Hayır demeyi bilmek
Artıları ve eksileri tartın
Olumsuz bir cevabın yerinde olmadığı durumlar vardır. Örneğin, bir meslektaşınız o anda kişisel sorunları olduğu için sizden bir davada yardım isterse, kabul etmek daha iyidir. Öte yandan, bir kredi talebinin sizi üzdüğünü ve rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, reddedin! Cevap vermeden önce, stok yapın: seçimlerinizde size rehberlik etmesi gerektiğini düşündüğünüz şey.
acele etmeyin
Çoğu zaman, kendinizi kapana kısılmış hissedersiniz ve bir oldubitti ile karşı karşıya kaldığınız için bir daveti veya aşırı iş yükünü kabul edersiniz. Ama neden hemen cevap veriyorsun? Cevap vermeden önce biraz düşünmek isteyin.
Artık suçluluk yok
Soru sorulursa, olumlu bir yanıtın otomatik olmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, bir koleje 500 € borç vermeyi reddetme veya ebeveynlerinizle bir akşam yemeği davetini erteleme hakkınız vardır. Bu seni canavar yapmaz! Sevdikleriniz sürekli onların emrinde olamayacağınızı anlayabilir ve bunu sizden çıkaramazlar!
Ayrıca bakınız
Hazırlanmak
Hayır deme alıştırması yapın. Bir isteğe olumsuz yanıt vermek istediğinizde vermek için standart yanıtlar hazırlayın: "Çok üzgünüm ama yapamam"; "Maalesef mümkün değil" ; "Maalesef sana yardımcı olamam"... Bunları zihinsel olarak tekrar et, zamanı geldiğinde hazır olacaksın. Soruyla karşı karşıya kaldığınızda, kendi içinizde tekrarlayarak iradenizi onaylamaktan çekinmeyin: "Düşüncelerimi ifade etme hakkım var", "Onu memnun etmek için kendimi feda etmeyeceğim", "Başkalarına müsait değilim". ...
diplomatik ol
Muhatapınıza olumsuz bir cevap verirken biraz incelik kullanın. Sizden bir iyilik istediğinde arkadaşınızı o ülkeye göndermekten kaçının. Bunun yerine ona üzgün olduğunu ama ona yardım edemeyeceğini söyle. Kibar ve diplomatik bir yanıtı kabul etmek daha kolay olacaktır.
Bir çözüm önerin
Hayır demek size pahalıya mal oluyorsa ve kendinizi suçlu hissetmekten alıkoyamıyorsanız, bir alternatif önerin: "Gelecek Cumartesi kızınıza bakıcılık yapamam, ama isterseniz ertesi hafta ben halledebilirim." Muhatabınız iyi niyetinizi takdir edecektir.
