ANNE VE BEBEK IçIN HAMILELIĞIN 33. HAFTASI - HAMILELIĞIN 8. AYI - EBEVEYNLIK

33. gebelik haftası anne ve bebek için ne anlama geliyor?

Hamileliğinizin üzerinden 33 hafta geçtiğine inanabiliyor musunuz? Artık kocaman bir bebek yumruğunuz var ve içinizde büyüyen bir hayat var. Sekizinci aya kadar, doğum için daha az zaman vardır.Gerçekten, bebeğiniz prematüre ise, şimdiden doğabilir.Gebeliğin bu son aşamasında, inanılmaz bir duygu kasırgası yaşıyorsunuz: sevinç, korku, coşku ve kaygı evet içinizde kontrol olmadan birbirlerini takip ederler Panik yapmayın: bu normaldir Şimdi sadece rahatlamayı, kendinize bakmayı ve nihayet karnınızın içindeki o küçük yaratığı kucaklayıp kucaklayabileceğiniz anı düşünün. Bu arada bu yazımızda hamileliğin otuz üçüncü haftası ile ilgili ihtiyacınız olan tüm bilgileri açıklıyoruz!

33 haftalık gebelik kaç aylıktır?

Hamileliğinizin üzerinden 33 hafta geçtiyse, artık hamileliğinizin sekizinci ayının ortasındasınız demektir.Doğum yapmanıza gün geçtikçe daha az zaman kalmıştır ve sonunda taşıdığınız yaratığı rahminizde tutabileceksiniz demektir. tüm bu aylar için!

Ayrıca bakınız

Anne ve bebek için hamileliğin 31. haftası - hamileliğin 8. ayı

Anne ve bebek için hamileliğin 32. haftası - hamileliğin 8. ayı

Anne ve bebek için hamileliğin 34. haftası - hamileliğin 8. ayı

Annenin vücudunda ne gibi değişiklikler olur?

İnkar edilemez, şimdi sekizinci ayında, vücudunuzun günden güne değişmeye devam ettiğini kaçınılmaz olarak fark etmiş olacaksınız. Göğüsleriniz giderek daha fazla şişiyor ve bu dönemde meme uçlarına dikkat etmeniz büyük önem taşıyor çünkü küçük bebeğiniz hayatının ilk aylarında ana besin kaynağını oradan alacak. Özel losyonlar kullanarak iyice nemlendirin ve güçlendirmek için sert bir bezle kurulayın.

33 haftada, hemoroidden muzdarip olmak çok yaygındır. Panik yapmayın: kabızlık, hormonal değişiklikler ve progesterondaki artışın neden olduğu oldukça normal bir olgudur. Mümkün olduğu kadar içmeye çalışın, lifli ve sebze ağırlıklı beslenin, durum düzelmezse doktorunuza başvurun.

Doğum giderek yaklaşıyor: Hazır olmanız için size verdiğimiz tavsiyelerden biri pelvik tabanınızı eğitmektir. Spesifik egzersizler sayesinde bölge daha rahat ve esnek hale gelecek ve bu da daha kolay doğum yapmanıza yardımcı olacaktır.

Otuz üçüncü haftanın diğer belirtileri:
sık sık basmak gerek
karın ağrısı
yorgunluk ve nefes darlığı
kramplar
sırt ağrısı
şişmiş ayaklar
baş ağrısı
baş dönmesi
epistaksis

33 haftada fetüsün büyümesi

33 haftadan sonra fetüsün boyu ortalama 46 cm, ağırlığı ise 2 kilo civarındadır. Gelişimi neredeyse tamamen tamamlandı ve aslında doğumda nasıl görüneceğine çok benziyor. Bağışıklık sistemi ve sinir sistemi hala tamamlanma aşamasındadır, ancak bebeğin erken doğması durumunda büyük bir hayatta kalma sorunu olmaması gerekir. Aksine, 9 yerine 8 ayda doğan yenidoğanların %98'inin bunu büyük bir komplikasyon olmadan yapabildikleri gösterilmiştir.

Son haftaların ilginç bir yönü, bebeğin anne tarafından beslenme yoluyla deneyimlenen tatlara giderek daha açık hale gelmesidir, bu nedenle hamile kadının ne yiyeceğini dikkatlice seçmesi gerçekten önemlidir. Ayrıca, fetüs, bağışıklık savunmasını güçlendirmesine izin veren maddeleri amniyotik sıvıdan emer.

Bebeğinizin adını zaten seçtiniz mi? Fikirleriniz tükenirse, her zevke uygun isim listemizden ilham alın ve anlamlarını keşfedin!

Partner için bazı ipuçları

Hamile kadını destekleyen kişi temel öneme sahip bir figürdür. Aslında eş, ihtiyaç zamanlarında ve kaygısız zamanlarda yanında duran müstakbel anneye sürekli destek vermeye çağrılır. Ayrıca, jinekolojik ziyaretler ve doğum öncesi kurs sırasında güven verici olduğu için varlığı kesinlikle önemlidir, sadece annelerin değil her iki ebeveynin de eğitimi için faydalıdır. Hamile kadının eşi veya eşi, anıları, duyguları ve hisleri düzeltmek ve bu ayların fotoğraflarını ve düşüncelerini toplamak için bir günlük tutmayı bile düşünebilir. Müstakbel ebeveynin eşin veya karının hamileliği sırasında yapabileceği bir diğer şey ise neonatoloji ve pedagoji üzerine kitaplar aracılığıyla araştırma yapmaktır.Son olarak, eğer bu pozisyondaysanız, en romantik yanınızı göstermeyi, gelecekteki annenizi şaşırtmayı unutmayın. ebeveynler. sevgi dolu jestleri ve hatta daha fazla özen gösteren çocuklar.

Hamilelikte vücut: nasıl kabul edilir

Hamilelik, son derece öznel bir deneyimdir ve aynısı, kişinin bu dönemde vücuduna ilişkin algısı için de geçerlidir. Bazı kadınlar kendilerini her zamankinden daha parlak ve daha güzel görürken, diğerleri kendilerini tanımakta ve hepsinden önemlisi, çeyrek dönem vücutlarını etkileyen tüm değişiklikleri kabul etmekte zorlanıyorlar. Önce bir varsayımla başlayalım: kilo alımı tamamen normaldir. Her zaman içinizde başka bir canlı taşıdığınızı ve hamilelikte 8 ile 12 kg arası kilo almanız kaçınılmaz olduğunu unutmayın. Tartıdaki sayılara kafayı takmayın: aktif olun, sağlıklı ve dengeli bir diyet benimseyin ve bu olağanüstü başarıya ulaşmanıza yardımcı olan aynı vücuda minnettar olun.

Doğum yaptıktan sonra, güzel bebeğinizi doğurduğunuzda, tekrar forma girmek ve tekrar aynada eğlenmek için dünyanın her yerinde vaktiniz olacak. Bu arada sabırlı olun, yaşadığınız olağanüstü deneyimi düşünün ve her bir parçanızı sevin, önce hamilelik ve sonra doğumla uğraşırken sahip olduğunuz tüm içsel ve dışsal gücü aklınızda tutun.

Hamile tırnakları

Bu süre zarfında tırnaklarınız normalden daha zayıf görünebilir ve sık sık kırılabilir. Bu değişikliği de kabul edin ve güvendiğiniz güzellik uzmanınızdan haftada bir manikür rezervasyonu yaptırmakta ısrar etmeyin. Hamilelik sırasında, özellikle son aylarda, onları kısa kesmenizi ve güçlendirici bir oje ile süslemenizi tavsiye ederiz, şeffaf olması daha iyi, böylece daha az bakım gerektirir (şimdi zaten başka bir şeyle uğraşıyorsunuz!). İçeriğindeki maddelere dikkat edin ve bir kez uyguladıktan sonra tırnaklarınızı ısırmaktan kaçının, aksi takdirde fetüse zarar verebilecek oje parçalarını yutabilirsiniz. Ayrıca kısa tırnaklara sahip olmak, bebeğinizi çizme veya incitme riski olmadan daha kolay şımartmanızı sağlar - cildinin son derece hassas olduğunu unutmayın!

Hamilelikte meme: bazı faydalı ipuçları

Gebeliğin 33. haftasında göğüsleriniz şişmiş ve ağrılı hissedebilir. Bu dönemde çok büyük değişikliklere uğrayan vücudun bu kısmında kas yoktur ancak göğüs kaslarını çalıştırarak bakımını sağlamak önemlidir. Bunu yapmak için kollarınızı yana doğru uzatın ve küçük dairesel hareketler yapın (bir yönde 15, diğer yönde 15) Ardından dirsekleriniz havada ve yere paralel olarak avuç içlerinizi 10 saniye boyunca birbirine bastırın. Rahatlayın ve baştan başlayın. (10 kez tekrarlanacak).

Hamilelikte sırt ağrısı: işte nasıl

Karnın ağırlığı lordozda artışa yani lomber omurganın öne doğru eğriliğine yol açar. Kilo alımı ve hormonal dengedeki değişikliklerle ilişkili bu fenomen, intervertebral disklerin (omurları ayıran elastik pedler) ve omurilikten başlayarak vertebral kolondan çıkan sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Hamile kadınların en sık karşılaştığı semptomlar, bel ağrısı ile ilişkili sırt ağrısı ve siyatik sinirin sıkışmasına bağlı olarak bacakların ve kalçaların arkasında ağrıdır.

Sırt ağrısını hafifletmek için benimsemeniz gereken bazı pozisyonlar:

- Sırtınızı gevşetmek için diz çökün ve her seferinde biraz alnınızı yere yaslayın.Kollarınızı vücudunuzun arkasına koyun, avuçlarınız tavana bakacak şekilde.Birkaç dakika bu pozisyonda kalın, derin nefes alın.

- Sırtınızı ve perinenizi germek için, bacaklarınızı çaprazlayarak oturabilirsiniz, ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun: sırtınızı dik tutun, kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, derin ve yavaş bir şekilde nefes alın, kollarınızı gevşeterek nefes verin Kollar Sırtınız "gerilmiş" hissedene kadar bu egzersizi tekrarlayın.

- Bel ağrısını hafifletmek için çömelin ve ellerinizi uyluklarınızın arasına koyun. Karnınızı sıkmaktan kaçının. Karnınıza hava girmesini ve belinizi aşağı çekmesini ister gibi derin nefes alın.Başınızı öne doğru eğin ve kendi ritminizi takip ederek burnunuzdan nefes alın.

Ayrıca bakınız: Daha özel ve orijinal bebek isimleri

Hamileliğin otuz üçüncü haftası: bazı faydalı ipuçları

İşte hamilelikle daha iyi başa çıkmak için bazı ipuçları:

Düzenli fiziksel aktivite yapın: sırt için serbest vücut jimnastiği ve duruş egzersizlerini tercih edin. Hareket, kendinizi daha enerjik ve esnek hissetmenize yardımcı olacak ve sizi doğuma hazır hale getirecektir. Ek olarak, motor aktivite vücuttaki kan dolaşımını uyarır ve hamileliği karakterize eden şişme olaylarını önler. Ayrıca sindirim sorunları yaşıyorsanız yemekten sonra kısa yürüyüşler yapmanızı öneririz.
Sağlıklı ve dengeli beslenerek zengin ve çeşitli bir diyet uygulayın. Çok farklı yiyeceklerin tadını çıkarmak, bebeğin tat alma tomurcuklarını yeni tatları karşılamaya hazırlayacaktır. Özellikle magnezyum (badem, mercimek ve kepekli ekmek), kalsiyum (sebze ve balık) ve demir (elma, maydanoz ve fındık) yönünden zengin besinler tüketmeye çalışın. Ayrıca, çoğunlukla yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve kepekli tahıllarda bulunan, bebeğinizin düzenli gelişimi için gerekli bir vitamin olan folik asit için stok yapın.
Aşırı yağlı, baharatlı, kızarmış yiyeceklerden kaçının ve alkollü içeceklere ek olarak kahve içmeyiniz. Bu yiyecekler aslında tahrişe ve buna bağlı olarak mide ekşimesine neden olabilir.

Kendinizi nemli tutmak ve fetüste diş oluşumunu kolaylaştırmak için bol su için. Ayrıca, gün boyunca yoğun bir şekilde içmek üriner enfeksiyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Bu bağlamda, cinsel ilişkiden önce ve sonra daima emin olun ve uygun samimi hijyen uygulayın.
Özellikle en sıcak saatlerde güneşe maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlandırın.Güneş ışınları + hormonal değişikliklerin kombinasyonu ciltte hoş olmayan bazı lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.Hamileliğiniz yaz dönemini etkiliyorsa, bol giymeyi unutmayın. -siperlikli şapkalar ve çok yüksek indeksli (50+) koruyucu bir kremin tüm vücuda birkaç kez sürülmesi.
Karnına iyi bak! Hamilelik sırasında vücudunuz büyük hormonal değişikliklere uğrar. Anne adayları, doku elastikiyetinin ana nedeni olan kolajen atrofisine neden olan bir hormon olan kortizol salgılarlar.Bu, özellikle son trimesterde ortaya çıkan çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sorunu çözmek için, her şey önleme ile ilgilidir. Sabah ve akşam dairesel masajlarla çatlak önleyici nemlendirici uygulayarak cildi nemlendirin ve yumuşatın: öncelikle mideye (alt karın ve göbeği unutmayın!) Ardından kalçalara, göğüslere. ve kalçalar.

yapılacak ziyaretler

33 haftadır hamilesiniz ve bu hamilelik döneminde hangi testlerin yapılması gerektiğini daha iyi anlamak mı istiyorsunuz? Sizin ve bebeğinizin sağlığını ve bebeğin büyümesini izlemek için 8 ayda hangi testlerden geçileceğini ayrıntılı olarak açıkladığımız aşağıda okuyun.