İçgözlem: Hayatınızı değerlendirmenin zamanı geldiğinde
Bir iç gözlem yoluna çıkmak, nerede olduğunuzu ve her şeyden önce nereye gitmek istediğinizi anlamak için içeriye bakmak her birimiz için önemlidir. Düşüncelerimizi düzene koymamızı ve hedefler belirlememizi sağlar. Kişiliğinizi analiz edin ve başkalarının yargısının sizin için çok önemli olup olmadığını ve dışsal bir şeyin sizi etkileyip etkilemediğini öğrenin. Benlik saygınızı güçlendirmek için bazı basit egzersizler var - bunları sizin için bu videoda topladık!
Felsefede İçe Bakış: Düşünen özne ne yaptığını ve yapacağını sorguladığında
Felsefede Sokrates, ruhun kendi üzerindeki yansıması olarak anlaşılan iç gözlemin gerekliliğini onaylar. "Kendini bil", kendini bilmek insana erdeme ulaşmanın yolunu gösterir ve onun mutluluğunun etik ilkesidir. Sokrates için öz-farkındalık bilgeliğin temel varsayımıdır. Neoplatonistler için iç gözlem ruhun diyaloğudur. kendisi ile. Daha Platon'un son eserlerinde diyalog biçiminin yerini monolog almıştı ve Helenistik dönemde bile deneme kendi içselliği üzerine kafa yoran bir denemedir. Aziz Augustine'e göre, her bireyin ruhunda Tanrı olduğu için, iç gözlem, kişinin O'nun iradesinin farkına varmasını sağlar. Bu kavram daha sonra çoğu Hıristiyan düşünür tarafından paylaşıldı, çünkü onlar etiğin ruhunda nasıl doğuştan geldiğini ancak "iç gözlem yoluyla anlaşılabileceğine" inanıyorlardı. devrik.
Ayrıca bakınız
İçgözlem ve psikoloji: Ne olduğunuz ve ne istediğiniz herkesin düşündüğünden önce gelir
1930'lardan beri psikoloji, daha çok davranışa dayanarak iç gözlemi ihmal etti. Aslında birçok kişi, her zaman davranışa dayalı araştırma yöntemiyle bütünleştirilmesi gereken iç gözlem tekniğinin tek başına yetersiz olduğuna (aynı zamanda tamamen öznel olduğu için) inanır. Kişinin kendini, duygularını, hislerini ve davranış biçiminin en derin nedenlerini analiz etme süreci olarak içebakış, onun içsel ruh hallerini gözlemleyen ego, on dokuzuncu yüzyılda en çok kullanılan teknikti. pozitivizm ve psikolojik araştırmalarda davranışsal analizin daha büyük etkinliğinin yeniden doğrulandığı yirminci yüzyılın başlarında kararlı bir şekilde itiraz edildi.
İçgözlem: sınırlar ve avantajlar
İçe dönük yetenekler daha çok içe dönüklere ait gibi görünüyor, gerçekleri iletme becerileri, öznelerin iletişim tarzının kalitesine bağlı ve bu durumda bunu yapmakta daha yetenekli olanlar dışa dönüklerdir. Anılar üzerinde iç gözlem, gerçek deneyimde değişiklikler yapabilir. Bu konuları dikkate alsak bile, iç gözlem, daha sonra doğrulanacak hipotezler yapmak için hala bir kaynaktır. Psikolojik iç gözlem yapmak önemlidir. Bununla birlikte, kişinin içselliğine dair bu farkındalık yoluna başlayabilmesi için duyarlı olması ve analitik becerilere sahip olması gerekir. İç gözlem ile ruhumuza yaklaşırız, gerçek kişiliğimizi derinlemesine keşfederiz ve değişiklikleri gerçek farkındalıkla uygulamak için çalışabiliriz. Kendimizi derinlemesine tanımamıza, gerçekte kim olduğumuz için kendimizi kabul etmemize ve saygı duymamıza yardımcı olur. Bu bir yöntem meselesi ama ilk şey, her şeyde olduğu gibi, başlamak!
Psikolojik iç gözlem: başlamak için bir oyun
İçsel yolculuğumuza başlamak için, geçmişin ruhunuza hâlâ işkence eden olaylarını, hayatta hala neleri istediğinizi, nelerden korktuğunuzu bir kağıda ifşa ederek, mümkün olduğunca içten ve vicdanlı bir şekilde yazmaya çalışabilirsiniz. Bütün bunlar, hiçbir sorununuzu çözemeyeceğinize dair bir çaresizlik duygusuna ve yanlış bir farkındalığa kapılmadan. Temel kavramları netleştirin, ikincil öneme sahip olanları dışarıda bırakın. Düşüncelerinizi, arzularınızı, korkularınızı ve ardından başkalarının sizinle ilgili görüşlerini, onlarla olan ilişki sorunlarını ve sizinle ilgili beklentilerini listeleyin. Sonra ilkini açık renkle, ikincisini koyu renkle işaretleyin. Daha sonra koyu renkli olanları silin ve açık renkli olanlardan çok daha fazlasının olduğunu göreceksiniz. Sadece bunları düşün, senin. Başkalarının sizden ne istediği veya sizin hakkınızda ne dediği hakkında endişelenmeyin, çünkü hayatınız sadece size ait ve kimsenin ıstırap ve hayal kırıklığı yaratmasına izin vermiyorsunuz. Başlangıçta gerçek bir iç gözlem yolu ile yüzleşmek kolay değildir, ancak ilk günlerin zorlukları, hayatınızın, kendinizle ve dünyayla olan ilişkinizin bundan elde edeceği avantajlarla telafi edilebilir.
