Sütten kesme hakkında bilmeniz gereken 5 şey!
Sütten kesme - aynı zamanda tamamlayıcı beslenmenin başlangıcı olarak da adlandırılır - yalnızca sütlü bir diyetten yarı katı ve daha sonra katı bir diyete geçişi içerir; bu, tamamlayıcı gıdalar olarak adlandırılan, süt dışındaki gıdaların aşamalı olarak sunulmasıyla karakterize edilir. Bu, bir çocuğun beslenme yaşamında, giderek bağımlı bir diyetten bağımsız bir diyete geçtiği önemli bir andır. Aslında bu aşamada artık tek başına anne sütü bebeğin beslenme gereksinimlerini karşılamaya yetmemektedir.
Ama sadece o değil. Sütten kesmeye başlama ihtiyacı sadece beslenme faktörleri ile değil, aynı zamanda çocuğun motor koordinasyonu ve yutma ile ilgili reflekslerin olgunlaşması ile belirlenir.Sütten kesme aslında sadece beslenme değişiklikleri için değil, aynı zamanda bebeğin psikolojik gelişimi için de önemli bir aşamadır. ve duyusal evrim Aşağıda, bebeğinizin hayatındaki bu özel anın tadını daha iyi çıkarmanıza yardımcı olabilecek, sütten kesme hakkında bilmeniz gereken 5 şeyi bulabilirsiniz.
1. Doğru zamanı seçin
Ama ne zaman sütten kesmeye başlamalı? Her şeyden önce, sütten kesmenin başlangıcını belirleyen tüm bebekler için kesin ve eşit bir zamanın olmadığı söylenmelidir: ilk meyvenin ve ilk bebek mamasının verilmesi, bebeğin özel beslenme ihtiyaçları da dahil olmak üzere çeşitli bireysel faktörlere bağlıdır. bebek. , gelişimi, anne-çocuk ilişkisi, annenin özel ihtiyaçları ve sosyo-kültürel bağlam Sütten kesmeye devam etmek için kesin zamanı önerebilecek güvenilir çocuk doktorunuzun tavsiyelerine uymak kuşkusuz önemlidir.
Ayrıca bakınız
Söylediğimiz gibi, sütten kesmeye başlama dönemi daha çok bireysel bir karakter olsa da, tüm bebeklerin ortak noktası olan, başlangıç anıyla ilgili evrensel olarak kabul edilmiş kuralları belirlemek yine de mümkündür. Çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine, bebeğin sindirim sistemi henüz olgunlaşmadığından ve süt artık beslenme ihtiyaçlarını tam olarak karşılamadığından, süt dışındaki gıdaların dördüncü aydan önce verilmesi tavsiye edilir.
Bunun nedeni, 3 aylıkken bebeğin hala çok küçük bir ağzının olmasıdır, bu da dilin sadece emmeye uygun "ileri-geri" hareketlerine izin verir. Yaklaşık 6 ayda bağırsak olgunlaşması tamamlanır ve nörolojik gelişim etkili kavrama, çiğneme ve yutma sağlar; dahası, bu yaşta çoğu çocuk destekle oturma pozisyonunu koruyabilir ve bir çay kaşığından yemek yiyebilir. Yaklaşık 8 aylıkken, bebek daha hacimli yiyecekleri çiğneme ve yandan sıkma, 10-12 ay civarında gelme, yiyeceği bağımsız olarak ağzına getirme, iki elini kullanarak bir bardaktan içme ve büyük miktarda yemek yeme yeteneğini geliştirir. bütün ailenin yediği yemeğin bir parçası.
Bir yandan dediğimiz gibi, 4 aydan küçük bir bebeği sütten kesmeye başlamak mümkün değilse, diğer yandan süt dışındaki gıdaların çok geç verilmesi önerilmez. Aslında, altıncı ayın ötesine ertelenmemesi tavsiye edilir, çünkü süt tek başına büyüme aşamalarını takiben değişen beslenme ihtiyaçlarını artık karşılayamaz.
2. Bebeğin yine de süte ihtiyacı var
Süt, sütten kesme zamanında bile bebeğin beslenmesinin önemli bir parçası olmaya devam etmelidir. Anne sütüne alternatif veya anne sütüne ek olarak bu yeterli olmazsa ve çocuk doktorunun görüşü alınarak 6. aydan itibaren çocuğun yaşam yılına kadar beslenme ihtiyaçlarına göre uyarlanmış devam formülleri kullanılabilir. .
3. Bebeği sütten kesmek: ne vermeli ve nelerden kaçınmalı
Sütten kesme aşamasında, bebeğin beslenmesi dengeli olmalıdır ve bu nedenle sunulacak doğru yiyecekleri seçmek önemlidir.
Weaning aşamasında model alınması gereken tanımlanmış yöntemler ve menüler yoktur; Çocuk doktorunun tavsiyelerine göre uyulması gereken temel önerileri öğrendikten sonra, çocuğun beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasına yol açabilecek çeşitli diyetlere izin verilir.
Weaning aşamasında model alınması gereken tanımlanmış yöntemler ve menüler yoktur; Uyulması gereken temel tavsiyeler öğrenildikten sonra, çocuğun beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yol açabilecek farklı diyetler vardır. Bu, aile tercihleri, çocuk doktorunun tavsiyeleri ve çocuğun büyüdüğü sosyo-kültürel bağlam dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Bu aşamada çocuk kendi damak zevkini geliştirmeye başlar ve doğru beslenme için büyüme sürecinde ona rehberlik edecek besin seçimlerinin temelleri atılır. Ancak bu "bakış açısında" uyulması gereken bazı temel kurallar vardır: ilk olarak, sütten kesme sırasında verilen yiyeceklere tuz eklemeyin ve ikinci olarak, meyve suları veya şeker içeren içeceklerin tüketiminden kaçının.
Bebeğin büyümesinin bu aşamasında her zaman önemli olan sütün yanı sıra genellikle meyve verilir. Örneğin, farklı tatlarda bulunan Humana organik bebek maması, çocuğa meyvenin tüm doğal güzelliklerini sunmak için tasarlanmış ve lezzetini ve dokusunu korumak için çok az üretim aşamasıyla hazırlanmaktadır.
Çocuk çay kaşığına ve meyvenin yarı katı kıvamına alıştıktan sonra, genellikle aşağıdakilere dayalı olarak ilk öğünlere geçebilir:
- Patates ve havuçla başlayıp suyu süzerek sebze suyu
- tahıl kremleri
- Et, çocuk doktorunun talimatlarına göre kademeli olarak tanıtılacak, protein içeriği ve demir temini için temel bir besindir.
İlk bebek mamasının kremsi kıvamından sonra, tahıllı kremalar küçükler için özel olarak tasarlanmış hamur işleri ile değiştirilebilir. Atıştırmalık bile giderek daha önemli hale geliyor ve çocuğa doğru beslenmeyi vermelidir. Bunun için lezzetli olmasının yanı sıra dengeli olması ve ihtiyaç duyduğu enerjiyi ağırlık yapmadan sağlayabilmesi gerekir.
4. Yiyecekleri birer birer ekleyin
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition), besine teker teker tanıtılmasını, çocuğa yeni tatlara yavaş yavaş alışmasını, onları özümsemesi ve tanıması için zaman tanınmasını ve herhangi bir intoleransın nedenlerinin belirlenmesine izin verilmesini önerir. veya alerjik reaksiyonlar. Bu, özellikle, tüm yeni yiyecekler ve tatlar söz konusu olduğunda, sütten kesmenin ilk aşamasında birden fazla lezzet ve gıdayı karıştırmaktan kaçınmak ve aynı anda bir gıdaya konsantre olmak, ayrıca onu farklı şekillerde ve birkaç yakın öğün için sunmak anlamına gelir.
5. Yemek zamanı: bebeğin yemeğini ve pozisyonunu nasıl önermeli
Yemek anının en iyi şekilde yaşanması için bir hile, çocuğu zorlamadan, tabaktaki yemeğe dokunmasına ve elleriyle yemesine izin vererek yemeği kaşıkla sunmaktır. Çocuğu yenilikle tanıştırmak ve yeni yiyecekleri, dokuları ve tatları doğal olarak ve daha tatlı bir şekilde tanımasını sağlamak için küçük ve yararlı bir stratejidir. Çocuğunuz ona sunduğunuz "menü"yü beğenmediyse ısrar etmekten kaçının, sonraki günlerde sabırla yeniden önerin, belki farklı bir şekilde hazırlayın.
Diğer bir öneri ise yemek sırasında bebeğin pozisyonu ile ilgilidir: Çocuğun daha kolay çiğneyip yutabilmesi ve yemeğe aktif olarak katılabilmesi için - tercihen mama sandalyesinde - oturarak yemesi önemlidir. Dokunmak, karıştırmak, hatta eline yemek yedirmek istiyorsa, bırakın yapsın.Sizin gözetiminiz ve biraz neşenizle, ikinizin arasında neşe ve özel paylaşımlarla dolu bir an olacaktır.
