Başkalarına yardım etmek: Başkalarına nasıl yardım edilir ve iyi hissedilir
Bir arkadaşı veya aile bireyini zor durumda görmek kendimizi kötü hissetmemize neden olur ve hepsinden önemlisi, içinde bulunduğu karmaşık durumdan kurtulmasına ve endişe ve strese neden olan sorunu çözmesine yardımcı olma ihtiyacını tetikler. Niyet asil olsa da, başkalarına yardım etmek çoğu zaman o kadar kolay değildir.Aslında, söz konusu kişi yardım almak istemeyebilir veya bizim kendimiz desteğimizi göstermeye nereden başlayacağımızı bilemeyebiliriz.Bugün, bu nedenle, günlük yaşamda başkalarına nasıl yardım edebileceğimizi ve bu eylemin mutluluğa giden yolda nasıl temel kabul edildiğini öğreneceğiz.
Ayrıca, başkalarına yardım etmenin benlik saygınızı artırmanın yollarından biri olduğunu biliyor muydunuz?
Başkalarına nasıl yardım edilir
Belirli durumlarla karşılaştığımızda kendimize çok sık soruyoruz: nasıl yardımcı olabilirim?. Banal görünen, ancak farklı bağlamlarda kesinlikle karmaşık hale gelebilecek bir soru.Aslında, daha önce de belirttiğimiz gibi, başkalarına yardım etmek asil bir jesttir, ancak bunu yaparken en iyi niyete rağmen hata yapmak da kolaydır. Bazı dinamikler duruma göre değiştiği için "manuel" veya katı bir şema yoktur, ancak başkalarının ve dolaylı olarak kendinizi de iyi hissetmelerine yardımcı olacak eylemler ve davranışlar bulmak mümkündür.
Ayrıca bakınız
1. Dinle
Karşımızdakileri dinlemezsek, yardım edemeyiz. Sizi şaşırtacak, ancak çoğu zaman size her şeyden önce ihtiyacı olan insanların yargılanma korkusu olmadan açıkça dinlenmeye ihtiyacı var. Başkalarını dinlemenin doğru yolu aktif dinleme olarak adlandırılır.Bu, konuşmacının sözlerine, hislerine ve duygularına, ruh halinize veya düşüncelerinize ilişkin tartışmayı bölmeden veya değiştirmeden ciddi bir şekilde dikkat etmekten oluşur.
Konsantrasyonunuzu kaybetmemek ve dikkatinizi dağıtmamak önemlidir: bunu yapmak için, düşüncelerinizi en azından birkaç dakika uzak tutmaya çalışın, kendinizi yalnızca muhatabınızı dinlemeye adayın, ancak ikincisinin her şeyi ifade ettiğini anladığınızda. hissediyor ve bu sizi üzüyor, o zaman fikrinizi belirtebilirsiniz. Bununla birlikte, yalnızca yargıya düşmemeye dikkat edin: böyle yaparak yalnızca yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda yardım etmek istediğiniz her kimse size olan inancını kaybedebilir.
2. Neye yardımcı olabileceğinizi sorun
Başkalarını dinlemeye ek olarak, temel bir eylem, zorluk çekenlere yardım etmek için ne yapabileceğinizi sormaktır.Bütün bunlar, kendinizi başkalarının hizmetine sunmak anlamına gelmez, çünkü gerçekten yardım etmek, insanların sizden istediği her şeyi yapmakla eş anlamlı değildir. Birine yardım etmek, hayatını kolaylaştırmak, taşımak zorunda olduğu yükü hafifletmek ve mutlu olmasına yardımcı olmaktır.Bu nedenle, bazı endişeleri gidermeye veya söz konusu kişiyi daha az yalnız ve birlikte hissetmesini sağlayacak hizmetler sunmaya çalışın. destek. onun yanında geçerlidir.
Bu sözü tutamayacağınızı biliyorsanız, yardım sözü vermemeyi unutmayın. Bu tür olaylar, gerçekten güvenilemeyeceklerini düşündükleri için, başkalarının bizden uzaklaşmasına neden olur.
3. Küçük jestler yapın
Başkalarına yardım etmek için büyük jestlere gerek yoktur.İnsanlar çoğu zaman küçük görünen ama aslında anlam ve içten sevgi açısından zengin bir eylemi tercih ederler. Bu nedenle, arkadaşınızın veya aile üyenizin başının dertte olduğunu biliyorsanız, fiziksel olarak yakın olmasanız bile varlığınızı hissettirerek onu iyi hissettirmeye ve gülümsetmeye çalışın. Örneğin, düşündüğünüzü bilmesini sağlamak için bu kişiye kısa mesaj gönderin, eğlenmek ve başka bir şey hakkında düşünmek için birlikte zaman geçirmeyi önerin veya uzun zamandır istediğini bildiğiniz bir şeyle onu şaşırtın.
4. Dürüst olun
Birini zor durumda gördüğümüzde, onları ilgilendiren sorun hakkında gerçekten ne düşündüğümüzü söylemek bizim için zordur. Ancak bu hata yapılmamalıdır. Başkalarını dinlemek, onlara yardım etmek ve varlığınızı hissettirmek esastır ama aynı derecede samimiyet de önemlidir.Bu kişinin bu durumla yanlış ilgilendiğini düşünüyorsanız, onların lehine yalan söylemeyin.Davranış. bir sitem veya eleştiri gibi görünmeden fikir, ancak yapıcı bir fikir: kendinizi gerçekten yararlı kanıtlamak için, birkaç "hayır" demeyi ve sevmediklerini yapmayı veya kabul etmeyi bilmeniz gerekir, çünkü doğru olan budur. yap. yap.
Belki ilk başta bu dürüstlük sarsılacak ama sonra takdir edilecek ve kendi çıkarları için şımartmaktansa karşıdakinin iyiliği için kendini garip bir duruma sokmayı tercih eden samimi bir insan olarak görüleceksin.
Sorunu çözmeyin, çözüme giden yolu gösterin
Çoğu zaman, başkalarına yardım etmenin asil eylemi, başkalarının isteklerinin tam olarak tatmin edilmesiyle karıştırılır. Birine yardım etmek, onlar için bir sorunu veya rahatsız edici bir durumu çözmek değil, onlara bir çözüm bulmanın bir yolunu göstermek anlamına gelir. Komşunuzu değiştirerek faydalı olduğunuzu kanıtlayamazsınız: bu şekilde çevrenizdekilerin kişisel gelişimini desteklemezsiniz, çünkü zorluk durumunda her zaman başka birine yönelirler.
Başkalarına yardım etmek, onların gelişmeyi ve daha güçlü olmayı öğrenmelerine izin vermek anlamına gelir. Bu nedenle, onlara sorumluluklarını yerine getirmeden, o zor zamanla nasıl başa çıkacağınız veya ne yapmanın doğru olduğunu düşündüğünüz konusunda tavsiyelerde bulunun.
Mutluluğa doğru bir adım olarak başkalarına yardım etmek
Bugün bile nasıl mutlu olunacağına dair mükemmel bir tarif bulmak imkansız. Ancak, başkalarına karşı yardımcı olmak, mutluluğa ulaşmak için hazırlayıcı bir "adım" olarak görülür. Hiç kaybolmuş gibi görünen bir turiste yol tarifi verdiniz mi? Peki, size teşekkür edip tekrar yolunuzu bulduktan sonra, kendinizden memnun ve tatmin olmadınız mı? Doğru, yardımcı olmak birinin kendini iyi hissetmesini sağlar ve bunun için büyük jestlere veya olağanüstü eylemlere gerek yoktur, bazen fark etmeme eğiliminde olduğumuz nezaket eylemleri yeterlidir.
Bunun nedeni, başkalarına yardım etmenin kendinizi faydalı hissetmenizi sağlaması ve doğrudan benlik saygınıza etki etmesidir. Bu ihtiyat, sadece birbirini tanıyan insanlara değil, her şeyden önce yabancılara tamamen ilgisiz ve koşulsuz bir jest olarak yani hiçbir karşılık beklemeden hitap edilmelidir.
