Anne ve bebek için hamileliğin 9. haftası - hamileliğin 3. ayı
annenin sağlığı
Teorik olarak, muhtemelen hamileliğinizin ilk birkaç haftasını mahveden semptomlardan daha az acı çekmeye başlamalısınız. Kan testlerinin sonuçlarına göre belki doktorunuz önerilerde bulunacaktır. Toksoplazmoza (gelecekteki doğmamış çocukta ciddi malformasyonlara neden olabilecek bir parazit) karşı korunmuyorsanız, endişelenmeyin, bir kediyi görünce paniğe kapılmayın!
Sadece birkaç basit önlem alın: eti iyi pişirin (özellikle domuz eti ise), sebzeleri iyice yıkayın, yemek pişirmeden veya masaya oturmadan önce daima ellerinizi yıkayın ... ve kedinin çöp kutusunu boşaltmaktan kaçının.
Ayrıca bakınız
Anne ve bebek için hamileliğin 12. haftası - hamileliğin 3. ayı
Rahminiz gelişmeye devam eder ve bir greyfurt boyutuna ulaşır. Artık 4 cm olan embriyoyu kapatır ve korur.
Çocuğun gelişimi
Embriyonun ağırlığı yaklaşık 12 gramdır.Beyni ve sinir sistemi gelişmeye devam eder.İki beyin yarım küresi çeşitlenmeye başlar.Nöron olacak sinir hücreleri yavaş yavaş birbirine bağlanmaya başlar ve gerçek bir ağ oluştururlar.
Merkezi sinir sisteminin yanı sıra sindirim, akciğer, kardiyovasküler ve üriner sistemler oluşmaya başlar.Bu andan itibaren tüm bu organlar yavaş yavaş gelişecektir...
Bizim tavsiyemiz
hamile seyahat
Gitmek zorundasın? Hamilelik sırasında, durumunuz gelişecektir ... olası varış noktalarının listesi gibi! İlk üç aylık dönemde, her şey nasıl hissettiğinize bağlıdır - vücudunuzu dinleyin! Arabada çok uzun yolculuklardan (erken kasılmalara neden olma riskiniz vardır) ve sizi çok ağır yükleri taşımaya zorlayacak tüm hareketlerden kaçının.
İkinci üç aylık dönemde, genellikle kendinizi iyi hissetmelisiniz. Yüzmenize, yürümenize, ziyaret etmenize, şımartmanıza izin veren tatilleri seçin ...
Üçüncü üç aylık dönemde, bunun yerine, kendinizi hastaneye yakın bir yerde (asla bilemezsiniz...) bir "dolce-far-niente" tatili ile şımartın.Gebeliğin 8. ayından itibaren, hamileliğinizin 8. ayından itibaren, anne adaylarına yakın kalın. doğum yapmayı seçtiğiniz yer.
Birkaç temel kural
- Saat dilimlerinden kaçının (4 saati aşmayın).
- Hijyenik koşulların en uygun olduğu ülkeleri seçin. Dikkat, bazı aşılar hamilelikte kontrendikedir (difteri, boğmaca, kızamıkçık...): doktorunuza sorun.
- Kollarınızı ve bacaklarınızı örten bol ve rahat giysiler giyin; asla yalınayak yürümeyin.
- Sivrisineklere dikkat edin.
- Bakterileri yok etmek için doğal tatlı su kaynaklarında banyo yapmaktan kaçının ve banyodan sonra mutlaka duş alın.
- Sadece açılmamış şişelerde bol su içirin ve sadece iyi pişmiş yiyecekler yiyin.
Arabada
İlk üç aylık dönemde düşük yapma riskine neden olan sarsıntılardan dolayı tehlikeli olabileceğinden araba yolculuklarınızı sınırlayın. Ayrıca araba kullanırsanız kaza yapma riski artar.Hamileyken refleksleriniz bozulur.Gerçekten araba kullanmak istiyorsanız sırtınızın çukuruna bir yastık koyun, kısa mesafeler atın (ortalama 200 civarı). km) ve bacaklarınızı germek için düzenli olarak durun. Ayrıca hamile kadınlar için özel bir kemer satın alın.
Uçakla
7 aya kadar (ve bazı şirketlerde 8 aya kadar) uçakla seyahat etmek mümkündür.Daha fazla ayrıntı için seyahat etmeyi seçtiğiniz şirkete sorarak öğrenin ve beklenen doğum tarihini gösteren bir sağlık raporu alın. : Metal dedektörleri çocuk için tehlikeli değildir.
Uçakta kompresyon çorabı veya tayt giyin, bir süre yürüyün ve dolaşım problemlerini sınırlamak için gerin.Ve içecek: 5 saatlik uçuş için 1 litre, uçağın havası çok kuru.
Trende
Son olarak, trenle seyahat mükemmel bir çözümdür ... Intercity değil Eurostar ile seyahat etmeniz şartıyla!
Unutulmamak için
İlk trimester ziyareti için jinekoloğunuz veya ebenizle randevu alın
Doğum yapacağınız hastaneyi ve kursu nerede alacağınızı seçin
10-11. haftalar arasında yapılması gereken ilk ultrason için randevu alınız.
10. ve 12. haftalar arasında gerçekleşen herhangi bir villosentez veya ultrascreen (yarı saydam-nükleer) için organize olun
Doğumdan sonra size kimin yardım edebileceğini düşünün (büyükanne ve büyükbaba, hemşire, kreş)
dişçi randevusu alabilirsin
İşvereninize hamileliğiniz hakkında bilgi verin
