Tırnak yemeyi nasıl durdurursunuz: zor, ama yapabilirsiniz!
Birçoğunun utandığı bir gerçek, tırnaklarını yeme alışkanlıklarıdır. Ama nasıl durursun? Bazen tırnak yeme eğiliminin arkasında çok fazla endişe vardır: okumaya devam edin ve tırnaklarınızı yemeyi hemen nasıl durduracağınızı öğrenin, ancak önce bir an için durun, rahatlayın ve her şeyden önce gülümseyin, sizin için seçtiğimiz bu videoyu izleyerek gülümseyin. . Ardından makaleye devam edin ve tavsiyemize uyun.
Tırnak yeme: Eldeki bir sorun!
Tırnak kemirmek, görenleri ve muhataplarını üzen, görmek için hoş bir eylem olmayıp, izleyicide uyandırdığı kötü hijyen imajı nedeniyle de insanlar arasındaki ilişkiyi koşullandırmaktadır.
Eller vücudumuzun her zaman çok belirgin olan bir parçasıdır: Onlarla selamlaşırız, sunarız, kavrarız. Önümüzde ve her zaman bize yakın olanlar aşağı yukarı zıplıyorlar, her şeyi ellerimizle yapıyoruz.
Vücudumuzun bu kadar görünür bir kısmı ihmal edilemez ve edilmemelidir - avuç içi, sırt ve tırnaklar tamamen temiz olmalıdır ve aslında çoğu kadın ve erkek, yaptıkları işten bağımsız olarak onlara daha fazla bakmayı öğrenmiştir. Kadınlar her zaman ellerine büyük özen göstermişlerdir, rujla süslenmiş ağızları, allık ile elmacık kemikleri, kremlerle vücutları gibi estetik miraslarının bir parçasıdırlar. Akşamları ise her gün ev işlerinde kullanılan deterjanların en hassas ve narin cildine verdiği zararı gidermek için nemlendirici kremle masaj yaparlar.Kadınlar bir kez onları pişirdikleri zeytinyağıyla ovuşturdular.Bugün bitkisel ilaç şişelerinde tatlı badem yağı, Argan yağı gibi cilt ve saç bakımı için çok etkili değerli esansiyel yağları bulabilirsiniz. Anormal sertleşme ve çizilme olmadan tırnakları daha parlak ve daha dayanıklı hale getiren jojoba yağı.Ayrıca, dökülmelerini önlemek için yararlı olan şeffaf koruyucu emayeler de vardır.Çoğu, çok daha uzun süreli kalıcı veya yarı kalıcı jel dökümüne başvurur. geleneksel bir "emaye uygulamasından" daha iyidir. Erkekler de giderek ellerini "uzman bir manikürcüye emanet ediyor. Yine de pek çok insan, tırnaklarını neredeyse onarılamaz ve gözle görülür şekilde mahvettiklerini bilseler bile, tırnaklarını yemeyi bırakamıyorlar. Bu kötü alışkanlık, bu. yardımcısı, Yunancadan onikofaji olarak adlandırılır ve bu maniden etkilenen bireyin sağlık durumunu tehlikeye attığından oldukça tehlikeli ve hijyenik değildir. Her şeyden önce, eller her yere ve her şeye dokunur ve bu nedenle, tırnakları ağza sokarsanız, örneğin Escherichia coli ve diş etlerine çeşitli enfeksiyonlar, bronşlar, aftlar ve ağız boşluğundaki siğillere ve çürüklere bakteri getirme riskiniz vardır. dişlerin kötü tıkanması, ayrıca ağız kokusunu da kötüleştirir. Çeşitli bakteriler arasında ayrıca bazen irin ve ağrı ile kabarcıklara yol açan stafilokok aureus da vardır.Dudaklarda olası bir herpes simpleksine de dikkat.Bu, aynı zamanda bir "alışkanlıktır" kaygı, gerginlik görüntüsü veren bir alışkanlıktır. güvensizlik, duygusal dengesizlik, histeri ve bu nedenle kişilerarası ilişkileri ve başkalarının bu fiziksel ve psikolojik sorundan etkilenenler hakkındaki yargılarını tehlikeye atabilir.
Ayrıca bakınız
Bu kötü alışkanlıktan nasıl kurtulunur? Doğal ve doğal olmayan ilaçlar.
İrade, ortadan kaldırılması gereken herhangi bir kusurda olduğu gibi esastır. Bunu yapmak istediğinize ikna olmazsanız ve iyi karar verirseniz, her çaba boşa gider ve hedefe ulaşmak son derece zordur. Bu "kötülük"ün ve sonuçlarının ciddi olarak farkına varmalıyız. Bu probleminiz varsa, önce tırnak yeme içgüdünüzü dizginlemeyi, parmaklarınızın uçlarına dişlerin tırnağa ulaşmasını engelleyen bazı yamalar sarmayı veya eldiven takmayı ya da güzel bir süper alçı elde etmeyi deneyebilirsiniz. -en sevdiğiniz renkte dayanıklı kalıcı jel Bu muhtemelen size belli bir miktara mal olacak ve belki de sinir bozucu bir kemirme ile bu kadar iyi bir işi mahvetmenize engel olabilir.Aloe vera'yı tırnaklarınıza ve parmaklarınıza da sürebilirsiniz, çünkü mekanik ve sürekli olarak kemirmek için cazip olun. Evde bir fideniz varsa, bir yaprak kesin: Aloe vera suyu fışkıracak ve parmaklarınıza ve tırnaklarınıza iyice ovalayacaktır. Değilse, bir aloe vera jeli alın ve üzerine güzel bir tabaka yayın. Aloe harika bir bitkidir, cilt ve her türlü iltihap için gerçek bir tedavidir, ancak oldukça acı ve nahoş tadı " ya da aloe yerine soğan ya da dilinizi o kadar yakacak güzel bir kırmızı biber de koyabilirsiniz ki vazgeçersiniz. Bu durumda, acı veren aromasıyla sarımsak veya biber bile görevlerini iyi yapıyor. Veya bu çareler işe yaramazsa, tırnaklarınızı dişlerinize zarar verebilecek ve enfeksiyonlara yol açabilecek her zamanki hijyenik olmayan kalemle veya gevrek bir çikolata çubuğu veya bunlardan bir ekmek çubuğu ile değil, örneğin meyan kökü gibi bir başkasıyla aldatın. hoş bir tada sahip doldurulmuş. Aynı zamanda hoş olmayan bir koku ve tat ile tırnak etlerini veya emayeleri yumuşatmak için badem yağı ile birlikte tatsız çay ağacı yağı da kullanabilirsiniz.Ancak bu sırların zararlı maddeler içermemesine dikkat etmek gerekir. formaldehit gibi Bazı bitkisel veya parfümeri ürünleri, limon ve greyfurt ve atkuyruğu özü ile birleştirilmiş ayçiçek yağı veya çay ağacı esansiyel yağı gibi tırnak yapısını yüksek oranda güçlendiren bitki özleri içerdiklerinden faydalıdır.
Benzoat, tırnaklara tatsız bir tat veren bir madde veya yalnızlık ve stres hissini azaltan antidepresanların kullanımını içeren tıbbi tedaviler de vardır.B vitamini ayrıca saldırganlık arzusunu azaltabilir ve böylece sorunu iyileştirebilir. Başka bir çare de tırnaklarınızı acı sosla ıslatmak, ağzınıza daha fazlasını koymanın cazibesine kapılmamak için biraz nane veya fıstık çiğnemek olabilir.Özellikle sakız çiğnemek size yardımcı olabilir: meşgul ağız, daha iyi nefes ve ayrıca güzel bir nefes alırsınız.Kırışıklık karşıtı güzel bir yüz jimnastiği.Beyaz sirke, hoş olmayan kokusu ve tadı nedeniyle tırnaklara da iyi gelir. Parmağınızı ağzınıza yaklaştırın, ancak tırnağa dokunmamaya çalışın. Kendinizi açık hava eğlencelerine adamaya çalışın, ellerinizi çamur, toprak veya tebeşirle kirletin, örneğin bahçenize veya küçük bir sebze bahçesine bakın.
Bunu gerçekten yapamıyorsanız, bunu zorlayıcı bir şekilde yapmaktan kaçınmak için tırnaklarınızı yerken bile kendinize koyduğumuz kurallara uyun.
Ama neden bu tırnakları ısırıyoruz? Psikolog için kelime.
Belki yalnızlık biraz daha fazla can sıkıntısına katkıda bulunur. Ağızdaki parmak her zaman rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir işleve sahiptir. Yenidoğan bile uykuya dalmak için her zaman parmağını emer. Birçoğu bunu farkında olmadan yapar, bazıları ise sürekli dudaklarını ısıran veya küçük siyah noktaları tek bir çiviyle sıkan veya küçük veya orta boydaki iç çatışmaları azaltmak için keskin nesnelerin yakınında tekrarlanan hareketlerle fiziksel ağrı çekenler gibi bilinçli sinirlilikten kaynaklanır. fiziksel ağrılar Dolayısıyla bu sağlıksız alışkanlığın kesinlikle psikolojik bir içsel ıstırap kaynağı vardır. Sürekli olarak tırnaklarınızı yemek size garip bir suçluluk duygusuyla karışık geçici bir memnuniyet duygusu verir - ve bu sadece bir ergen ya da ergenlik dönemi bozukluğu değildir. Aslında, birçok yetişkini de içerir. Gerginliği gidermeye hizmet eder ve özellikle jest öfkeden geldiğinde anlık olarak rahatlama sağlar. Bu durumda, bu nedenle, yaşamın zor anlarında, beklemede, endişede, öfke ve kaygıda kaygı ve gerginliğe bağlıdır. Tırnakların yanı sıra, cildin tırnağı çevreleyen kısmını, kütikülleri de kemirenler vardır, bunlar genellikle kan ciltten çıkana kadar parmaklarda küçük cilt lezyonlarına neden olur. Bu, paronişi adı verilen "tırnak konturu üzerinde enfeksiyona" yol açabilir.
Bununla birlikte, kişinin ıstırabını ve kaygının yarattığı tüm baskıyı ortaya çıkarmanın ve dışarı atmanın bir yoludur. Ayrıca daha büyük, daha ciddi, geçici stres fenomenleriyle değil, kavgalar ve terkedilme sonrası melankoliyle değil, gerçek ve kendi nedenleriyle ilgili nedenler vardır. sinir sisteminin dengesini değiştiren travmalar. Bu durumda, bir psikoterapistin müdahalesi gerekli olacaktır, bu da hastanın dürtü kontrolünü sağlayabilmesi için büyük bir yardım olacaktır. Bu kusur bazen neredeyse kendine bir saldırganlık, bazen evde istismara, kötü muameleye, hatta tacize maruz kalanları hisseden ve gönüllü olarak kendi bedenlerinde yaralar ve şekil bozuklukları oluşturan hatalı bir suçluluk duygusu için cezalandırıcı hale gelir: gerçek ve kendi OKB'si. . Ellerin cildindeki bu hasar, ciddi viral enfeksiyonlara ve hatta iyileşmesi zor olan kronik dermatite neden olabilir. Sürekli ağza konan ve dişler tarafından kemirilen tırnakların iyileşmesi için çok önemli olan keratin, saçta, tırnaklarda ve hatta ciltte bulunan ve kolajen ile kombinasyonunun elastikiyet kazandırdığı bir proteindir.
Keratin hem tırnakları hem de saçı güzelleştirir, bu da büyümeyi hızlandırır; yüz derisine ve vücudun çeşitli dokularına sıkılık ve elastikiyet verir. Tam da bu nedenle, saç ve tırnakların sağlığını ve görünümünü iyileştirmek ve aynı zamanda büyümelerini desteklemek için keratin seviyelerini kontrol etmek ve arttırmak gereklidir.Amatör güzellik uzmanları tarafından yapılan jel dökümleri tırnakların keratin yapısını bozar. . Yanlış ve fazla indirgeyici diyetler de saç, kaş ve tırnakları olumsuz etkileyebilir.
Öncelikle gerekli proteinlere dayanan, aynı zamanda vitamin ve mineraller açısından da zengin olan sağlıklı, dengeli bir diyet keratini garanti eder. Tırnakların yanı sıra saç ve cilt, özellikle agresif maddelerle temas halindeyseniz, yaralanmaları önlemek ve çizik ve çatlak oluşumunu önlemek için sürekli hidrasyona ihtiyaç duyar. Aniden durmakta zorlanıyorsanız, parmağınızı teker teker çıkarıp sarmayı veya çok dayanıklı bir oje ile cilalamayı deneyebilirsiniz. Onları yemeye can attığınızda, parmaklarınızı meşgul etmek için bir hamuru topla oynayın veya bir zamanlar "çörek" olarak adlandırılan renkli şeker kamışlarından birini emdirin. Sık sık güzel bir manikür yaptırın. Kendinizi güzel, bakımlı ve kusursuz tırnaklarla görmek, onları mahvetmemek istemenize neden olabilir. Denemek! Hadi, her şeyini ver. Ağızda çivi yok. Ve iyi şanslar"!
