Hamilelikte sert göbek: ne zaman endişelenmeli ve kasılmalardan nasıl ayırt edilir
Hamilelikte sert bir göbek, nedenleri gebelik ayına göre değişebilen çok yaygın bir histir. Aslında, anne adayının bulunduğu üç aylık döneme bağlı olarak, sert göbek "rahmin büyümesine" bağlı olabilir veya göbek dokuz ay boyunca şekil ve hacim değiştirdiği diğer değişikliklerle bağlantılı olabilir. Ayrıca, son üç aylık dönemde, nasıl ayırt edileceğini bilmenin iyi olduğu kasılmaların gelişinin bir belirtisi olabilir ...
Gebeliğin farklı üç aylık dönemlerini birlikte inceleyelim, karın sertleşmesinin sebepleri neler olabilir, ne zaman endişelenmeli ve bu can sıkıcı hissi nasıl hafifletebilir, yakında bebeğinizi tanımayı bekleyelim!
İlk üç aylık dönemde hamilelikte sert göbek: nedenleri ve belirtileri
Göbek hamilelikte sürerse de, esas olarak gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde ortaya çıkma eğiliminde olsa da, bazı anne adayları ilk üç ay kadar erken bir sürede sertleşme hissi hissedebilirler. Bunlar çoğunlukla, embriyonun implantasyonu ve dolayısıyla rahmin kasılmaları nedeniyle, döngüdekinden farklı olmayan kramplardır.
İlk birkaç ayda, sert göbek de meydana gelen hormonal dalgalanmalarla bağlantılıdır. Hamile anne, daha az çılgın ritimler arayarak ve sorunun kötüleşmesini önlemek için biraz daha dinlenmeye izin vererek yaşam tarzını biraz değiştirse iyi olur.
Ayrıca bakınız
İkinci trimesterde hamilelikte göbek sertliği
Karın sertliği hissi, hamileliğin yedinci ayından itibaren daha da artacak olsa da, ikinci yarıyılda daha sık olmaya başlar. Hamile anne, özellikle çok fazla çaba sarf ettiyse, kasılmış bir göbek yaşayabilir.
Yine tavsiye, mümkün olduğunca dinlenmek ama çok fazla endişelenme! Ayrıca diyetinize mümkün olduğunca iyi dikkat edin, çünkü sert bir göbek, kasları gevşeten progesterondaki artış nedeniyle kabızlık sorunlarıyla da bağlantılı olabilir... Daha fazla lif tüketin ve içindeki yiyeceklere özellikle dikkat edin. videomuz:
Üçüncü trimester gebelikte sert göbek: kasılmalardan nasıl ayırt edilir
Hamileliğin yedinci ayından itibaren, sert bir göbek gerçekten çok yaygındır. Son üç aylık dönemde, rahminizin doğum için hazırladığı hafif kasılmalar olan Braxton Hicks kasılmalarından ayırt etmek için özen gösterilmelidir.
Braxton Hicks kasılmalarınız olduğunda, karnınız yalnızca birkaç saniye kasılır, ardından her şey normale döner. Genellikle müstakbel anne, bebeğinin doğmasını beklerken, akşam saatlerinde şu kasılmaları yaşar: Tam da o anlarda bebek hareket eder, tekmeler atar ve rahminizin kasılmalarını oluşturur.
Braxton Hicks kasılmaları bu nedenle karnınızı sertleştirir ve ağrılı değilse herhangi bir endişeye neden olmamalıdır. Otuz yedinci haftadan itibaren ise biraz daha ağrı içerebilirler: doğum zamanı yaklaşıyor ve bu hazırlık kasılmaları olabilir.Sık tekrarlarsa hemen hastaneye gitmelisiniz: yakında bebeğinizi tanıyın!
Ne zaman endişelenmeli?
Öte yandan, hamilelikte sert bir karın hissi bizi ne zaman endişelendirmeli? Her şeyden önce, uyanınca ortaya çıkan kalıcı bir durumsa ve/veya - sertleşmeye ek olarak - koyu renkli kan kaybı varsa: bu durumlarda erken doğum riski olabilir Bu nedenle iyi olacaktır. hemen jinekoloğunuzla konuşun.
Ayrıca, mide ağrısı hissine kasılmalar neden oluyorsa ve ikincisi sık ve ağrılı hale geliyorsa dikkatli olun: bu durumlarda bile doktorunuza danışmaktan çekinmemek her zaman iyidir.
Sertleşme hissini hafifletmek için çareler
Hamilelikte göbeğin sertleşmesini hafifletmek veya önlemek için aşağıdaki ipuçlarını takip etmekte fayda var. Her şeyden önce, uzun yürüyüşlerden ağırlık kaldırmaya, aşırı ev temizliği yapmaktan çok uzun süre ayakta kalmaya kadar aşırı efordan kaçınmaya çalışın. Dinlenme müstakbel anne için çok önemlidir!
Karnınızın sertleştiğini düşünüyorsanız, sadece bir saatliğine bile olsa yatakta uzanmaktan çekinmeyin. Magnezyum alabilir (tabii ki jinekoloğunuzla görüştükten sonra) veya kendinizi kasları gevşetmeye yardımcı olan hoş bir sıcak duşla tedavi edebilirsiniz.
Bunun yerine karnınıza masaj yapmaktan kaçının: ters etki yapabilir! Son olarak, mide sertliğiniz yanlış beslenmeden kaynaklanıyorsa, meyve ve sebze gibi yiyecekleri tercih etmeye çalışın, lif alımınızı artırın ve kendinizi mümkün olduğunca iyi nemlendirmeyi unutmayın.
