Vücudunuzu eğitmek için 5 iyi neden

Antrenman, daha genel olarak fiziksel aktivitenin hayal bile edemeyeceğimiz faydaları vardır. Stresi azaltır, bizi kaygıdan uzaklaştırır ve sadece kendimize ayırdığımız bir zamanı temsil eder. Ve sonra tonlar ve firmalar, bu bize yükü vermek için zaten yeterli olmalı. Yine de hepsi bu kadar değil: Sportif aktivite ile vücudumuz sözde mutluluk hormonu serotonin üretir ve döngü tamamlanır, iyi mizah doğrudan antrenmanla bağlantılıdır.#HonorYourVody mutluluk demektir.

2. Vücudunuza saygı göstererek kendinize bir insan olarak saygı duyarsınız

Hayatın bir ayrıcalık olduğu tartışılmaz. Ancak bunu en iyi şekilde kutlayabiliyor olmamız her zaman doğru değildir. Vücudumuzu her gün testlere tabi tutuyoruz, her zaman sürdürülebilir olmayan, her zaman hoş karşılanmayan: iş nedeniyle hareketsiz yaşamlar, sindirilemeyen yiyecekler, ağda, kaos, duman. Kısacası, strese girdiğimiz birkaç faktör yok. Bedenimize zaman ayırmak, fiziksel aktivite ile ona saygı göstermek, saygının değerini öğrenmek demektir, ne zaman fazla olduğunu, ne zaman durup en kıymetli çiçeğimize su vermemiz gerektiğini anlayabilmektir. saygının değerini öğrenmek demek.

3. Bedeni eğitmek, hayatta hedefler koymayı öğrenmek demektir

Spora yaklaştığımızda, disiplinlerin %90'ı için konsantrasyon, bağlılık ve özverinin önemli olduğunu hemen anlıyoruz çünkü hedefleri sporla neredeyse tamamen doğal bir şekilde ilişkilendiriyoruz, şampiyon olmasak bile kendimiz. , her şeyden önce, tam olarak şu: her birimizin kendi yolunda yaklaşabileceği ve hedefleyebileceği hedefler belirlemeyi öğrenmek. Bu bize hayatın her anında yeniden üretebileceğimiz bir yöntem öğretiyor. #HonorYourBody, onlarınki gibi kararlılık anlamına gelir:

4. Başarınız eğitime ve saygıya bağlıdır

Fiziksel aktivite ve tüm uygulanabilir küçük hedefleri bize çok önemli bir şey daha öğretir: başarı adımlardan, olası başarılardan, dengeli çabalardan oluşur. Bedenimize saygı ve eğitim bundan başlar ve yıldızlara yükselir, bize başarının, gerçek olanın, tüm gücümüzle kendimizi adayarak her gün elde edebileceğimiz şey olduğunu öğretir. #HonorYourBody bize uzunu hedeflemeyi öğretir.

5. Çünkü beden zihne bağlıdır ve sosyal hayat da bu bağlantıya bağlıdır.

Fiziksel, zihinsel ve sosyal yönler birbirine bağlı olduğu için bu boyutlardan yalnızca birini iyileştirebileceğimize inanırsak yanlış yolda seyahat ederiz. Bedenimize saygı duyarak zihnimizin gücünü besler ve besleriz, tıpkı başkalarıyla ilişkilerimizi ve karşılaştırmaları yönetmeyi öğrendiğimiz gibi, içsel olarak planladığımız ve eğittiğimiz her şeyi dışarıya çıkardığımız gibi.Bu boyutların ayrı ve ayrı yaşadığına inanmak işlevsel değildir ve biri veya diğeri olmadan yapabileceğimizi, aslında onları bir bütün olarak geliştirmeyi öğrenmeliyiz. #HonorYourVody bağlı olmak demektir.

Topluluğumuzun özel Forumda ne düşündüğünü görün ve bize sizinkini söyleyin: sizi bekliyoruz!