Çarşaflar arasında kusursuz olmak için evde yapabileceğiniz 4 basit yoga pozu
Yoganın faydaları çoktur: Odaklanmanıza yardımcı olur, sizi nefesinize bağlar, esnekliği, gücü ve pelvik taban kaslarını güçlendirir. Tüm bunlar yatak odasında size çok yardımcı olabilir!
Düşüncelerden arınmış stres altındayken konsantrasyonu korumak ve daha şehvetli olmaya odaklanmaya yardımcı olur.Yoga, evde rahatça ve bağımsız olarak uygulanabilen, dolayısıyla herkesin erişebileceği bir disiplindir.Bu disiplini uygulamak, hayatınıza cinsel bir sprint verebilir. , bu diğer tekniklerle birlikte
Yoga yaparak, aynı zamanda kasılmamayı da öğrenirsiniz, bu da seks yaparken büyük bir bonustur. Vajina kaslarını çalıştırarak daha derin ve yoğun orgazmlar elde edilebilir. Ancak, çarşaflar arasındaki performansı kesinlikle artırmak için hemen 4 konumu keşfedelim!
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
1. Kartalın daha dayanıklı olması için verdiği poz
Kartal pozu, iç uyluğu güçlendirmenin harika bir yoludur. Dizlerinizi bükün ve sol uyluğunuzu sağ uyluğunuzun üzerinden geçirin. Ardından sağ kolunuzu sol kolunuzun altından çaprazlayın ve mümkünse ellerinizi birbirine bastırarak bileklerinizi birleştirin. Konumu 5 ila 8 nefes arasında tutun. Uyluklarınızı sıkı tutmaya ve kalçalarınızı kavramaya çalışın, özel bölgeleriniz için her derde deva ve bir pozisyonu korumak için daha fazla dirençli olun (sizin gibi üstte). Ardından serbest bırakın ve karşı tarafta tekrarlayın.
2. Squat daha açık ve esnek olacak
Squat, bacakları, kalçaları, kalçaları ve kalbi güçlendirmek için harikadır. Ayrıca kalçalar, omuzlar ve iç uyluklar üzerindeki baskıyı azaltarak farklı cinsel pozisyonlara daha kolay girmenize yardımcı olurlar.Ayaklarınızı pelvisinizin biraz ötesinde açarak başlayın, dizlerinizi sonuna kadar bükün, pelvisinizi serbest bırakın. Dirseklerinizi uyluklarınıza koyun ve ellerinizi göğsünüzle birlikte bastırın.
3. Cinsel yükü artırmak için güvercin pozu
Güvercin duruşu, kalçaları açmanın ve pelvis ve pelvik dokuya kan akışını teşvik etmenin iyi bir yoludur. Bu pozun ilk bölümünde nefes alırken ve göğsünüzü açarken daha seksi hissedeceksiniz ve öne eğilip açıklığı kalça bölgesine doğru iterken daha da seksi hissedeceksiniz.Başınızı öne doğru serbest bırakın, burada 5 nefes daha alın. diğer taraf.
4. Akrobasi için hazırlanmak için devenin pozu
Bu nihai seksi poz, başınızı geriye atarak ve üst sırtınızı kamburlaştırarak özgüveninizi ve doğal cinsel çekiciliğinizi artırabilirsiniz. Göğsünüzü açtığınızda daha derin nefes almayı öğrenirsiniz (seks sırasında genellikle nefesimizi tutarız, ancak daha derin nefes aldığımızda kan daha iyi akar ve bu sadece orgazmlarımızı iyileştirebilir!). Yerden başlayarak ellerinizi topuklarınıza koyun ve göğsünüzü tavana kaldırın. Bu pozda 5 nefes kalın, sonra yukarı çıkın ve pozisyonu hissedin. Bir kez daha tekrarlayın.
Peki ne bekliyorsun? Sizi nelerin beklediğine dair küçük bir tat veriyoruz 