Psikoterapi: Bir psikologla terapi bize nasıl yardımcı olabilir?
Bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, psikodinamik terapi, ... Psikolojinin uzmanlıkları çoktur ve anlamayanlar için bozukluklarını tedavi etmek için en uygun profesyoneli seçmek her zaman kolay değildir. Sorununuz kaygıysa, bunu bir psikoterapistle konuşmak size yardımcı olacaktır, ancak enerjiye dönüştüğünde bizi daha güçlü yapan olumlu bir kaygının da olduğunu bilin. Com "Bunu yapmak mümkün mü? E" aşağıdaki videoda anlatılıyor.
Psikoterapi nasıl çalışır?
Psikoterapi, bir psikoterapistin müdahalesi ile hastanın yaşadığı psikolojik zorlukların, anksiyete gibi en hafif olanlardan, psikiyatrik hastalıklar gibi zayıflatıcı patolojik rahatsızlıklara kadar üstesinden gelmesine yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Psikoterapi kelimesi kelimenin tam anlamıyla "ruhun bakımı" anlamına gelir çünkü görüşmelere, iç analizlere, fiziksel ve ruhsal egzersizlere, terapistle (kiminle, kiminle) yüzleşmeye dayalı belirli bir terapi yoluyla kişinin iç dünyasını iyileştirmeyi amaçlar. psikolog Amerikalı Carl Rogers, hiçbir sır olmamalı).
Hastayla kurdukları ilişki türüne ve müdahale tarzına göre farklılık gösteren çok sayıda psikoterapi ekolü vardır. Psikodinamik psikoterapiye, bilişsel davranışçı psikoterapiye, transaksiyonel analitik psikoterapiye, Gestalt psikoterapisine güvenmek mümkündür, .... Bununla birlikte, ortak amacı insanların daha iyi olmasına yardımcı olmak olan farklı yaklaşımlar. Genel olarak, bir analiz yolundan en faydalı olan psikolojik bozukluklar, obsesif kompulsif olanlar, panik ataklar, yaygın kaygı ve duygusal bloklardır.
Ayrıca bakınız
Terapötik yaklaşımı sorunumuza en iyi yanıt veren psikoloğu seçmek için, çeşitli psikoterapi okullarının çalışma yöntemlerinin bir dağılımına sahip olmak yararlıdır; güvenmek istediğimiz psikoterapi türüne karar verdikten sonra, "Psikologların sırası. İtalyanların sicile danışması: İtalya'da çalışan tüm profesyoneller burada listelenmiştir ve randevu almak için kendileriyle iletişime geçmeniz mümkün olacaktır.
Psikoterapinin çeşitli okullarına ek olarak, aslında, bir psikolog ve bir psikoterapist arasında, doğru terapiyi ayarlamak için bilinmesi gereken önemli farklılıklar da vardır. Her şeyden önce, psikolog bir doktor değildir, ancak mesleği icra etmek için psikologların siciline kayıtlı olması gerekir ve bu nedenle psikiyatrik bozukluğu olan hastaları tedavi edemez.
Aktivitesi esas olarak kişinin zihinsel refahını arttırmayı amaçlar, ancak kişinin maruz kaldığı rahatsızlıklar yeterince engelleyici ise, müdahale alanı sınırlanabilir.
Psikoterapist ise klinik terapi (farmakolojik terapi dahil) uygulayabilir ve bu nedenle, psikoloji veya tıp diplomasına ek olarak, ayrıca özel mezuniyet sonrası eğitim almalıdır. Psikoterapide, her biri kendi klinik yöntemiyle karakterize edilen birçok uzmanlık okulu vardır.Öte yandan, en ciddi akıl hastalıklarının tedavisi için genellikle bir psikiyatrist müdahale eder ve klinik muayeneler ve ilaç tedavileri yazabilir.
Bilişsel davranışçı terapi
İtalya'da bilişsel davranışçı psikoterapi son yıllarda yaygınlaşmıştır. Bu psikoterapötik uzmanlık, hastaya birleştirilmiş olumsuz kalıpların kırılmasında yardımcı olmayı amaçlar; Terapiye giden özne, yetersiz bilişsel inançların ve rahatsız edici davranışların taşıyıcısıdır. Bu teoriye göre, bireyin refahı için daha işlevsel yeni şemalarla değiştirilebilirler.
Bilişsel davranışçı psikoterapi okulu, örneğin panik ataklara, kaygı bozukluklarına veya fobilere yol açan mekanizmaları çözmeye çalışır ve bu durumdan muzdarip olan kişinin, onları olumsuz kalıpları tekrar etmekten uzaklaştıracak yeni beceriler kazanmasına yardımcı olur. Hayatın yönlerini değiştirir. Seanslar, diğer psikoterapi okullarında olduğu gibi, kısa bir stratejik terapi şeklini de alabilir.
Davranışçı terapi bölümü, kaygılı durumların fizyolojik olaylara dönüştürülmesine yardımcı olurken, hastanın rahatlamasına da müdahale eder. Bilişsel yaklaşım ise, yaşamı önemli ölçüde iyileştirmek için bozukluğun altında yatan zihinsel mekanizmaları tanımayı ve işlemeyi amaçlar.Bu nedenle bilişsel analiz, olumsuz tekrarları değiştirmek için dili kullanır. Bu psikoterapi ekolünün avantajları arasında pratikliği (hasta somut bir yaklaşımla gerçek durumlarla yüzleşir) ve tedavinin kısalığını buluruz.
Anksiyete, fobiler, kekemelik ve sosyal korku ile ilgili bozuklukların tedavisinde çok faydalı olabilir. Depresyon İşbirlikçi Araştırma Programı, bilişsel davranışçı terapinin psikiyatrik ilaçlarla depresyon tedavisi ile aynı başarı oranına sahip olacağı bulundu. Bilişsel davranış uzmanlığı ile ilgilenen psikoterapistler eğitimlerini İtalya'nın çeşitli yerlerinde tamamlayabilirler: "APC SPC Bilişsel Davranış Enstitüsü", 1978'den beri bu alanda terapistleri eğitmekle ilgilenen Roma'da faaliyet göstermektedir.
En iyi bilinen psikoterapi okulları
Tüm uzmanlık okullarının tek bir ortak amacı olsa bile, psikoterapi farklı yaklaşımlara dayanabilir: hastayı iyi hissettirmek ve onu rahatsızlıklardan kurtarmak. Aktiviteler, psikolojik yol gibi farklıdır, ancak kişinin iyi olma arayışı aynıdır. İşte psikoterapinin ana okulları:
- Gestalt terapisi uzmanlığı, 1900'lerin başında Almanya'da doğmuş, ancak 1940'larda New York'ta yayılmaya başlayan bir okuldur.İnsanı çevreleyen çevreyle yakından bağlantılı olarak gören çok karmaşık bir psikolojik teoridir. Almanca form anlamına gelir), psikolojik sıkıntıya yanıt olarak bireylerin yaratıcı yeteneklerini arttırmayı amaçlar ve çift, grup veya bireysel terapi bağlamında başarıyla uygulanır.
- 1950'lerde Palo Alto okulu çevresinde doğan sistemik ilişkisel psikoterapi, bireyi kaçamayacağı bir ilişkiler ekosisteminin parçası olarak görür. Hastanın duygularını ve ihtiyaçlarını en iyi şekilde ileterek sosyal alana uyum sağlamasına yardımcı olan bu teorinin temeli aile ve arkadaşlarla olan ilişkilerin incelenmesidir.
Tedaviyi tamamlamak için birkaç seansı içeren pratik ve pragmatik bir terapötik yaklaşımdır (kurucuları şaşırtıcı olmayan bir şekilde Amerikalıdır). Avrupa'da 1980'lerde yayılmaya başladı ve İtalya'da çok başarılı oldu, aslında sistemik ilişkisel okul her şeyden önce Milano'da “Milano okul modeli” ile gelişti.
- Psikodinamik teori, yaşadığımız bozuklukların kökeninde farkında olmadığımız düşünce ve duygular olduğuna inanır. Kişi, sorunlarının üstesinden gelmek için olumsuz duygularını bastırmaya değil, onları sansürsüz çeşitli biçimlerde ifade etmeye davet edilir. Erkeği özgürleştirmeyi ve arzularının daha çok farkına varmasını sağlamayı amaçlayan bir terapidir.
- İşlevsel psikoterapi, Napoli'de Luciano Rispoli'nin çalışmaları ile doğdu ve sadece zihinsel süreçlere değil, aynı zamanda fiziksel olanlara da dikkat ile karakterize edildi. Psikoterapist, zihinsel veya fiziksel hastalık arasında ayrım yapmadan organizmanın bozukluklarını bütünüyle çözmekle ilgilenir. Etkinliği, çok yönlü vücut rahatsızlıklarının tedavisi için kanıtlanmıştır.
