Mutfaktaki güzellik: Cilt yaşlanmasına karşı antioksidan smoothie

Stres, kirlilik, UV ışınları, tütün, kötü beslenme... Serbest radikal üretimimiz artar ve cildimiz erken yaşlanır. Cildin bu oksidasyonu, her 5 kırışıktan 4'üne, hyaluronik asit kaybına (cildin nemlenmesini, elastikiyetini ve tonunu sağlayan mucizevi bir molekül) ve garantili mat bir ten rengine neden olur. Yani hayır, bunun bizim için iyi olmadığına karar verdik! Ve meyve özünde çok bol bulunan antioksidanlarla donanmış gençliğimizi korumak için çok çalışmak. Her sabah kahvaltıda ya da bu yaz havuz başında antioksidan meyve suyu ile kendimizi şımartalım.Doğal ve lezzetli bir çözüm!

Alfemminile fikri: %100 antioksidan içeren smoothie

Büyük bir bardak için:
- 1 küçük salkım üzüm (150 gr)
- 1/2 elma
- 150 gr çilek
- 1 kivi
- 1/4 limon

Dikkat! Organik meyveleri (vitamin içeriğinin daha iyi korunduğu) ve iyi olgunlaşmış (daha sindirilebilir ve besin açısından zengin) seçmek daha iyidir.

Meyveleri blendere koymadan önce, cildi çıkarmadan durulayın, antioksidanların kaybını önlemek için (sadece limon kabuğunu çıkarmak zorunda kalacaktır) ... ve bu kadar! Vitaminlerin kaybolmasını önlemek için hemen iç.

Ayrıca bakınız

Papaya: Nasıl yenir? Bu meyve yemek pişirmede nasıl kullanılır?

Hafif pişirme: lezzetten ödün vermeden diyet pişirmenin sırları

Mutfaktaki alanları optimize etmek: İşte uzmandan 10 ipucu

Ve zamanı olmayanlar için her zaman taze sıkılmış meyve suyu isteyebileceğiniz bir bar var!