu? Canale 5'in oturma odasının dışı nasıl görünüyor?

Volkanik bir karaktere sahip olmasına rağmen, Dr. Lemme profesyonel ve dürüst bir insandır. Tabii ki ben de bir keresinde "canavar!" Aldattıktan sonra kilo aldığımı itiraf ettiğimde gücenmedim, tam tersine iyi bir kahkaha attıktan sonra, aslında yoldan çıkmış ve doğru bir sonuç almıştım. Ben hep Dr. Lemme sadece gıda biyokimyasını kullanmakla kalmadı, aynı zamanda insanları birbirini sevmeye teşvik etti. İlk görüşmede bana "şişman" deyip boğazım olduğunu söylediğinde onu kesinlikle suçlayamazdım ama bu durum sonraki aylarda beni çok düşündürdü ve elde ettiğim sonuçları takdir etmemi sağladı. Yani dr diyebilirim. Canale 5'in oturma odasının dışındaki Lemme, kendisini sadece önemsemekle kalmayan, aynı zamanda öğrencilerini birbirlerini sevmeleri ve sağlıklı kalmaları konusunda bağımsız hale getirmeleri için eğiten ve talimat veren harika bir profesyonel olarak sunuyor.