Su ve limonun 5 mucizevi faydası!
Limonlu su içmek vücudumuz üzerinde gerçekten mucizevi bir etkiye sahiptir. Limonun faydaları çok eski zamanlardan beri bilinmektedir: Çok güçlü bir antibakteriyel güce sahiptir, iltihap sökücüdür, sindirime ve arınmaya yardımcı olur ve çok daha fazlasını içerir.İçinde bol miktarda C vitamini, sitrik asit, kalsiyum ve magnezyum bulunur. biyoflavonoidler, pektin ve limonen olarak: hepsi vücudumuz için çok faydalı maddeler.
Her sabah limonlu su içmek birçok yönden daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir. Sadece biraz su ısıtın, tercihen arıtılmış. Kaynatmayın, vücudun besinleri daha iyi özümsemesi için ılık olmalıdır. Ardından taze limonları seçin, organik ise daha da iyi. Yarım limonun suyunu sıkın ve içine dökün. ılık su.Tavsiye ederim: aç karnına, kahvaltıdan en az yarım saat önce için ve harekete geçmesine izin verin... İşte bu gerçekten büyülü içecekle elde edeceğiniz 5 mucizevi etki:
1. Su ve limonun faydaları: Sindirime yardımcı olur
Limonlu su içmek sindirimimize yardımcı olmak için çok faydalıdır. Aslında limonun kimyasal bileşimi tükürüğünkine benzer ve sindirim için gerekli olan karaciğer tarafından safra üretimini uyarma yeteneğine sahiptir.
Mineral tuzları ve vitaminleri ile sindirim sisteminden tüm toksinlerin ve atık maddelerin atılmasına yardımcı olur, hazımsızlık belirtilerini, şişkinlikten mide ekşimesine kadar giderir.Su içmenin tavsiye edilmesi tesadüf değildir.Bağırsak hareketlerini uyarmak için limon tavsiye edilir.
2. Sabahları limonlu su içmek arınmaya yardımcı olur
"Limonlu su"nun faydaları arasında arındırıcı ve idrar söktürücü bir etki yaratması da vardır: Vücudun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve diürezi uyarır. Tüm idrar yolu, mükemmel durumda olmasını sağlayan bu içecekten faydalanacaktır.
Limonun içerdiği sitrik asit, karaciğeri uyaran enzimlerin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur ve böylece tüm organizma için detoks etkisi sağlar.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için limonlu su
Limonun gözden kaçırmadığı bir şey varsa o da C vitaminidir. Soğuk algınlığı, grip ve tüm mevsimsel rahatsızlıklarla savaşmak ve önlemek için C vitamininden daha faydalı bir şey yoktur. Bağışıklık sistemimiz Askorbik asit solunum problemlerini azaltacak, mukus üretimini azaltacak ve astım durumunda da faydalı olacaktır.
O halde limonda sinirler için yararlı olan, beyni uyaran ve kan basıncını kontrol eden çok fazla potasyum vardır. Ve işte sevgili narenciyelerimiz de dahil olmak üzere soğukla savaşan diğer süper yiyecekler:
4. Limonlu su içmenin faydaları arasında: Cildimizi arındırır.
Limonlu su içmek de bizi güzelleştirir. Çünkü bu mucizevi içecek cildimizi arındırma ve daha parlak hale getirme gücüne sahiptir. Limon güçlü bir antioksidandır: Kırışıklık oluşumunu önlemeye, lekeleri ciltten yok etmeye ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.
Ayrıca limon, alkali özelliğinden dolayı sivilcelere karşı gerçek bir şifa kaynağıdır ve daha önceki noktalarda da gördüğümüz gibi kendimizi içeriden arındırmamıza yardımcı olurken, aynı zamanda cildimizin dış görünümünü de iyileştirir, sivilceleri azaltır. tüm kusurlarını ve bizi daha genç görünmesini sağlar.
5. Limonlu su içmek kilo verdirir
Limon suyunun kilo vermede de faydalı olup olmadığını merak ediyorsanız, cevap evet! Limonlu su içmek, çeşitli nedenlerle kilo kaybını teşvik edebilir. Her şeyden önce, limonlar açlığı kontrol etmeye yardımcı olan bir madde olan pektin içerir.
İkincisi, limon, hızlı kilo vermek için çok işlevsel olan alkalileştirici diyetler tarafından çok kullanılır. Bizi arındırıp detoksifiye etmenin yanı sıra metabolizmamıza güzel bir destek verebilen bir besindir. Kilo kaybı için diğer faydalı yiyecekleri keşfetmek ister misiniz? İşte buradalar:
