Hayatınızın kontrolünü elinize almak ve strese veda etmek için 18 ipucu
1. Kirli düzineyi biliyor musunuz?
Meyve ve sebzeleri yıkamamak gerçek bir suçtur ve onları durulamak yeterli değildir. Organik gıdalar satın almak mükemmel bir çözüm olabilir, ancak bu gerçekten pahalı bir seçimdir. Bizim tavsiyemiz? Doğru seçimleri yapın.
Elma ve domates gibi kabuğunu da yiyebileceğiniz sebzeler için organik olanı seçin. Bu yiyecekler, çilek, kereviz, şeftali, ıspanak, biber, salatalık, domates, bezelye ve patates gibi diğer on yiyecekle birlikte "kirli düzine"nin bir parçasıdır, yani en yüksek içeriğe sahip on iki ürün. böcek ilacı artıkları.
Ayrıca bakınız
Menarca: İlk adet görme yaşı, sağlığınız hakkında birçok şeyi ortaya koyuyor!
2. Herbisitleri akıllıca kullanın
Pek çok insan evde bahçıvanlık yapmayı ve küçük bir sebze bahçesi yetiştirmeyi sever, ancak herbisitlere kapılmamaya dikkat edin. Kimse istila edilmiş bitki ve bitkileri görmekten hoşlanmaz, ancak onları yok etmek için kullanılan kimyasalların insan vücudu için gerçek katiller olduğunu bilmek önemlidir.
Evet, kulağa aşırı geliyor ama bu doğru, bu yüzden doğal herbisitleri tercih edin. Kompostlamanın bahçenizi gübrelemenin harika bir yolu olduğunu unutmayın.
3. Piyasada bulabileceğiniz taze ürünlerden yararlanın
Marketten satın aldığınız yiyecekler böcek ilacı ve diğer tehditlerle doludur, bu nedenle onları iyi yıkamazsanız düpedüz toksik olabilirler.
Bir çözüm, belediye pazarından taze ürünler satın almak olabilir. Meyve ve sebzeler daha taze, daha az kimyasal işlem görmüş ve daha ucuz! Olmaması için bir sebep yok, değil mi?
4. Bir bütçe belirleyin
Hayatınızı temizlemek sadece beden ve zihinle ilgili değildir! İşlevsel bir bütçe oluşturun ve finansal hedeflerinize ulaşmak için çalışın. Kazandığınız tüm parayı harcamanıza ya da her kuruşunu biriktirmenize gerek yok. Bir hedef için çalışın, kendiniz ve hayatınız hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz!
5. Gereksiz şeylere para harcamayı bırakın
Her gün gösterdiğiniz tüm çabayla, kazandığınız son kuruşa kadar eğlenmek sizin hakkınız. Ama bazen hayatlarımız ve evlerimiz, zorunlu olarak satın aldığımız işe yaramaz şeylerle doludur.
Akıllı olun ve herhangi bir ürünü satın almadan önce dikkatlice düşünün.
6. Arkadaşlıkları temizleyin (size dikkat etmeyenleri ortadan kaldırın)
Sizi küçük düşüren ve kendinizi iyi hissetmenize neden olmayan insanlarla zaman geçirmek, kimyasalların vücudumuz için olduğu kadar zihnimiz için de zehirlidir.
Sizi siz olduğunuz için size ilham verebilecek, motive edebilecek, destekleyebilecek, teşvik edebilecek ve sevebilecek insanlarla kendinizi kuşatın. Onlar, geleceğinize bakarken sizinle birlikte gördüğünüz kişilerdir. Bu insanlarla daha fazla ve sizi istemeyenlerle daha az zaman geçirmek için bilinçli bir seçim yapın.
Zamanınızı kimin hak ettiğini seçin.
7.Kendi temizlik ürünlerinizi yapın
Mağazalardan satın aldığımız ürünlerin çoğu kimyasallarla dolu, o halde neden kendi ev temizlik ürünlerimizi kendiniz yapmayasınız?
İnternette kendin yap deterjanları yapmak veya sadece büyükannelerimizin eski tavsiyelerini takip etmek için çok sayıda tarif var.
Kendi DIY temizleyicilerinizi yapmak için BURAYA bazı yararlı tariflere bakın.
8. Asla iç mekanlarda ayakkabı giymeyin
Birçok Asya ülkesinde eve girmeden önce ayakkabılarınızı çıkarmak yaygın bir uygulamadır.
Bu, çiğnenmiş kirleri taşımamanızı ve evi uzun süre temiz tutmanızı sağlar. Ayrıca bu, kötü kokuların azaltılmasına ve zeminlerin kalitesinin korunmasına yardımcı olacaktır.
Dünyanın en temiz halklarından biri olan Japonlardan öğreniyoruz.
9. Sosyal medyayı sınırlayın
Facebook, Twitter veya Instagram'a her başvurduğumuzda sosyal hayatımızdan saatler çalıyoruz. Sanal değil, güçlü ve gerçek ilişkiler kurmaya çalışın.
Sosyal medya kullanımını günde sadece bir saat ile sınırlandırmayı deneyin, ruh halinizin sizi şaşırtacağını göreceksiniz.
10. Geri Dönüşüm
Geri dönüşüm sadece doğal kaynakların korunmasına ve enerji tasarrufuna yardımcı olmak anlamına gelmez, aynı zamanda evdeki toksin miktarını azaltmaya yardımcı olur ve kendinizi çevreye karşı gerçekten faydalı hissetmenizi sağlar.
11. Düzenle
Hiçbir şey dağınık bir evden daha rahatsız edici değildir. Eşyaları bir kenara koymaya ve ona yeterli alan vermeye başlayın. Düzenli bir ev sizi rahatlatacak ve genel olarak daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
Bol su ve çay içmek vücudunuzun temizlenmesine ve zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır, örneğin karahindiba çayı derinlemesine bir temizlik için harikadır.
Ya da her öğünde bir fincan yeşil çay için, bakteri hastalık riskini azaltarak en aza indirmeye yardımcı olur, aynı zamanda diş çürümesi ve ağız kokusuyla da savaşır.
13. Evinizi düzenleyin
Bozukluk ve kafa karışıklığı kaygıyı körüklemekten başka bir şey yapmaz. Evin etrafına ne kadar çok nesne saçarsak, aradığımızı bulmak o kadar zor olacaktır. Yani etrafınız gereksiz nesnelerle çevriliyse, şimdi evinizi ciddi bir şekilde temizlemenin tam zamanı.
Son 6 ayda giymediğiniz, kullanmadığınız veya görmediğiniz her şeyi atın veya hayır kurumlarına verin. Evinizde yer açarak zihninizde de yer açmış olursunuz.
14. Ev bitkileri satın alın
Bu konuda çok fazla konuşulmasa da aslında iç mekan bitkileri sağlığa sayısız fayda sağlarlar.Soluduğunuz havayı temizlemenize yardımcı olur, böylece sağlığınızı iyileştirir. Bir çift satın alın ve düzenli olarak suladığınızdan emin olun.
15. Olumlu düşünün
Olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek ve olumlu düşünmeye başlamak sandığımızdan daha zor olabilir. Olumsuz deneyimler ve şikayetler içimizde kök salabilir ve tutumlarımızı değiştirebilir. Zihnin düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olabilir, bu yüzden onu kontrol altına aldığımızdan emin olmalıyız.
Her gün düşüncelerinizi yazın ve olumsuz olanları olumlu olanlarla değiştirin. Bu egzersizi her gün tekrarlayın, zamanla olumsuz düşünceleri kalıcı olarak ortadan kaldırabileceksiniz.
16. Daha fazla uyuyun
Uykuyu eksik etmeyin! Her gece kendimizi genellikle birkaç saat uykudan mahrum bırakırız, ancak yeterli dinlenme olmadan vücudumuz düzgün çalışamaz. Günde en az 8 saat uyuyun ve bu dinlenmeyi önceliklerinizden biri haline getirin.
17. Cilt bakımınız için doğal ürünler kullanın
Güzellik cephaneliğinizi organik ve doğal ürünlerle değiştirin. Tedavi edilmeyen bileşenler cilt ve saç için bir besin kaynağıdır. Yüksek oranda formüle edilmiş doğal ürünler, güvenli ve uzun vadeli bir şekilde gözle görülür sonuçlar verme yeteneğine sahiptir.
Doğal bir maske ile saçınızı nasıl besleyeceğinizi öğrenmek için BURAYA bakın.
18. Sevdiğiniz insanlarla daha fazla zaman geçirin
Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Haftada bir bir arkadaşınızı ziyaret edin veya ailece zaman ayırın, samimi sevgi stresi atmanın en iyi yoludur!
