Klimadan en iyi şekilde yararlanmak ve boyun tutulmasına veda etmek için 5 ipucu
Kaçımız Kutsal Saç Kremi'nin serinliğine sığınıyoruz? Sıcaklık, sıcaklık ve 40 derecenin zirveleri ile bayılmadan ofiste olmak bir mucize gibi görünüyor ve bu da ancak ve ancak klimalarımızın serinliği sayesinde. Yine de ... yan etkiler eksik değil ve her gece başımızda o hafif taze nefesle daha sakin akıyorsa, uyanış bunun yerine acılarla ve hoş olmayan hislerle boyanır. Peki "yaz" şampiyonunu kullanmaya devam ederek bu kadar çok rahatsızlıktan nasıl kaçınılır?
Bu arada günlerinizi taze tutmak ve yaratıcılıkla var olmak için başka yöntemler de öneriyoruz:
1. Sabah ve akşam klima yok
Günün en serin saatlerinde klimayı açmaktan veya açık tutmaktan kaçınmak daha iyi olacaktır. Yaz tasarruf cihazını günün her saatinde açık tutmaktan kaçınarak, vücudunuzu dış iklime alışması için de düzenlersiniz (ki bu kesinlikle 16 ° değildir, bkz. madde 2), tıkanıklık, boyun tutulması riskini sınırlandırırsınız. , baş ağrısı ve çeşitli.
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
2. Dışarıdan 4 dereceden daha düşük değil
Sahra Çölü'nden diğerleriyle Titanik'e karşı buzul sıcaklıklarını değiştirmek parlak bir fikir değil: ne Leonardo Di Caprio ne de Aladin ortaya çıkacak. Metabolizmamız, vücudumuz, sıcaktan soğuğa kademeli bir geçişe ihtiyaç duyar. Dekolteli gömleklerle buzlu bir rüzgar altında saatlerce kalmak, sonra gölgede 40 ° 'ye geçmek sağlıksız bir seçimdir.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
3. Kapıları ve pencereleri kapatın
Tüm pencere ve kapıları açık bırakarak yarattığınız serinliği dağıtmayın. Enerji ve serinlik israfı çok fazla olacak ve size her zaman klimanın yeterince soğumadığı görünecek! Sonuç? Elinizde bir vantilatörle soğuk hava jeti yönünde uzanıyorsunuz, ama her şeyden önce ay sonunda fahiş bir fatura ve ... fizyoterapist için çok para!
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
4. Nem alır
Odayı çok fazla soğutmadan ısıyı tahliye etmenin ve kemikleriniz için hava verimini artırmanın iyi bir yolu, nem alma işlevini kullanmaktır (ancak tüm klimalarda bu işlev yoktur) Optimum nem %40 ile %60 arasındadır. , her zaman aşırıya kaçmamaya biraz dikkat ederek!
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
5. Arabada, nereye doğrulttuğunuza dikkat edin.
Aracın klimasını 0° ve maksimum güçte düz alnınıza doğrultarak aerosol etkisi yaratmak iyi bir fikir değil. Yaz boyu sürebilen kronik migren, bu şiddeti neden yapıyorsunuz?
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Soğuk hava yerine neden buz gibi güzel bir duşla serinlemiyorsunuz? Zaten kendi başına sıcak olacaksın ...
