Hamilelikte bitki çayları: hangileri alınmalı ve hangilerinden kaçınılmalı
Doğal bitkileri her zaman yararlı veya en azından zararsız olarak görme eğilimindeyiz. Ancak hamilelik sırasında ne içtiğinize dikkat etmek daha iyidir çünkü bazı bitki çayları vücudun hassas döneminde yan etkilere, kısacası belirtilmemiş hatta sağlığa zararlı olabilir.
Farklı bitkilerin içerikleri ve özellikleri hakkında bilgi sahibi olmadan hiçbir bitki çayını içmeyin, hamilelikte alınması iyi bir kuraldır.
Ayrıca bir anne adayının kaçınması gereken diğer şeyleri de öğrenin!
Hangi bitki çayı seçilir?
İlk kural, bitki çayının uçucu yağlar içermediğinden emin olmaktır. Aslında bu yağlar fetüse ulaşabilmektedir ve etkileri henüz derinlemesine araştırılmamıştır.
Bir başka iyi kural da aşırıya kaçmamaktır: Her anne adayı için değil, genel olarak da geçerlidir. Sağduyuyu kullanmak ve günde bir veya iki fincan bitki çayını geçmemek her zaman en iyisidir.
Papatya, melisa, kediotu, ıhlamur, alıç, nane ve çarkıfelek çiçeği gibi en yaygın bitki çayları genellikle hamilelikte faydalı kabul edilir. Bu bitkilerin çoğu, hamile kadınlara özgü küçük rahatsızlıkları giderebilir, ancak hızlı ve mucizevi çözümler hayal etmiyoruz, rahatsızlık durumunda jinekoloğa başvurmak daha iyidir.
Ayrıca bakınız
Bulantı ve kusma için zencefil
Zencefil, özellikle gebeliğin ilk üç ayında görülen bulantı ve kusma, sık görülen şikayetler için mükemmel bir doğal çözümdür. Hafif bir sıkıntı için, önceden paketlenmiş bitki çayı veya evde birkaç dilim taze zencefil kökü kaynar suya atılarak hazırlanan çay iyidir. Rahatsızlık daha kalıcı ise, kuru özü (göz için fitoterapötik reçete gerektirdiğinden) seçmek daha iyidir.
Açıkçası, geçici bir rahatsızlıktan bahsediyoruz: Bunun yerine şiddetli mide bulantınız ve sık sık kusma nöbetleriniz varsa, size en iyi terapötik endikasyonları sağlayabilecek olan doktorunuzla iletişime geçin.
Uykusuzluk ve stres durumunda kediotu
Bebek bekleyen kadınlar rahatlamayı veya iyi uyumayı zor buluyor. Kendinizi şımartmak ve uykuyu barıştırmak için kediotu, papatya, ıhlamur ve çarkıfelek içeren klasik bir sıcak bitki çayı kullanabilirsiniz. Mucizeler yaratmaz ancak düzenli olarak alındığında dinginliğin yeniden kazanılmasına yardımcı olur.
Kremler bile hamilelik sırasında çok rahatlatıcı bir kucaklama olabilir!
Karın şişmesine karşı huş ağacı
Huş ağacı, antienflamatuar ve idrar söktürücü özelliklere sahip aktif bir bileşen olan betulin açısından zengin olduğu için karın şişliğine karşı çok faydalıdır. Hamile anneler, yönetime özgü su tutulmasına karşı koymak ve kendilerini arındırmak için huş ağacı bazlı bir bitki çayı içebilir. Öğün aralarında huş çayı içmek tercih edilir. Alternatif olarak, hamileliğin ilk aylarında tipik olan şişlik hissini azaltmak için arada bir rezene çayı içilmesi tavsiye edilir. Aslında rezene sindirim sırasında hava oluşumunu azaltmayı başarır ve kendinizi daha hafif hissetmenizi sağlar ama burada da dikkatli olun, kötüye kullanmamak iyi bir kuraldır!
© GettyImages
Mide ekşimesine karşı papatya
Papatya çayları hamile kadınlarda kesinlikle zararlı değildir ve hafif olduğu sürece bu rahatsızlıkları yatıştırabilir. Bu amaçla, papatya genellikle değerli anti-inflamatuar ve yumuşatıcı özelliklere sahip başka bir şifalı bitki olan hatmi ile eşleştirilir.
Limon balsamı ayrıca mide astarında koruyucu bir film oluşturur ve yanma etkilerini azaltır. Bitki çayları, zayıf sindirim durumunda doğal bir çaredir ancak sorunu çözmek için diyete dikkat etmek iyidir.
Yorgunluğa karşı portakal ve tarçın
Anne adayları, genellikle ilk haftalardan itibaren, sıklıkla uyuşukluk ve enerji eksikliğinden yakınırlar. İlk döneme (ilk üç aylık dönem) ve ayrıca hamileliğin son haftalarına özgü yaygın bir yorgunluk hissi.
Kendinizi doğru bir şekilde dinlendirmek önemlidir, ancak yorgunluğu gidermek için yeşil çay faydalı olabilir veya üç dilim portakal ve yarım çubuk tarçını sıcak suda kaynatarak güzel, enerjik bir bitki çayı hazırlayabilirsiniz. Ancak bu tür doğal ilaçlarla aşırıya kaçmamakta fayda var: Tarçın uyarıcıdır ve yeşil çay kafein içerir!
Dolaşım için at kestanesi
Dokuz aylık bekleme süresi boyunca birçok kadın, bacaklarda ve kollarda dolaşım sorunlarından ve göze hoş gelmeyen kılcal damarların görünümünden şikayet eder. At kestanesi ve cadı fındığı bitki çayı, bacaklardaki karıncalanma ve ağırlıkların giderilmesinde ve rahatlama sağlanmasında faydalıdır.
Bağırsak sağlığı için ebegümeci ve keten tohumu
Ebegümeci yaprakları ve keten tohumu içeren bitki çayı, hamilelik aylarında sabahları, muhtemelen aç karnına, bağırsağı harekete geçirmek ve unutulmuş düzeni yeniden kazanmak için içilmesi gereken gerçek bir derde devadır.
Sadece ebegümeci ile bir bitki çayı hazırlayın, bir çay kaşığı keten tohumu ekleyin ve yudumlamadan önce 15 dakika dinlendirin.
Taşikardiye karşı alıç
Kaygı, gelecekteki birçok anneye eşlik eder. Sporadik taşikardi atakları meydana gelirse (ve hipertansiyon gibi patolojik tetikleyiciler yoksa), yatmadan önce alıç bazlı bir bitki çayı içmek etkili olabilir. Bu bitki hafif yatıştırıcı özelliklere sahiptir, kan basıncını düzenler ve kalbi sakinleştirir.
Hamilelikte kaçınılması gereken bitki çayları
Hamilelikte tavsiye edilmeyen sağlık risk faktörleri ve özellikleri içeren bitkiler ve doğal ilaçlar vardır. Bunlar arasında gingko, ginseng, İberya, şeytan pençesi, ravent, ateş çiçeği, çay ağacı yağı, aloe, yabanmersini ve meyan (bazen yiyebilir, ancak hamileyken büyük dozlarda meyan kökü alınması önerilmez).
Doğal her zaman güvenli anlamına gelmez. Bunun nedeni, bazı doğal ilaçların kasılmalara neden olması, rahmin uyarılması, kan pıhtılaşma faktörlerini değiştirmesi veya bebek için toksik olabilmesidir.
Hamilelik sırasında bitki çayları aldığınızda, her zaman uzman bir bitki uzmanına güvenin çünkü size en iyi dozajlar konusunda tavsiyelerde bulunabilecek ve yalnızca resmi satın alma kanallarını seçebilecektir. Son olarak, sağlıklı yaşam merkezlerinde veya çiftlik evlerinde bitki çayları almaktan kaçının: Hamilelik sırasında içtiğiniz her şeyin tam içeriğini bilmek önemlidir.
