menopoz
Fizyolojik rahatsızlık, değişen ruh hali, şişme, bilişsel bozukluklar ... Vücuda ne olur? Semptomlar ve olası tedaviler nelerdir?
Bozulmanın nedenleri
Etimolojik olarak "menopoz", "menstrüasyonun sona ermesi" anlamına gelir. Bir kadın daha sonra yumurtalıkları üreme hormonları üretmeyi bıraktığında menopoza girer. Bu genellikle 50 yaş civarında ve daha kesin olarak menstrüasyon bir yıl boyunca ortadan kalktığında ortaya çıkar. Uyarı: Adet döngüsünün kesilmesi yumurtalıkların ablasyonu sonucu da olabilir.O zaman cerrahi menopozdan bahsederiz.Genellikle menopoz sadece 40-55 yaşları arasında gerçekleşir.Sigara içmek bu süreci bir veya iki yıl hızlandırabilir. Ayrıca anne ve kız çocuklarında menopoz yaşı genellikle aynıdır.
Ayrıca bakınız
premenopoz
Teorik olarak, menopoz aniden gelmez. Öncesinde, seks hormonlarının üretiminin yavaş yavaş azaldığı yaklaşık dört yıllık bir dönem olan premenopoz gelir. Bu aşama kendini çeşitli fizyolojik bozukluklarla gösterir. Menstrüasyon düzensizleşir ve şişlik, uykusuzluk veya şişmiş ve ağrılı göğüsler gibi diğer hoş olmayan semptomlar da ortaya çıkabilir ... bu aşama, son menstrüasyonu takip eden 12 ayda bile devam eder; sonra perimenopozdan söz ederiz.
Menopozun küçük (ve büyük) sıkıntıları
Her iki kadından biri menopoz semptomlarından muzdariptir (klimakterik semptomlar olarak adlandırılır). Bir kadından diğerine değişir ve zamanla gelişir: sıcak basması, vajinal kuruluk, ruh hali değişimleri, uyku bozuklukları, daha ince ve daha kırılgan cilt, dikkat ve hafıza bozuklukları ve sıklıkla cinsel istekte azalma.
Ana dengesizlikler arasında:
Sıcak basmalar menopoz başlangıcının sembolüdür. Ciltte kızarıklık ve soğuk ter ile birlikte yüz ve boyunda ani bir sıcaklık hissidir. Bütün bunlar hem gündüz hem de gece, günde 15-20 kez oluyor! Vakaların %30'unda bunlar tedavi gerektiren çok nahoş olaylardır.
Vajinal problemler: Vajinal duvar incelir, elastikiyeti azalır ve doğal yağlanma azalır. Bu nedenle cinsel ilişki tatsız hale gelebilir.
İdrar sorunları: Perine de elastikiyetini kaybeder, bu da efor durumunda (hapşırma, kahkahalar) idrar kayıplarına neden olabilir.
Kilo almak. Yağlar mide, uyluk ve kalçalarda daha fazla birikme eğilimindedir.
Kemikler üzerindeki sonuçlar
Östrojen oranındaki azalma ile kemikler daha kırılgan hale gelir ve kemik kırılma riski artar: aşağı yukarı tüm kadınları etkileyen osteoporozdur.Ancak menopoza ek olarak başka faktörler de bu fenomeni destekleyebilir. kilo, alkol, tütün, yerleşik yaşam tarzı veya erken menopoz.
Kardiyovasküler riskler
Menopozla birlikte kadınlar kardiyovasküler hastalığa daha fazla maruz kalmaktadır. Dikkat, menopoz başlı başına bir risk faktörü değildir, her şeyden önce tütün, diyabet, obezite, hipertansiyon, hareketsiz yaşam ya da kalıtsal hastalıklar gibi faktörlerin kontrol altında tutulması gereklidir.
Ne pahasına olursa olsun hormon tedavileri?
Hormon replasman tedavisi, artık yumurtalıklar tarafından üretilmeyen ve klimakterik semptomları tedavi etmek ve osteoporozu önlemek için reçete edilen hormonların (östrojen ve progesteron) yerine geçer.Birkaç türü vardır: spreyler, yamalar, tabletler veya kremler. 50-65 yaş arası 3 kadın kullanıyor.
Sıcak basmaları dayanılmaz hale geldi mi? Bu terapileri kullanabilirsiniz, ancak mümkün olan en kısa süre için. Reçete düzenli olarak yenilenmelidir. Öte yandan, osteoporozu önlemek için hormon replasman tedavilerinin kullanımı sistematik değildir. Dengeli bir yaşam ve iyi bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı eşit derecede etkili ilaçlardır, ancak daha az risk taşır. D "Öte yandan, son çalışmalar bu tedavilerin kullanımına bağlı meme kanseri ve kardiyovasküler hastalık risklerini vurgulamıştır.
Başka bir soru: hormon replasman tedavisinin hafıza veya konsantrasyon bozukluklarını etkilediği kanıtlanmamıştır. Menopoz bir hastalık olmadığı için bazı doktorlar herhangi bir tedaviye gerek olup olmadığını bile sorgulamaktadır. Her durumda, uyulması gereken kural şudur: Hormon replasman tedavisini ancak yararları maruz kalınan risklerden çok daha fazlaysa kabul etmelisiniz.
Peki ya tatlı ilaç?
Homeopati, akupunktur, fitoterapi... Menopoza bağlı rahatsızlıkları hafifletebilecek birçok doğal tedavi vardır. Şu anda sadece soya türevleri (fitoöstrojenler) sıcak basmalarına karşı etkinliklerini kanıtlamıştır. Ancak bu maddelerin uzun süreli tüketiminin oluşturabileceği riskler bilinmemektedir.
Menopozu iyi yaşamak
Ellilerin psikolojik krizine ve onu karakterize eden varoluşsal sorulara ek olarak, menopoz bize organizmanın yaşlandığını hatırlatır. Bunu inkar etmek işe yaramaz. İyi yaşlanmayı kabul etmeliyiz. Bu nedenle bir parola: kendinize iyi bakın! Beslenmenize dikkat edin: daha az yiyin ama daha iyi (kalsiyum, vitaminler, proteinler). Özellikle ateş basmalarını azaltmak için yürüyüş gibi (mümkünse günde en az 30 dakika) düzenli, hatta orta düzeyde fiziksel aktiviteyi tercih edin. Daha iyi hissetmenin diğer sırları: İyi havalandırılmış bir odada uyuyun, stres nedenlerini azaltın ve biraz rahatlama egzersizleri yapın.
