Empati: Nedir, türleri nelerdir ve neden deniyorsunuz?
Normalde, "empati" terimi, kendinizi başka bir kişinin "kendini yerine koyma" yeteneği olarak tanımlanır. Kısacası, empati hissetmek "işyerinde bile giderek artan bir şekilde gerekli olan kişilerarası ilişkilerde bir beceridir. Aslında beden dili sayesinde ötekinin basit anlayışının ötesine geçer, çünkü duygusal bir bağın kurulduğunu görür.
Bu nedenle, bu makalede, empatinin ne olduğunu her bakımdan keşfedeceğiz ve aynı zamanda mevcut farklı "tipler" üzerinde duracağız.Ayrıca, empatik insanların nasıl özellikle gelişmiş insan kapasitelerine sahip olduklarını not edeceğiz, bu da her şeyin ötesinde, empati dünyasında her şeyin üzerindedir. duygusal alan.
Ayrıca bakınız
empati nedir?
"Empati" terimi "çok eski bir kökene sahiptir. Yunancadan, bileşikten gelir"tr - acıklı", kelimenin tam anlamıyla "içeride hissetmek / algılamak" anlamına gelir. Bu nedenle, empatiyi "kendini diğerinin yerine koyma konusundaki basit yetenek olarak tanımlamak, yetersiz bir ifadedir. Aslında, belirli bir bağlantı olmasına rağmen, esas olarak düşünce ve durumları içerir. "Empatik kişinin temas ettiği kişinin ruhu. Bu "bağ" kurulduktan sonra, empati duyanlar sadece kendi duygu ve hislerine odaklanmaktan, diğerlerinin duygularını algılamaktan vazgeçerler.
Bu nedenle, empati söz konusu olduğunda, kişi gerçekliği kendisininkinden farklı bir perspektiften görmeye başlar, bu da aslında ilişkide olduğu diğerinin vizyonuna tekabül eder. Bir empati her zaman kendi gerçeklik vizyonlarının ne olduğunu ve başkalarının algılarından algılarının ne olduğunu bilir, ancak tüm bunlar onları başkalarının duygularını ve görüşlerini yargılamadan anlayabilmelerine yol açar.
empati türleri
Büyüleyici olduğu kadar karmaşık bir konu olan empati üzerine, özellikle psikoloji ve sosyoloji alanında birçok çalışma yapılmış ve bu araştırmalar, aralarında "pozitif empati" ve "olumsuz empati" olmak üzere çeşitli empati türlerinin ayırt edilmesini sağlamıştır. Ayrımcılık olarak başkalarının sevincini paylaşma yeteneğine sahip olan.
- Olumlu empati: Bir kişi, doğrudan ruh haline yansıyan ruh halinden keyif alarak, başkalarının mutluluğuna içtenlikle katılmayı ve paylaşmayı bildiğinde ortaya çıkar.
- Olumsuz empati: Bir kişinin başkalarının mutluluğunun tadını çıkaramadığı durumlarda ortaya çıkar, çünkü genellikle geçmişin bazı olumsuz deneyimleri tarafından "engellenirler" ve bu da onları olumlu ruh hallerini nasıl paylaşacaklarını bilemez hale getirir.
Bu ayrımın yanı sıra aynı şekilde hem bilişsel empatiden hem de duygusal empatiden söz edebiliriz. Olumlu ya da olumsuzdan farklı olarak, bu türler mutlaka önsel olarak dışlanmazlar. Gerçekten de, bir kişi hem tamamen bilişsel hem de duygusal düzeyde empatik olabilir.
- Bilişsel empati: Başkalarının duygularını ve bakış açısını anlama yeteneğidir. İlişki kurduğunuz kişinin düşüncesini ve bakış açısını, onları duygusal düzeyde "algılamadan" ve dolayısıyla onları denemeden anlarsınız.
- Duygusal empati: Bilişsel empatiden farklı olarak, duygusal empati yalnızca diğerinin ne yaşadığını veya düşündüğünü içermez, aynı zamanda başkalarının duygularını ve algılarını hissetme yeteneğini gösterir. Bu nedenle, bu sadece bilişsel bir anlayış değil, aslında birinin hissettiğini diğerinin de hissettiğidir.
Empatik insanların yetenekleri
"Bu, insan varoluşunun en büyük desteklerinden biridir: Sevilen ve varlığı sıcak bir aidiyet duygusu uyandıran diğer erkeklerde duygusal rezonans bulmak. Duygular yoluyla bu karşılıklı doğrulama, iki veya daha fazla insan arasındaki duygusal rezonans, varoluşa bir anlam ve tatmin duygusu vermede merkezi bir rol oynar.
Norbert Elias
Bazı insanların diğerlerinden daha empatik olduğu kaydedilmiştir. Bunun nedeni, günümüzde halen yürütülmekte olan çeşitli psikoloji araştırmalarında aranmaktadır. Empatik insanlar özellikle hassastır ve kısmen doğal olarak kişilerarası ilişkilerde başkalarının düşüncelerini ve duygularını anlamaya ve hissetmeye yatkındır. Onları diğerlerinden ayıran özelliklere ek olarak, empatlar, çeşitli aile ilişkilerinin, "arkadaşlık veya" sevginin yönetiminde olduğu gibi, yalnızca kişisel yaşamlarında değil, aynı zamanda kendileri için de yararlı olan bazı oldukça gelişmiş yeteneklere sahiptir. ayrıca bu işte ve genel olarak toplum içinde.
1. Dinleme yeteneği
Empati kurmayı başaran herkes, "başkalarını dinleme" konusunda özel bir yetenek gösterir. Empatik olarak dinlemek, sadece bize atıfta bulunulan kelimeleri duymak değil, "konuşmaya girmek" ve söylenenlerle, hissetmeden gerçekten ilgilenmek anlamına gelir. müdahale etme ihtiyacı. veya kesinti Bunun için muhatabın sözlerinin ötesine geçiyoruz, duygusal alanı deşifre etmeye çalışıyoruz.
Durumun "tam" bir resmini elde etmenin ve buna göre hareket etmenin tek yolu budur. Açıkçası karşımızdaki kişiyle ne kadar yakın bir ilişkiniz olursa, yakınlığımızı anlamalarını sağlayacak bazı jestleri o kadar çok uygulayabileceksiniz.Örneğin özellikle bir aşk hikayesinde ya da arkadaşlıkta nedenini anlamak yeterli olmayacaktır. partner veya "arkadaş hasta ama onun ruh halini dikkate alan tavsiyeler ve cevaplar vermeliyiz."
2. Farklılıkları kabul edin
Birini yargılamanın tek bir sonucu vardır: farklılıkları vurgulamak ve diğerlerini uzaklaştırmak. Empatik insanlar başkalarıyla zihinsel olarak temasa geçtiklerinden, onların bakış açısını, durumlarını ve duygularını anladıkları için, asla yargılardan oluşan bir engel oluşturamazlar çünkü bu o "bağlantıyı" kesecektir. Bu nedenle, empati duyanlar, kendilerinden çok uzak fikirler veya duygular olsa bile, çeşitliliği yargılamaz ve kabul etmezler. Bunu not almayı bırakmaz, karşısındaki kişinin neden bunları düşündüğünü veya hissettiğini anlamaya çalışarak durumu derinleştirir.
3. Duygusal zekanın dikkate değer bir gelişimi
Psikolog Daniel Goleman, doksanlı yıllarda ünlenen bir konu olan duygusal zeka konusunda büyük bir bilgindir.Duygusal zeka, bilişsel zekadan veya öğrenme veya problem çözme yeteneğinden farklıdır, çünkü yalnızca yönüne odaklanır. Bir kişinin diğeriyle olan ilişkisinde, olumsuz duygu ve dürtülerini nasıl dizginleyeceğini bilmesi veya bilmemesi, duygularını genel olarak yönetebilmesi ve kendisi ve kişiliği üzerinde iyi bir kontrole sahip olması yeteneği.
Bu yetenek empatik insanlarda oldukça gelişmiştir, çünkü daha sonra başkalarının duygularını anlamak ve paylaşmak için duygularını tanımaları gerekir. Ayrıca, iyi bir duygusal zeka, kişinin ruh halini her zaman bozma riskini almamak için, bir empatinin başkalarının olumsuz ruh hallerinden çok fazla acı çekmemesine izin verir.