Bir ihanetin üstesinden nasıl gelinir? Psikolog tavsiyesi
Erkek arkadaşımız veya partnerimiz tarafından ihanete uğradığımızı öğrendiğimizde sinirleniriz, acı çekeriz, aşağılanmış hissederiz ve hissettiklerimiz aklımızı kaybetmemize neden olur. Bu duygular akıl yürütmemize, gerçeğe neden olan gerçek nedenleri anlamamıza izin vermez, çünkü çoğu durumda ihanet, uzun süredir birlikte olsalar da çiftin her iki bileşeninin de sorumluluklarının olduğu bir denklemin sonucudur. zaman birkaç ay.
İhanet, denklemin sonucudur, onu oluşturan sayılardan biri değil. Sanki bir erkek ya da kadın partnerini aldatırsa her zaman çok özel bir sebep vardır ve sadece haini suçlu olarak göstermek ikiyüzlülük olur gibi. Dahası, birçoğu saldırganlık duygularını diğer kişiye, üçüncü tekerleğe kaydırmaya karar verir, ancak gerçek şu ki, çoğu zaman asıl suç onun değil, size ihanet eden kişinindir. Özellikle kadınlar partnerinin sevgilisinden nefret eder, onu affetmek için ondan nefret etmeniz gerekir. Sebep anlaşılabilir, ancak kesinlikle kriz ve ihanetinizin gerçek nedenlerini ele almamanıza yol açacaktır.
Ayrıca bakınız
tsunami geliyor
Bir çiftte ihanet, tek eşli anlaşma kurulduğunda yaratılan dengenin kaçması ve kırılması ile eş anlamlıdır. Batı kültüründe bir insanla birlikte olmak, sadece onunla fiziksel ve zihinsel ilişki kurmak anlamına gelir, çok eşlilik ve ihanetler öngörülmez. Birçoğu, yalnızca bir kadınla ilişki kurmanın erkeğin doğasında olmadığını söylüyor, ancak bunun yerine, arzu tatmininin gerçeğe ve dolayısıyla gerçeğe dönüşmesi gereken, içinde yaşadıkları kültürün bir parçası olduğunun farkında değiller. hem erkekler hem de kadınlar, bir çift içinde kalmayı seçerlerse, birbirlerine saygı duymak ve ilişkilerini korumak için temel olan hayırları söylemeyi öğrenmelidirler.
İhanetin doğası, çiftin bu hareketi yapanı suçlu olarak göstermesine neden olur, ancak cinsel kaçınmanın, ilişkide sürekli bir tatminsizlik duygusu ya da ihtiyaç için başkalarını memnun etmek için sürekli bir narsisist arama tarafından verildiğini hesaba katmaz. onay için. veya birkaç farklı insanı memnun etmek için zorunlu bir arayış.
Aslında, en yüzeysel olarak bilineni sabit olandan kaynaklansa bile, daha fazla ihanet türü vardır. cinsel tatminsizlik iki ortak arasında.
ihanetle uğraşmak
İhanete uğrayanlar, böyle bir jesti hoş görmenin çoğu zaman imkansız olduğunu iyi bilirler, ancak öte yandan, bunun üstesinden gelmek için kendileriyle, her şeyden önce gerçeklikle temas halinde kalmaları gerektiğinin farkında olmalıdırlar.
Berraklık her zaman işe yarar, kişinin öfke, acı, üzüntü ve hayal kırıklığı duygularını yaşama yeteneği temeldir, ancak bunun üstesinden gelmek istiyorsanız, ihanetin çoğu durumda çiftin bir işlev bozukluğu olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, daha sonra belirteceğimiz adımları takip etmekte fayda var:
- Duygularınızı yaşayın, boğucu acı ve öfke hiçbir yere götürmez, tam tersi. Hiçbir şey olmamış gibi davranmak, kırgınlığınızı şiddetlendirmenize yol açar.
- Hemen karar vermekten kaçının: ne yapmak istediğinizi sakince düşünmek için zaman ayırın.
- Sevgilinizden intikam almaktan kaçının, birçoğu daha iyi olduğuna inanır, gerçekte sadece bir avuç sinek bırakır ve kesinlikle ilişkiye yardımcı olmaz.
- Zihninizi kapatabilecek bir şey düşünün: kendinizi biraz şımartın, bir gün izin, bir masaj, bir hediye ile şımartın. Bu kesinlikle hissettiğiniz acının yerini tutamaz, ancak vermek istediğiniz her kararın değerli olduğunu ve iyi hissetmeyi hak ettiğinizi anlama fırsatı verecektir.
- Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, çiftinkilerle değil, sadece arkadaşlarınızla ve ne kadar kötü olduğunuzu düşünmek için kendinizi eve kapatmayın, yine de hüzünlü düşüncelerinize sığınmadan yaşamak zorundasınız.
- Olanlardan utanmaktan kaçının, hatalı olan siz değil, o.
- İlişkinizin sorunlarının ne olduğunu anlamaya çalışın ve sorumluluklarınızın ne olduğunu anlayın, çünkü diğeri kesinlikle bir dolandırıcıdır ve en büyük suçluluk duygusuna sahiptir, ancak asıl sorun çiftte ve onun temellerindedir. İhanet bu sorunun sonucudur.
- Sorunu çözmeye karar verdiyseniz, ancak yardım istiyorsanız, çifti yönetme konusunda deneyimli psikologlar veya psikoterapistler gibi yetkin kişilere güvenin.
Her çift isterse bir krizin, hatta bir ihanetin üstesinden gelebilir, ancak koşullar iyi olmalı, hedefler, duygular ve ahlaki değerler paylaşılmalı, çünkü bunlarla her şeyin üstesinden gelebilirsiniz, ihanet bile.
