Karın diyastazı: nasıl tanınır, semptomlar ve doğum sonrası çareler
Karın diyastazı, doğum sonrası dönemde kadınların çokça hissettiği bir sorundur. Hakkında pek konuşulmamasına rağmen, çok yaygın bir rahatsızlıktır: Yeni annelerin %30'u, genellikle bilinçsizce bundan muzdariptir.
Karın diyastazı aslında hamilelik sırasında çok normaldir, ancak doğumdan sonra bebeğin doğumundan yaklaşık 4-5 ay sonra kendiliğinden düzelir. Bununla birlikte, bazı kadınlar ilerleyen aylarda bile şişmiş bir mideye ve şişkin karın kaslarına sahip olmaya devam eder.
Bazı durumlarda sadece estetik bir problem olarak sonuçlanırsa, diğerlerinde komplikasyonlara yol açabilir ve gerçek bir patolojiye dönüşebilir: Daha iyi önlemek ve tedavi etmek için belirtileri ve çareleri birlikte inceleyelim!
© Fotoğraf Facebook profili Diastasi Italia Sayfasından alınmıştır
Doğum sonrası karın diyastazı: nedir ve buna neden olan sebepler nelerdir?
Karın diyastazı, karın duvarının ana kasını oluşturan iki parçanın, yani "karın rektus" denilen kısmının uzunlamasına ayrılmasından oluşur.Karın uyguladığı basınç nedeniyle iki parça birbirinden aşırı derecede uzaklaşır. "hamilelik sırasında büyüyen rahim: onları ayıran çizgide ("linea alba") gerçek bir delik oluşur.
Gerçekte, abdominal diyastaza neden olan nedenler henüz tam olarak açık değildir: kalıtsal yatkınlık, kadının yüksek yaşı veya çok ağır bir fetüs gibi uterusun büyümesine ek olarak, bunu belirleyen başka faktörler de var gibi görünmektedir. (veya ikiz).
Ayrıca, hamileliğin son üç ayında aşırı fiziksel egzersizin daha fazla kontrendikasyona yol açabileceği görülüyor.Formda kalmak için, her zaman özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış, önerdiğimiz egzersizler gibi bir eğitim programını takip edin:
Doğum sonrası karın diyastazının belirtileri nelerdir?
Daha önce bahsettiğimiz şafak çizgisi, göbek genişledikçe ve direncine rağmen, kaçınılmaz olarak elastikiyetini kaybeder ve eski haline dönmek için mücadele ettikçe yavaş yavaş yıpranma eğilimi gösterir. Durumun kendiliğinden düzelmesi için 4 ile 5 ay arasında bir süre geçmesi gerekir ve iki kas bölgesinin oluşturduğu birkaç santimetre büyüklüğündeki delik kaybolabilir.
Bu süre içinde delik kaybolmazsa, rektumun diyastazı belirgin bir estetik problem haline gelir ve daha da kötüleşebilir ve karın ve sırt ağrısı, sırt ağrısı, idrar kaçırma, mide bulantısı ve hatta nefes almada zorluk gibi diğer rahatsızlıklara yol açabilir. sindirim. Bazen diastaz epigastrik veya abdominal herni oluşumuna da yol açabilir.
En ciddi vakalarda yani iki kas grubu birbirinden 6 santimetreden fazla ayrıldığında mide ve bağırsaklar için tehlikeli olabilir.
Karın diyastazı: nasıl tanınır?
Karın diyastazını teşhis etmek o kadar basit olmayabilir: bazen sorunu bazı semptomlarıyla karıştırma veya ihmal etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Her şeyden önce, göbeğe çok dikkat etmelisiniz: Doğumdan 5-6 ay sonra bile şiş kalmaya devam ediyorsa, çok fazla göbek çıkıntısı varsa, karın diyastazı olma olasılığı yüksektir.
Başka bir sinyal, linea alba ile uyumlu olarak sözde "yüzgeç" oluşumu olabilir, sırt üstü yatarken karın fleksiyonu (crunch) yapmaya çalışırsanız açıkça görülebilir.
Son olarak, parmaklarınızı karın boşluğuna sokarak ve boyutlarını ölçerek, aralıklı iki kas bandı arasındaki mesafeyi kendiniz hesaplayabilirsiniz.
Son olarak, kesin bir onay almanın tek yolu olan ultrason veya manyetik rezonans görüntüleme için doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Karın diyastazı için çareler: egzersizler ve fizyoterapi veya cerrahi?
Yeniden forma girmek için yapılan normal doğum sonrası egzersizlere ek olarak, karın diyastazını tedavi etmek için özel egzersizler vardır: kendi başınıza yapmaktan kaçının ve size nasıl rehberlik edeceğini bilen ve geri dönmenize yardımcı olacak uzman bir fizyoterapistle iletişime geçin. çizgi ve her şeyden önce sağlıkta.
Öte yandan, diyastaz daha ileri bir aşamaya geldiyse, ameliyata başvurmak gerekecektir: Bu bir abdominoplasti, yani karın duvarını yeniden yapılandırmak için bir ameliyattır, ikisi arasındaki mesafeyi kapatmak için. kas grupları.
Ameliyat sizde sadece sezaryene benzer bir iz bırakacaktır.
