Sağlıklı ofis hayatı? İşte iş gününüzü iyileştirecek 5 madde
Kuru hava, saatlerce ekrana bakarak oturmak.
Birbirinizin gününü tatlandırmak için size her zaman yemek sunan meslektaşlarınızdan bahsetmiyorum bile!
İşyerinde sağlıklı bir yaşam sürmek oldukça zor görünüyor.
İş gününüzü (ve meslektaşlarınızın günlerini) biraz daha sağlıklı hale getirmek için bazı değerli ipuçları.
Birkaç gün içinde önemli bir değişiklik fark edeceksiniz ve fiziksel olarak daha iyi hissediyorsanız, daha iyi çalışacaksınız!
Hareketsiz bir işi olanlar için bile daha sağlıklı bir yaşam standardı için 5 temel öğeye bakın.
Medisana UHW Nemlendirici ve ultrasonik hava temizleyici
Ayrıca bakınız
Ankastre fırınlar? İşte en iyi 5 pirolitik model!
Kontakt lens kullanıcıları genellikle ilk fark eder: yazın klima nedeniyle kuru hava ve kışın sürekli ısıtma nedeniyle. Sadece göz problemlerine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bizi konjonktivitlere karşı daha duyarlı hale getirir. solunum yolumuzdaki mukoza zarlarında olur.Grip virüsleri bu nedenle yeşil ışık alır!
İş arkadaşlarınız ısıtma veya klimalarını kapatmak istemiyorlarsa veya hava buna izin vermiyorsa, masanızın yanına bir nemlendirici koymanız yeterlidir.En kritik mevsimde şu anda herkese yardım edeceksiniz!
Bonmedico Ortopedik Yastık
Çoğu işveren, çalışanlarının rahat koltuklarda oturmasını sağlar. Ama her birimiz farklıyız. Yani bir süre sonra sırtınız zarar görebilir.
Bonmedico'nun bu ergonomik minderi ile koltuğun oturma yerini optimize edebilirsiniz, böylece bu durumlarda en çok etkilenen bölgeler olan sırt ve boyunda gerginlik olmaz. Şekli, sağlıklı bir duruş sürdürmeye "zorlar". Ayrıca saatte en az bir kez kalkıp bir bardak su içmeyi veya tuvalete gitmeyi unutmayın!
Mad Giga Ergonomik Fare ve Klavye Pedleri
Bunu daha önce düşündün mü? Elinizi farenin üzerinde tutmak ve tüm gün klavyede yazmak uzun vadede bileklerinizi incitebilir. Fareler genellikle elleriniz için çok küçük veya çok büyüktür ve kollarınızı her zaman gergin tuttuğunuzdan emin olun. Bu, "tendonları çevreleyen bağ dokusunun iltihaplanmasına" yol açabilir.
Bu nedenle, bileğinizi dinlendirmek için bir minderli bir fare altlığı takmak en iyisidir.
Mad Giga'dan gelen bu modelin klavye karşılığı da var. Güle güle tendinit!
TaoTronics LED Masa Lambası
Ekranın önünde çalışmak veya basılı belgeleri okumak gözleri son derece yorar.
Özellikle kış mevsiminde yapay ışıkla daha sık çalıştığınızda görüşünüzde yansımaları olabilir. Bu lamba 6 parlaklık seviyesine ve 3 farklı renk yoğunluğuna sahiptir. Yorgun gözlerinize alışması için zaman tanımak için doğal ışık söndükçe kademeli olarak açabilirsiniz.
Somerset 24 Bar, kuru meyve ve çikolata ile
Bunu inkar etmek faydasız: Abur cubur her zaman bir tesellidir.Her birinizin şarj etmek için kendi atıştırmalık ve tatlı kaynağınız var.
Ancak sağlıklı yiyeceklerin sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda daha besleyici olduğunu ve yaptığınız işe daha iyi odaklanmanıza yardımcı olacağını biliyor musunuz?
İşte harika bir uzlaşma: lezzetli bir kuru meyve ve çikolata karışımı içeren enerji barları.
Onları iş arkadaşlarınıza sunun ve süper yiyeceklerin faydalarından yararlanın.
22,99 € karşılığında Amazon'dan satın alın <
