Servikal: büyükannenin ağrıyı hafifletmek için kullandığı tüm ilaçlar
Boyun ağrısı, boyundan başlayarak kollara kadar yayılan çok ağrılı bir iltihaptır.Çoğu zaman aniden ortaya çıkar ve bizi sıkışıp kalmaya zorlar. Bununla birlikte, servikal ciddi bir hastalık değildir, bu nedenle, anti-inflamatuar almadan önce klasik büyükannenin ilaçlarını denemeye değer. Vücudu rahatlatmak için germe çok uygundur: videoda açıklandığı gibi bazı egzersizleri deneyin.
Servikal nedir ve neden gelir?
Servikal ya da servikalji, daha doğru bir tabirle boyun, trapez, omuzlar ve kafa arasındaki bölgenin, yani kasların C1'den C7'ye kadar uzanan bölümünün ağrılı bir iltihabıdır. Sertlik, küçük hareketleri bile yapmada zorluk, baş ağrısı, baş dönmesi ve hatta bazen mide bulantısı ile kendini gösterir.
Servikal omurganın bu ağrılı iltihabı, belki soğuk algınlığı veya yanlış pozisyonda uyuduktan sonra aniden ortaya çıkabilir, artrozun azaltılması ve kontraktürlerin çözülmesi amacıyla tedavi edilmesi gereken güçlü bir kas sertleşmesine neden olur. boyun ağrısına, ancak en yaygın olanları:
- eklemlerde artroza neden olan omuzların ve boynun yanlış duruşu.
- zamanla devam ederse omuz ve boyun kemiklerinde ciddi hasara neden olan yanlış bir yaşam tarzı.
- ani bir soğuk ya da rüzgar patlaması, "zaten yerinde olan iltihabı alevlendirir.
- şiddetli kas sertliği.
- trapezius ve omuzlarda gerginlikler ve kontraktürler.
- fiziksel ve zihinsel stres.
Büyükannenin ilaçları ile servikal nasıl tedavi edilir
Boyun ağrısı ağrılı ama neyse ki geçici bir iltihaptır.Yani doğru tedavi edilirse ilaç veya iltihap önleyici ilaç kullanmaya gerek kalmadan kendiliğinden geriler.Boyun bölgesinde sıkışıp kalınca veya şiddetli bir gerginlik hissettiğinizde, Yapılacak ilk şey, kendinizi ağrılı bölgeyi hareket ettirmeye zorlamamak, bunun yerine, en azından inflamasyonun akut fazı azalmaya başlayana kadar bir dinlenme süresi gözlemlemek daha iyidir. Ardından, omuz eklemi ile boyun arasındaki gerginliğin hareketliliğini kademeli olarak geri kazanmak için kaslara yük olan gerilimleri serbest bırakmak gerekir.Son olarak, bu etkili büyükannenin çözümlerinden birini uygulamayı deneyebilirsiniz:
Ayrıca bakınız: Argan, tatlı badem ve shea: vücut bakımı organik olduğunda
TEMEL YAĞLARLA MASAJ
Spesifik uçucu yağlarla mikro masaj yapmak, servikal iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Arnika yağı veya biberiye yağı mükemmeldir çünkü aynı zamanda ısınma etkisine sahiptirler veya çeşitli yağlardan oluşan özel bir karışım oluşturabilirsiniz. Bu durumda, 5 damla fesleğen esansiyel yağını 10 damla biberiye yağı ve iki lavanta ile karıştırın; daha sonra karışımı 30 ml nötr bitkisel yağ ile seyreltin ve ağrıyan bölgeye uzun bir dekontraktrasyon masajı yaparak uygulayın. Son olarak omuzlarınızı ve boynunuzu ılık bir bezle sarın ve birkaç dakika hareketsiz kalın.
TOHUM YASTIĞI KULLANIN
Çekirdekli (fındık veya diğer) yastıklar, fırında veya mikrodalgada ısıtılabildikleri için çok faydalıdır. Ardından bunları iltihaplı bölgeye uygulayın ve ısıyı emmek için birkaç dakika hareketsiz kalın. Tohum yastığınız yoksa, kaynar suya batırılmış basit bir havlu bile işinizi görecektir.
GEL TÜM "ARNIKA
İltihap akut dönemdeyse (yani ağrı yoğunsa ve boynu hareket ettiremiyorsak) eklemi rahatlatmak için ısı kullanmak yerine soğuk arnika jeli sürmek çok daha faydalıdır. bir buz torbası da iyi bir fikir olabilir.
İNGİLİZ TUZU
Eski bir büyükannenin, kasıldığında servikal bölgenin kaslarını gevşetmede çok etkili olan ilacı Epsom tuzlarıdır. Bunlar, antik çağlardan beri bilinen doğal bir tedavi olan magnezyum sülfat tanelerinden başkası değildir. Epsom tuzları kasları gevşetir ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Sıcak suda eritilerek ve boyuna kadar ıslatılarak kullanılırlar ancak ancak doktorunuza danıştıktan sonra kullanılmalıdır.
