Hamileyken seyahat etmek? Tatilinizi tam bir huzur içinde geçirmeniz için faydalı ipuçları
Hamilelikten önce, sizi anne olmaya götürecek "büyülü yolculuk" sırasında, sağlık risklerini çok fazla umursamadan tatile çıktıysanız, durum tamamen altüst olur. Her zaman geçerli olan eski güzel kural, kesinlikle sağduyuya başvurmak ve hijyenik koşulların uygun olmadığı veya tehlikeli hastalıklara yakalanma riskinin olduğu riskli alanlardan kaçınmaktır.
İşte tüm dinginlik içinde karnınızla bir yolculuğa çıkmanız için tasarlanmış bazı küçük ipuçları.
Ayrılmadan önce
Biyokimyasal gebelik: Erken bir düşükle nasıl başa çıkılır ve nasıl baş edilir?
- Gerekirse uygun müdahaleyi kolaylaştırmak için genellikle aldığınız ilaçları ve tıbbi dosyanızı paketleyin.
- Ayrılmadan önce kalacağınız yere en yakın hastaneyi belirleyin ve tüm referansları yazın.
- Düzenli ve sorunsuz bir hamileliğiniz varsa uçak yolculuğu sorunsuz bir şekilde halledilebilse de, uçuş planlamadan önce doktorunuza danışın.
- Havayolunuzun hamile kadınlar için uyguladığı kısıtlamalar hakkında bilgi edinin (bazı havayolları 28. haftadan itibaren normal hamilelik sürecini ve beklenen doğum tarihini belgeleyen bir sağlık raporu talep eder). Hava yolculuğu için en uygun zaman ikinci çeyrektir. Açıkçası, hamileliğiniz risk altındaysa seyahat etmeyin
- Düz ayakkabılarla rahatça giyinin ve terlikleri veya kaymaz çorapları el altında bulundurun
Yolculuk sırasında
- Araba yolculuğu uzunsa, bacaklarınızı "germek" için düzenli olarak durun ve biraz hareket edin.
- Daima emniyet kemeri takın (araba/uçak), önemli olan göbeği aynı aracın ön geçişinden uzak tutmaktır.
- Uzun yolculuklar bacaklarda tromboz ve varis riskini artırabilir: kompresyon çorabı giyin, krampları önlemek için hareket edin ve seanslar sırasında bile kan dolaşımını hızlandırmak için bazı germe egzersizleri yapın. Rahatça kalkabilmeniz için bir koridor koltuğu tahsis edin
- Çok iç çünkü uçakta hava oldukça kuru
- Dağlara giderseniz, irtifa farkına yavaş yavaş alışmak için yaklaşık 30 dakika mola verin. Ani irtifa değişikliklerinden kesinlikle kaçınılmalıdır: telesiyej ve teleferiklere hayır
Tatilde
- Ev dışında tükettiğiniz yiyeceklere dikkat edin: Siz ve fetüs için hoş olmayan sonuçlara yol açabilecek dizanteri ve enfeksiyon riskini önlemek için sadece şişelenmiş su için, iyi pişmiş yiyecekler ve pastörize süt ürünleri tüketin.
- Özellikle sıcak bir yere giderseniz çok içiniz.
- Doğru UV korumasını (krem, gözlük ve muhtemelen bir şapka) unutmadan uzun süre güneşe maruz kalmaktan ve en sıcak saatlerden kaçının.
www.bimboinviaggio.com ile işbirliği içinde
