Sahildeki mükemmel vücudun kıskançlığı: kıskandığımız şey ve nasıl durdurulur
Yazın gelmesiyle birlikte çoğumuz formda kalmanın gerekli olduğunu düşünüyor ve hepimiz mayo testinden biraz korkuyor ve mümkün olan en sakin şekilde yüzleşmeye çalışıyoruz. özel eğitim ve bunun yerine bu şeye çok fazla önem vermeyen kişi ... gerçek şu ki, 10 İtalyandan 7'si "Adonis sendromundan" muzdarip, yani mükemmel ve yontulmuş vücudun kıskançlığı. Videodaki gibi durumlarla yüzleşmeye karar vermemizin nedeni bu olabilir mi? Bakmak:
Mükemmel vücut için İtalyanların kıskançlığı nedir?
Nutrimente'nin 1500 kişilik bir örneklem üzerinde yaptığı bir araştırmaya göre, İtalyanlar sahilde mayo giydiklerinde her 10 kişiden 7'sinde "Adonis sendromu" oluyor, yani buldukları mükemmel fiziksel şekli kıskanıyorlar. diğerlerinde. Bunların 10'da 4'ü kadın (%46) ve 10'da 3'ü (%32) erkektir. Açıkçası herkes vücudun her bölümünü kıskanmaz: Kadınlara gelince, selülitsiz ince bacakları çok kıskanırlar; daha uzun, daha sıkı kalça kasları ve daha formda kollar ve göğüsler isterler. Erkekler ise çok daha belirgin bacaklar ister; yontulmuş abs ve iyi tanımlanmış pazıları kıskanıyorlar. Bu rahatsızlığın üstesinden gelmek için pek çoğu, kendilerini teselli etmek için kendilerinden daha zayıf olanlara yönelmeye karar verir, diğerleri iyi niyetlerin listesini derler, hatta 10 İtalyandan 2'si giyinmemeye karar verir. Kusursuz vücudun kıskançlığının üstesinden gelmek için 3 ipucu:
Ayrıca bakınız
GIPHY aracılığıyla
1. Kendine güveni artırın
Düşük benlik saygısı, eşleşmek için sürekli ve genellikle ulaşılamaz bir mükemmellik fikrine çekilmeye yol açar. Yeteneklerini ve yeteneklerini tanımak, takdir etmek ve akılda tutmak daha doğru olacaktır. Asla mükemmel olamayacağınızı düşünmek yenilgiyle eş anlamlıdır, kusurlarınız üzerinde farkındalıkla çalışmak her zaman en akıllıca ve en ödüllendirici yoldur.
2. Vücudunuza iyi bakın
Hedef, hedefi yönlendiren motivasyon kadar önemlidir. Vücudunuza bakmak, idealleştirmeler yerine öz-sevgi tarafından dikte edilen günlük bir dikte olmalıdır.Bu nedenle, sağlıklı bir diyet, uygun fiziksel aktivite, güneşe modüle edilmiş maruz kalma, cilt bakımı, kostümden bağımsız olarak dikkate alınması gereken şeylerdir. uydurma.
3. Olumlu bir tutum sergileyin
Herkesin, kesinlikle herkesin sahip olduğu kusurlar dışında mükemmellik yoktur. Herkes bir başkası hakkında bir şeyler kıskanır ve olduklarından farklı olmayı hayal eder. Bu nedenle olmak/olmak istediklerimiz karşısında her zaman sağlıklı ve olumlu bir tutum içinde olmak önemlidir. Şu veya bu şekilde hiç abartmadan her zaman gelişebilirsin. Bunun için sizi bu albümü izlemeye ve beslenmeyle ilgili tüm efsaneleri keşfetmeye davet ediyoruz:
