NLP

NLP nedir?
NLP veya Nöro Linguistik Programlama, yaklaşık 30 yıl önce iki Kaliforniyalı bilim adamı tarafından icat edildi. Bu teknik, psikolojinin günlük yaşamla karşı karşıya geldiği yeni yöntemlerin bir parçasıdır. Kişisel gelişimin analizine işaret eden uygulamalı bir psikolojiye benzer şekilde, iletişimi, özgüveni, kişisel gelişimi ve çatışma yönetimini geliştirmek için pratik araçlar sunar.
NLP şu hipoteze dayanır: her davranış bir modele kadar izlenebilir, öğrenilebilir ve değiştirilebilir.Bu nedenle NLP'nin amacı beyni yeni potansiyelle aşılamak için yeniden programlamaktır. Ve adından da anlaşılacağı gibi, her şeyden önce iletişim becerileri üzerinde hareket eder. Bu nedenle, yanlış davranışlarımızı ve reflekslerimizi belirlemek, onları daha olumlu eylemlerle değiştirmek sorunudur. Bu, müzakere etme, öğrenme, eğitme, iletişim kurma, gelişme, seçme, yönlendirme ve kendimizi yönlendirme, birbirimizi tanıma yeteneğimizi geliştirmemizi sağlar. Bu nedenle NLP, beynin gerçek "kullanım talimatları" olarak düzenlenmiştir.

Kim için?
NLP, çalışanları ve yöneticileri desteklediği ve değişime uyum sağlamalarına yardımcı olduğu şirketlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle çalışanların daha iyi iletişim kurmasına, satış görevlilerinin daha iyi satış yapmasına ve yöneticilerin daha iyi yönetmesine olanak tanır. Üst düzey sporcular ve öğretmenler de kullanıyor. Eğitim profesyonelleri arasında, yöntemlerini zenginleştirmek ve çocuklarla olan değişimlerini geliştirmek için bu aracı kullanan birçok kişi var..
Ancak NLP, etkisini iş dünyasının ötesine taşımayı başardı ve terapi yoluyla aile ve çift yaşamını iyileştirmeyi hedefliyor. Ayrıca, fobiler veya uyumsuz davranışlarla ilgili sorunları iyileştirmenize olanak tanır. Pratikte NLP, belirli bir durumla, bir dizi kural aracılığıyla üstesinden gelinmesi gereken somut bir sorunla yüzleşmenizi sağlar.

Nasıl oluşur?
Konuyla ilgili çeşitli kitaplardan biri sayesinde kendinizi eğitebilirsiniz. Genellikle iyi yapılırlar ve egzersizlerle doludurlar. Tek sorun, kişinin tek başına ilişkisel niteliklerini geliştirmesinin zor olmasıdır!
Aksi takdirde, NLP öğretimi konusunda eğitim almış bir psikoterapistle iletişime geçebilirsiniz. Onunla birlikte, genellikle yaklaşık on seansta ulaşılacak hedefi belirleyeceksiniz. Çeşitli kuruluşlar tarafından önerilen bazı hızlandırılmış eğitim aşamaları da vardır.

Ne kadar?
Bir NLP seansının maliyeti 45 € ile 100 € arasında olabilir.
"NLP" diploması yoktur: onu uygulayanların ciddiyeti ve becerileri hakkında kendiniz bir fikir edinmelisiniz.

NLP'nin bazı araçları

Göz hareketleri Basitçe söylemek gerekirse, bir görüntü düşündüğümüzde gözler yukarı, bir sese kapıldığımızda sağa veya sola, bir duygu düşündüğümüzde aşağı iner. Sağ elini kullananlar için: muhatap iyi hatırladığı gerçek bir geçmiş olayı anlatırken gözleri sağımıza kayar; ve geçmişi hayal ettiğinde, icat ettiğinde veya zihinsel olarak yeniden kurduğunda solumuza.
Dikkat edin, bu hareketler aktörler ve politikacılar tarafından kontrol edilebilir.

İletişim kanalları Dünya ile olan ilişkimiz beş duyudan geçer, ancak her birimizin bir veya iki tanesini tercih eden belirli bir iletişim yolu vardır. "Görsel", deneyimini düzenlemek ve iletişim kurmak için görme duyusunu tercih eden bir kişi olarak tanımlanır. Vizyonla bağlantılı bir sözcük dağarcığıyla ifade edilir: "Bunu iyi görüyorum...", "belirgindir".
Öte yandan bir "işitsel" işitsel algıları destekler. Örneğin, bir telefon numarasını bir melodiyle ilişkilendirin ve "bunu hissediyorum..." sözünü duymakla ilgili sözcüklerle dolu bir sözcük dağarcığı kullanın. Kinestetik, deneyimlerini düzenlemek ve dünyayla ilişki kurmak için fiziksel algılarını (hareketler, duruşlar, tatlar ve kokular) kullanır. Kelime dağarcıkları şu sözcük alanlarına dayanmaktadır: "Bunu hissettim ...", "Algılıyorum ...".

Hareketlerin senkronizasyonu Muhatapınızla aynı hareketleri yaparsanız veya aynı şekilde davranırsanız, sizi giderek daha sempatik ve ilginç bulacaktır.

Demirleme Demirleme prosedürü, bir duyguyu harici bir uyaranla (işitme, görme, koklama, dokunma, tatma) ilişkilendirmeyi içerir. Uyarıcının yalnızca varlığı, tüm deneyimi geri getirmek için yeterlidir! En ünlü örnek Proust'un Magdalene'idir.

Bilmek
- NLP, gerekirse klasik bir terapinin yerini almaz, ancak onu tamamlamak için kullanılabilir.
- NLP'de bir terapi altı aydan fazla sürmemelidir: Bu süreden sonra NLP uygulayanlar hastayı daha uygun başka bir profesyonele yönlendirmelidir.
- NLP'nin terapötik değeri hiçbir zaman bilimsel olarak tanınmamıştır. Aleyhlerine göre, NLP çok daha karmaşık kavramları aşırı basitleştirir.