Fitness ipuçları: 2019'a daha sağlıklı bir şekilde başlamak için 6 püf noktası
Detoks haftası bitti ve siz de bu zindeliği uzatmak ve bunu bir "günlük alışkanlık" haline getirmek mi istiyorsunuz? Bu yazımızda, rutininizi değiştirecek ve kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak bazı ürünler yardımıyla küçük jestlerin nasıl ekleneceğini açıklıyoruz. sağlıklı. günü sonuna kadar sürdürün, bu nedenle diyetten büyük bir fedakarlık yapmanıza gerek yok:
- · 1. Çok iç!
- · Entegre Bobble filtreli şişe
- · Ulla Akıllı Aygıt
- Electrolux Mini Blender
- · 2. Kahvaltınıza süper yiyecekleri dahil etmeye başlayın
- · 3. Hızınızı kontrol edin
- 4. Daha fazla yürümeye başlayın
1. Çok iç!
İlk ipucumuz basit ve önemsiz: bol su için. Tam olarak günde 2 ila 3L arasında. Kendinizi sürekli nemli tutmak, erken kırışıklıkları, dehidrasyonu, mide problemlerini ve şişkinliği önlemenin en iyi yoludur.
Ayrıca sürekli su içmenin her zaman mümkün olmadığını biliyoruz, ancak günün farklı saatlerinde susuz kalmanıza yardımcı olacak 3 ürün bulduk.
Ayrıca bakınız
Entegre Bobble filtreli şişe
İtalya'da yaşıyoruz ve içme suyu kaynaklarını bulmak kolay, ancak şehirde dolaşırken, özellikle de susuzluğun şiddetli olduğu zamanlarda onları bulmak her zaman kolay olmayabilir. Plastik tüketimini azaltmak isteyen biriyseniz, Bobble Entegre Filtre Şişesi tam size göre! Karbon filtresi, musluk suyundaki kloru ve kirleticileri azaltabilir.
Ulla Akıllı Aygıt
Daha sağlıklı bir rutine başlamak ve sık sık su içmek ister misiniz? Ulla cihazı, kendinizi her zaman nemli tutmanızı hatırlatan bir teknolojiye sahiptir. Şu şekilde çalışır: Ulla, en son su içtiğinizden bu yana ne kadar zaman geçtiğini hesaplar ve şişe suyunuza yaklaştığınız anda su içmenizi hatırlatmak için yanar. Sadece ışık, gürültü yok!
Smoothie'ler ayrıca vücudun hidrasyonunda ve detoks rutininde de büyük yardımcıdır!Sebzeler ve meyveler vücudumuza enerji, besinler, vitaminler, mineraller ve ... su sağlar!Bu yüzden sabah erkenden güzel bir smoothie içmeniz tavsiye edilir. saatlerce oruç tuttuktan sonra vücudunuzu vitaminlerle şarj etmek için.
Electrolux Mini Blender
Electrolux mini blender, kahvaltıda bireysel meyve suları ve smoothieler yapmak için mükemmel bir şekilde çalışır ve paketinde, kırılmayan Tritan'da 2 şişe ve vaktiniz kısıtlıysa meyve suyunuzu yanınıza almanıza olanak tanıyan 2 kapaklı kapak bulunur. Bıçaklar çıkarılabilir ve tüm bileşenleri (elektrikli taban hariç) bulaşık makinesinde yıkanabilir. Amazon'da %40 indirimle satın alın.
2. Kahvaltınıza süper yiyecekleri dahil etmeye başlayın
Süper gıdalar, bağışıklık sistemimizi iyileştirmede ve erken yaşlanmayla mücadelede harika müttefiklerdir. Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin, BIO Mix Detox Vegavero gibi toz haline getirilmiş süper gıdalar, smoothie'nizde ek bir enerji ve besin takviyesi için smoothie'nize karıştırılabilir. Kahvaltınız. Spirulina, moringa, matcha, buğday çimi, klorella, portakal kabuğu rendesi ve limon gibi 17 doğal süper gıda, bu ek sabah uyanmanızı tamamlamak için mükemmeldir.
3. Hızınızı kontrol edin
Vücudunuzu daha fazla hareket ettirmeye başlamanın bir yolu, günlük fiziksel aktivitelerinizi kontrol etmektir. Akıllı telefonunuza bağlı bir akıllı saat, fiziksel aktiviteyi kontrol etmek için güzel bir başlangıç olabilir!Adım sayar, kalori sayımı, mesafe, kalp atış hızı monitörü, 14 spor modu gibi farklı fiziksel performans kontrol modları sunan Homscam su geçirmez akıllı saat ve fitness takipçisini öneriyoruz. , uyku izleme, hareketsiz uyarı, çalar saat, arama bildirimleri, SMS ve sosyal medya (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, vb.) Fiyatı sunduklarına göre son derece adil: 40 € daha az maliyeti Amazon'da!
Ayrıca bakınız: Amazon'da sunulan en iyi fitness aletleri! %60'a varan indirimlerden yararlanın
4. Daha fazla yürümeye başlayın
Ofise güzel bir yürüyüşe başlamaya ne dersiniz? Bilgisayar başında saatlerce oturmadan önce egzersiz yapmak ve vücudunuzu hareket ettirmek için harika bir yoldur.Hayatınızı kolaylaştırmak için %51'den fazla indirimli ve güzel, görünüm oluşturmak için mükemmel olan Adidas Alphabounce spor ayakkabılarını öneriyoruz. ve şık!
Ayrıca bakınız: En iyi 5 kadın koşu ayakkabımız!
43,99 € karşılığında Amazon'dan satın alın (%51 indirim) <
