Manipüle edilmemek için ipuçları

Sezginize güvenin

Etkilenmemek için en iyi silah kendinize ve içgüdülerinize güvenmektir! Başkalarını körü körüne takip etmeden önce, iç sesinizi dinleyin: bu, gerçek düşüncenizin ne olduğunu göreceli hale getirmenize ve anlamanıza izin verir. Kararlar yalnızca size kalmış, ne istediğinizi veya sizin için en iyi olanı bilmek konusunda en yetkin olan sizsiniz.

Farklılıklarınızı kabul edin

Her ne pahasına olursa olsun ideal bir model gibi görünmeyi istemek boşunadır: herkesin hayran olduğu kız kardeşin, mesleki başarılarından dolayı herkesin hayran olduğu meslektaşın, tüm dikkatleri üzerine çeken arkadaş... iyi, sadece onları yeterince strese sokmuyorsun (ve çoğu zaman onlara sahip olduğunun farkında bile değilsin). İçinizdeki kaplanı uyandırın! Herkes gibi senin de seni farklı ve eşsiz kılan özel bir şeye sahipsin!

Gerçekten ne istediğinizi anlamak için kendinizi dinleyerek başlayın. Başkalarının görüşlerini yüz değerinde almadan önce, niteliklerinize değer verin ve fikirlerinizi yeniden ele geçirin.

kendini empoze et

Hepimiz kendimizi küçümseme ve hayran olduğumuz ve bilinçsizce bizi manipüle eden insanlar tarafından bize dayatılanları kabul etme eğilimindeyiz. Bu kalıptan çıkın! Nasıl önemseneceğini bilmek ve gerektiğinde hayır demek, çevrenizdekilerin saygısını çekecektir. Sert ve kararlı bir ses tonuyla, saldırganlık göstermeden ama bahane aramadan bir iyiliği daha reddetmek çok daha değerlidir, ancak bunu yapabilmek için herkesi memnun edemeyeceğinizi anlamalısınız.

"Hayır" günlerine dikkat edin

Daha yorgun ve dolayısıyla baskıya karşı daha savunmasız olduğunuz ve bu nedenle iş arkadaşlarınızın hilelerine karışma veya her şeye ve herkese evet deme riskiniz olduğu günler vardır. Bu durumlarda kaçmak en iyi çözümdür! Aynı fikirde olmadığınız ve hemen pişman olma riskiniz olan açıklamalar yapmaktan kaçının. Kendinizle tutarlı olun ve kendinizi aşağılık hissetmeyin!