Anne ve bebek için hamileliğin 21. haftası - hamileliğin 5. ayı
Yirmi birinci hafta, hamileliğin beşinci ayından altıncı ayına geçişi işaret eder. Fetus içinizde büyümeye devam ediyor ve (en azından varsayılan) doğum tarihi giderek yaklaşıyor. Kesinlikle heyecanlanacaksınız ve neden olmasın?, sonunda bebeğinizi kucağınıza alabileceğiniz düşüncesiyle biraz tedirgin olacaksınız. Ancak bunun için hala zaman var.Öte yandan, gelişme ve büyümenin bu aşamasında tam olarak ne olduğunu merak ediyorsanız, o zaman doğru yerdesiniz.Size her şeyi sunduğumuz bu makaleyi okuyun. 21 haftalık gebelikten sonra size ve bebeğinize neler olduğunu tam olarak açıklıyoruz!
Ama bunu okumadan önce bu videoyu izleyin ve taşıdığınız bebeği nasıl şımartacağınızı öğrenin.
21. gebelik haftası hangi aydır?
Yirmi birinci hafta, eklenen altı günle beşinci ayın sonuna denk geliyor.Doğru görünmeyebilir ama artık son çeyreğe yakınsınız!
Ayrıca bakınız
Fetüsün gelişimi
Çocuğun büyümesi karşı konulmaz bir şekilde ilerler. Yirmi birinci haftada fetüsün ağırlığı yaklaşık 320 gramdır ve fetüsün boyu 26 cm'dir. Büyüklüğü bir meyveye benzetilebilseydi, şüphesiz bu nar olurdu.
Motor aktivitesi giderek daha dinamik hale geliyor. Çocuk hareket etmekten zevk alır, reflekslerini çalıştırır ve anne dışarıdan bu hareketleri heyecanla izler.
Şimdi fetüs amniyotik sıvıyı sessizce yutar ve idrar yoluyla dışarı atar.
Dışarıda olup bitenlerin algısı giderek daha canlı hale geliyor. Bebek sesleri ve sesleri, karnına dokunan eller, ışık ve sıcaklığı net bir şekilde duymaya başlar. Bu yüzden onu okşamaktan, onunla konuşmaktan veya ona tatlı melodiler söylemekten çekinmeyin. Küçük olan bunu hissedecek ve takdir edecek!
Beşinci ayın sonunda kirpikler ve kaşlar ortaya çıkar ancak gelişimin bu aşamasındaki en önemli değişiklik kemik iliğindedir. Artık kan hücreleri artık karaciğer ve dalaktan değil, bu paha biçilmez kırmızı kan hücreleri, trombositler ve lökositler rezervinden üretiliyor.
Annenin vücudunda neler olur?
Büyüme sadece bebeği değil, aynı zamanda annenin karnını ve rahmini de ilgilendirmektedir. İkinci üç aylık dönemin sonunda, ikincisi "20 santimetrelik bir uzamaya ulaştı. Bu nedenle, aniden nefes darlığı hissederseniz endişelenmeyin, akciğerlere ve diğer organlara baskı yaparak nefesi yapan sadece rahimdir. biraz nefes nefese.
5 aylık gebe kaldıktan sonra başlangıç kilonuza 5/6 kg eklemiş olmalısınız. Size verdiğimiz tavsiye, sizin ve bebeğinizin iyiliği için mümkün olduğunca sağlıklı ve dengeli beslenmenizdir. Ancak genel olarak kilo konusuna kafayı takmayın: tüm kadınların vücutları ve metabolizmaları farklıdır, bu yüzden birbirini karşılaştırmanın bir anlamı yok. Önemli olan iyi hissetmek ve hamileliği keyifle yaşamaktır.
Yirmi birinci hafta boyunca, hamile kadınların güçlü bir cinsel arzuya kapılmaları çok yaygındır. Aslında libido, vücutta daha fazla kan dolaşımı nedeniyle hızla yükseliyor. Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde açıklayacağımız gibi, hamileyken seks yapmak bebeğinizin sağlığına kesinlikle zarar vermez, bu yüzden kendinizi bırakın ve eşinizle özel yakınlık anlarının tadını çıkarın.
Ancak ne yazık ki hamilelik, yönetsel hipertansiyon veya normalden daha yüksek basınç ve sistit gibi bazı sıkıntıları da beraberinde getiriyor. Bu ağrılı idrar yolu iltihabından muzdaripseniz günde en az 2 litre su içmenizi, taze sebze ve meyveler, özellikle kızılcık yemenizi, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durmanızı öneririz.
İkinci üç aylık dönemin sonunda ortaya çıkabilecek bir diğer sorun, semptomları mide bulantısı, baş ağrısı ve kusma olabilen kan basıncındaki artışın neden olduğu bir rahatsızlık olan gestozdur.
21. haftanın diğer belirtileri:
- Stres inkontinans ve buna bağlı idrar kayıpları
- Sırt ağrısı
- sert göbek
- Artan terleme
Bebeğinizin adını zaten seçtiniz mi? Fikirleriniz tükenirse, her zevke uygun isim listemizden ilham alın!
Partner için bazı ipuçları
Hamile kadını destekleyen kişi temel öneme sahip bir figürdür. Aslında eş, ihtiyaç zamanlarında ve kaygısız zamanlarda yanında duran müstakbel anneye sürekli destek vermeye çağrılır. Ayrıca, jinekolojik ziyaretler ve doğum öncesi kurs sırasında güven verici olduğu için varlığı kesinlikle önemlidir, sadece annelerin değil her iki ebeveynin de eğitimi için faydalıdır. Hamile kadının eşi veya eşi, bu özel aylara ait duygu ve hisleri düzeltmek, fotoğraf ve düşüncelerini toplamak için bir günlük yazmaya başlamayı bile düşünebilir. Müstakbel ebeveynin eşin veya karının hamileliği sırasında yapabileceği bir diğer şey ise neonatoloji ve pedagoji üzerine kitaplar aracılığıyla araştırma yapmaktır.Son olarak, eğer bu pozisyondaysanız, en romantik yanınızı göstermeyi, gelecekteki annenizi şaşırtmayı unutmayın. ebeveynler. sevgi dolu jestleri ve hatta daha fazla özen gösteren çocuklar.
Hamilelikte seks: evet mi hayır mı?
İkinci üç aylık dönemde çok yoğun olduğu ortaya çıkan libidonuzu şımartmaktan korkmayın. Çoğu zaman, hamileliğin keşfedilmesiyle birlikte birçok çiftin cinsel ilişkiye girmeyi aşamalı olarak bıraktığı görülür. Ancak bebeğin doğmasını beklerken cinsel olarak tatmin edilmesi sadece meşru değil, aynı zamanda tavsiye edilir. Hamilelikte cinsel ilişkiye girmenin hiçbir tehlikesi yoktur: fetüs amniyotik sıvı tarafından korunur ve penisin zarı yırtıp bebeğe dokunmasından kesinlikle korkmamalısınız çünkü vajinanın alt kısmı ile bebeğin başı arasında 5 cm boşluk vardır. ayrı. Bununla birlikte, mikroplara gelince, serviks, geçişlerini engelleyen bir mukus tarafından mükemmel şekilde bloke edilir. Ayrıca, çocuk hiçbir şekilde ebeveynleri arasındaki cinsel aktiviteye tanık olmayacaktır.
Hamilelikten kaynaklanan sivilce: işte nasıl ilerleyeceğiniz
Hamilelikle ilişkili hormonal değişiklikler nedeniyle sivilcelerin olması normaldir. Bazı kadınlar (şanslı olanlar) muhteşem bir cilde ve parlak bir tene sahipken, diğerleri küçük sivilce benzeri sivilcelerin ortaya çıktığını görür. Bu sivilce progesteron oranındaki artıştan kaynaklanır ama merak etmeyin çünkü doğumdan sonra bu hormonun oranı düştüğünde yavaş yavaş yok olacaktır. Agresif sabunlardan kesinlikle kaçının, bunun yerine dermatolojik olarak test edilmiş ürünleri tercih edin ve hepsinden önemlisi, saç tellerinize dokunmayın, aksi takdirde daha fazla tutuşurlar. Son olarak, bu rahatsızlıktan bir an önce kurtulmak istiyorsanız, kendi kendinize yapılan tedavilerden kaçının ve doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.
Bazı faydalı ipuçları:
İşte hamilelikle daha iyi başa çıkmak için bazı ipuçları:
- Düzenli fiziksel aktivite yapın: sırt için serbest vücut jimnastiği ve duruş egzersizlerini tercih edin. Hareket, kendinizi daha enerjik ve esnek hissetmenize yardımcı olacak ve sizi doğuma hazır hale getirecektir. Ek olarak, motor aktivite vücuttaki kan dolaşımını uyarır ve hamileliği karakterize eden şişme olaylarını önler. Ayrıca sindirim sorunları yaşıyorsanız yemekten sonra kısa yürüyüşler yapmanızı öneririz.
- Çok yorulmayın ve bir iş ile diğeri arasında dinlenmeye çalışın ve kendinize biraz zaman ayırın.Aslında çok fazla stres ne anne ne de bebek için iyi değil!
- Sağlıklı ve dengeli beslenerek zengin ve çeşitli bir diyet uygulayın. Çok farklı yiyeceklerin tadını çıkarmak, bebeğin tat alma tomurcuklarını yeni tatları karşılamaya hazırlayacaktır. Özellikle magnezyum (badem, mercimek ve kepekli ekmek), kalsiyum (sebze ve balık) ve demir (elma, maydanoz ve fındık) yönünden zengin besinler tüketmeye çalışın. Ayrıca, çoğunlukla yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve kepekli tahıllarda bulunan, bebeğinizin düzenli gelişimi için gerekli bir vitamin olan folik asit için stok yapın.
- Aşırı yağlı, baharatlı, kızarmış yiyeceklerden kaçının ve alkollü içeceklere ek olarak kahve içmeyiniz. Bu yiyecekler aslında tahrişe ve buna bağlı olarak mide ekşimesine neden olabilir.
- Kendinizi nemli tutmak ve fetüste diş oluşumunu kolaylaştırmak için bol su için. Ayrıca, gün boyunca yoğun bir şekilde içmek üriner enfeksiyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Bu bağlamda, cinsel ilişkiden önce ve sonra her zaman içtiğinizden ve uygun samimi hijyen uyguladığınızdan emin olun.
- Özellikle en sıcak saatlerde güneşe maruz kalmanızı mümkün olduğunca sınırlandırın.Güneş ışınları + hormonal değişikliklerin kombinasyonu ciltte hoş olmayan bazı lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.Hamileliğiniz yaz dönemini etkiliyorsa, bol giymeyi unutmayın. -siperlikli şapkalar ve çok yüksek indeksli (50+) koruyucu bir kremin tüm vücuda birkaç kez sürülmesi.
- Karnınıza iyi bakın: Vücudunuz hamilelik sırasında büyük hormonal değişikliklere uğrar. Anne adayları, doku elastikiyetinin ana nedeni olan kolajen atrofisine neden olan bir hormon olan kortizol salgılarlar.Bu, özellikle son trimesterde ortaya çıkan çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sorunu çözmek için, her şey önleme ile ilgilidir. Sabah ve akşam dairesel masajlarla çatlak önleyici nemlendirici uygulayarak cildi nemlendirin ve yumuşatın: öncelikle mideye (alt karın ve göbeği unutmayın!) Ardından kalçalara, göğüslere. ve kalçalar.
- Göğüslerinize iyi bakın: Vücudun hamilelik sırasında çok büyük değişikliklere uğrayan bu bölümünde kas yoktur ancak göğüs kaslarını çalıştırarak korunmasını sağlamak önemlidir. Bunu yapmak için kollarınızı yana doğru uzatın ve küçük dairesel hareketler yapın (bir yönde 15, diğerinde 15) Ardından dirsekleriniz havada ve yere paralel olarak avuç içlerinizi 10 saniye boyunca birbirine doğru itin. Rahatlayın ve baştan başlayın. (10 kez tekrarlayın).
21. hafta boyunca yapılacak tüm ziyaretler
Aşağıda, hamileliğin 21. haftasında veya sonrasında yapılabilecek tüm testlerin tam listesini bulacaksınız. Bu kontroller, annenin ve bebeğin sağlığının yanı sıra ikincisinin gelişimini izlemek için gereklidir:
- Toxo-Test negatif ise her ay tekrarlanmalıdır.
- İkinci morfolojik ultrason (veya organ taraması): Bu "keşif" yaklaşık yarım saat sürer ve özellikle hamilelikte herhangi bir anormallik varsa veya geçmişte sorunlu bir hamilelik geçirdiyseniz çok önemlidir. Muayene bir doktor veya ebe tarafından yapılır ve siz ve eşiniz öğrenmek istiyorsanız, aksi takdirde ultrasona girecek kişiye önceden haber verirseniz, sonunda bebeğin cinsiyetini ortaya çıkarabilir.
