Arzu kaybı: nasıl yapılır?
Sakin ol!
Arzunun bu azalması (veya yokluğu) sizi korkutmak zorunda değildir. Sık görülür ve tek yön bilet aldığınız anlamına gelmez. Nosexland. Çoğu zaman, çoğu kadının başına gelen ve varoluşun çok özel dönemlerinde olan bir durağanlık aşamasıdır.Fakat dikkatli olun, geri döndürülemez hale gelebilecek kısır döngüyü durdurmak için hemen harekete geçmek önemlidir.Bu bloğun kökenini anlamalısınız. daha iyi yönetmek ve doğru çözümü bulmak için. Her şeyden önce, sevişmenin faydalarını unutmayın (veya eşinize hatırlatın):
Azalan arzunun klinik faktörleri
Bunu düşünmüyorsunuz bile, ancak azalan arzunuzun fizyolojik bir nedeni olabilir. Bu nedenle, durdurulmuş bir cinsel aktivitenin uzun vadeli etkilerinden kaçınmak için "olası bir tıbbi kökeni veya olası bir sağlık sorununu" belirlemek için doktor tarafından tam bir muayene gerekli hale gelir.
- Önemli bir hormonal değişim libidonun düşmesine neden olabilir. Herhangi bir hormonal sorunu belirlemek ve muhtemelen düzeltmek için kan testi yapacak olan doktorunuza danışmanız önemlidir.
- Ayrıca orada hap size uygun değilse, aşerme üzerinde bir miktar etkisi olabilir. Yine doktorunuz daha uygun bir oral kontraseptif veya başka bir kontraseptif reçete edebilir.
- İlaçlarAntidepresanlar, sakinleştiriciler veya diğer tedaviler gibi bazıları bu azalan arzuyu açıklayabilir. Çoğu zaman, sorunun çözüldüğünden emin olmak için, bir uzmanın kontrolü altında olan yönetimlerini askıya almak yeterlidir.
- Depresyon: Genellikle tüm alanları etkileyen istek azalmasının eşlik ettiği gerçek bir hastalıktır. Ve özellikle cinsel olanı. Duygusal travmadan kaynaklanabilir veya belirgin bir neden olmaksızın kendi kendine gelebilir. Takılmasından kaçınılmalıdır: Bir uzman önerecek bir kişi ve doktorunuzla hızlı bir şekilde konuşmak, bir teşhise varmak ve uygun bir tedavi bulmak önemlidir.
Arzuda düşüş: psikolojik faktörler
- Yorgunluk ve NS stres: bunlar genellikle arzuda azalmaya neden olan iki anahtar ve çok sık görülen unsurdur. Çözüm basit: sabırlı olmalısınız. Özellikle kendinize karşı sabırlı olun. Kendinize iyi bakmanız, stresinizin kökenlerini göreceleştirmeniz, kendinizi şımartmanız, aşırıya kaçmaktan kaçınmanız gerekir. Ve en önemlisi, kendinizi suçlu hissetmenize gerek yok. Sevişmek istememeniz sizi daha da strese sokar, bu bir kısır döngüdür. Kendinize zaman ayırın ve partnerinizle arzunun yeniden ortaya çıkmasına neden olabilecek şımartıcı anların tadını çıkarın. Erkeğinizle bir hafta sonu kaçamağı düzenleyin, dış dünyayla bağlantınızı koparın.
- Önemli bir olay: İş kaybı, sevilen birinin ölümü, taşınma, aşka ara verilmesi cinsel çekiciliği ortadan kaldırabilecek durumlardır. Bu tür duygusal rahatsızlıklar sizi üzebilir ve arzunuzun azalmasına neden olabilir. Ancak sakin kalmalı ve libidodaki bu düşüşün travma sonrası sürecin bir parçası olduğunu kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Çok uzun sürerse ve depresif bir duruma düşebileceğinizi düşünüyorsanız, tereddüt etmeyin ve bir doktora görünün.
- İlişki sorunları: Bazıları kavgaları özellikle heyecan verici bulsa da, çoğumuz için çatışma durumları diğerinin arzusunu azaltır Tartışmalar, tartışmalar, anlaşmazlıklar veya bir ihanetin itirafı ilişkilere zarar verir ve fiziksel olarak yakınlaşma arzusuna yol açar Neyse ki, çoğu çatışma sonsuz değildir. Birlikte olmanın zevkini yeniden kazanmak için aranızdaki sakinliği yeniden sağlamaya çalışın ve partnerinizle keyifli vakit geçirin.
Ve "çarşafların altında" barış yapmanın avantajlarını da unutmayın... Gerginliğin gerçekte bu "aranızdaki temas eksikliğinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını kim bilir? çok derin ve ciddiler, biraz seks onları düzeltmez. Belki de çift terapisini düşünmelisin.
- Kötü öz imaj: birkaç ekstra kilo, genel bir halsizlik aşaması, profesyonel bir başarısızlık… ve kendinizi gerçekten seksi hissetmiyorsunuz. Kendiniz hakkında iyi hissetmiyorsanız, sizi felç eden küçük kusurları görmeseler bile, başka biriyle samimi anları paylaşmak bile istemezsiniz.Kendinizi sevmeyi öğrenin ve her alanda her şey daha iyi olacaktır. Dengeli beslenme, biraz spor, biraz alışveriş, kuaföre biraz ara, güzellik uzmanına biraz ara… Vücudunuza ve kendinize iyi bakın ve size yaptıkları iltifatları gerçekten dinleyin. libidonuz bunu takip edecek.
- Farkında olmama durumu: günler, haftalar geçiyor ve size bunun sağlıklı ve doğal olduğunu hatırlatacak kimse olmasaydı, sadece zaman zaman düşünürdünüz. Uyaranların yokluğu arzuyu susturabilir.Sarılmalar, okşamalar, erotik fanteziler, hafif yaramaz SMS'ler gönderme... kısacası, yeni ilham kaynakları arayın. Yavaş yavaş, kendinizi duyuların uyanışına bırakın.
Bir çift iseniz bu düşüş nasıl yönetilir?
Dürüst ol. Sahte bahaneler icat etmeyin, faydasız olur ve ayrıca kimse dalga geçilmekten hoşlanmaz. Sorunu çözmeden ertelersiniz. Partnerinize bunun kişisel olmadığını, anlık olduğunu açıklayın; Partnerinize, sizce durumu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini önerin. Ondan daha ilham verici olmasını, başlangıçtaki romantizme geri dönmesini isteyin. Ayrıca ondan biraz sabırlı olmasını da isteyebilirsiniz. Ama lütfen asla baş ağrısı bahanesine başvurmayın. Artık kimse buna inanmıyor, aynı zamanda orgazmın her migreni ortadan kaldırabileceği artık iyi biliniyor.
Gerçekten de, arzu alevlendiğinde, bunu başarmak için bu pozisyonları derinleştirmenizi tavsiye ederiz. 