Ayurveda, yaşam bilimi
Ayurveda tıbbı, Ayurveda masajı gibi bazı uygulamaları sayesinde anne adaylarına yardımcı olabilir. Annenin rahatlamasına, zihin ve beden arasındaki dengeyi kurmasına yardımcı olan, bebeği de olumlu yönde etkileyecek, uçucu yağlarla yapılan bir masajdır.
Genel olarak Ayurveda tıbbı, daha uzun süre daha iyi ve sağlıklı yaşamaya yardımcı olan bir uygulama olarak kabul edilir. Kullanılan tıbbi prensipler mineraller, saflaştırılmış ve fulvik asitler ve şifalı bitkilerle birleştirilmiş, tozlar, infüzyonlar veya tabletler şeklinde indirgenmiş metallerdir.
Bulunan ilk kılavuzların 1500 yıl öncesine dayanmasına rağmen, evrenin yaratıcısı Brahma'ya kadar uzandığına ve 6000 yıl önce doğduğuna inanılıyor. Örneğin, bu ilaçtan ilk olarak, İmparator Kanishka'nın saltanatı sırasında derlenen tıbbi ilkeler üzerine bir inceleme olan Caraka Samhita'da bahsedildi.
Ayrıca bakınız
Ayurveda'nın dengesi
Ayurveda ilkelerine göre vücudumuz, aralarındaki dengeye dayalı olarak bireyin iyi olma veya rahatsızlık durumunu belirleyen üç Dosha'yı veya hayati enerjileri içerir. Üç Dosha şunlardır:
Vata: boşluk ve havadan oluşur ve hareket ilkesini, dolayısıyla vücudumuzun hareketini gösterir. Sinir sistemi, solunum ve kan dolaşımı Vata'ya atfedilir.
Pitta: ateş ve sudan oluşur ve dönüşüm ilkesini gösterir ve bu nedenle fiziksel düzeyde (dolayısıyla midede sindirim) ve zihinsel düzeyde (duyguların işlenmesi) her iki anlamda da anlaşılan sindirime atfedilir.
Kapha: Su ve topraktan oluşur ve kohezyonla bağlantılıdır, görevi vücudu yağlamak ve sağlam ve muntazam tutmaktır.
Ayurveda'ya göre, Dosha'da dengesizlikler yaratıldığında patolojiler ortaya çıkar.Bu dengesizlikleri tespit etmek, vücudumuzun iç dengesini yeniden sağlamak için çareler bulmaya yardımcı olur. Dengesizliğin ana nedenleri:
Bir arzuyu gerçekleştirmek amacıyla yapılan yanlış eylemleri veya tutumları tekrarlama şeklini alan, aklın hatası olacak olan Prajna-aparadha.
Kala-parinama, hayatımızdaki Doshaların salınımlarıdır.
Duyuların yanlış kullanımına karşılık gelen asatmyendriyartha-samyoga.
İyileşmek için kullanılan terapiler tam olarak Doshaları yeniden dengelemeyi amaçlayan tekniklerdir, alınacak farklı maddelere ek olarak fiziksel egzersizler de eklenmelidir. Bunlar hastanın sağlık durumuna göre değişir ve genellikle yoga egzersizleri ve derin nefes alma teknikleridir.
Ayurveda ve hamilelik
Bu nedenle Ayurveda tıbbı hem hamile kalmak isteyen kadınlara hem de hamileliği sürdüren kadınlara özel ilgi ve özen gösterir.
Aslında Ayurveda, çocuk sahibi olmak isteyenler için yaklaşık 6 ay sürmesi gereken ve vücudu tüm zararlı toksinlerden arındırmak ve böylece dengeyi yeniden sağlamak için bir diyetten oluşan bir arınma dönemi önerir.
Ayurveda bu dönemde sigara ve alkolün bırakılmasını, organik gıdaları, meyve ve sebzeleri tercih ederek kahveyi azaltmayı, domates ve biber gibi asitli gıdalardan kaçınmayı önerir. Ardından bağırsakları temizleyen bitki çayları alın, bol bol fiziksel aktivite yapın, biraz yoga ve meditasyon yapın, doğacak yeni hayata odaklanın.
Öte yandan hamile kadınlar için Ayurveda, vücudu doğuma daha iyi hazırlamak için kullanılan aromatik yağlarla bir dizi Ayurveda masajı sunar. Anne adayı hem fiziksel hem de zihinsel olarak büyük faydalar elde edebilir.
Masaj psikolojik olarak rahatlamaya ve çocuğa da iyi gelecek bir denge sağlamaya yardımcı olurken, fiziksel olarak masaj bacaklarda ve ayaklarda şişmeye neden olan su tutulmasına karşı koyar. Ayurvedik masaj baş, yüz, eller ve ayaklar gibi enerji noktalarını harekete geçirir ve yağlar anne adayının ihtiyaçlarına göre seçilir ve özel şifalı bitkilerle hazırlanır.
Ayurvedik masaj enerji verir, sinir gerginliğini giderir ve rahatsızlıkları, özellikle hamilelik sancılarını önler, bu nedenle doğuma daha dingin bir şekilde hazırlanmaya yardımcı olur.
