Kendinize iyi bakın: ciltle başlayalım! İzlenecek ipuçları ve yaprak dökmeyenler
Günlerimiz yarışlarla dolu: patronumuzun isteklerinin, arkadaşlar ve akrabalarla olan taahhütlerin ve her zaman tahmin ettiğinizden bir dakika önce gelen otobüsün peşinden koşuyoruz.
Bu gidiş gelişler bizi yoruyor ve bize ayıracak çok az zaman kalıyor… ve bu bir hata! Zaman ayırmayı, bedenimize ve zihnimize iyi bakmayı öğrenmek, başka bir yarıştan kaçınmanın tek yoludur: sinir krizlerinden kaçmak!
Peki neden kendinize bakmak için cilt bakımıyla, özellikle de yüz cilt bakımıyla başlamalısınız?
Basit: Yüzümüz, kendimizin ve başkalarının baktığı ilk şeydir.
Uyandığımızda ve kendimizi tuvalete sürüklediğimizde, kendimizi birisine tanıttığımızda, bir selfie çektiğimizde: yüzümüz her zaman ilgi odağı oluyor.
Bu nedenle yüz cilt bakımı ile başlamak önemlidir: Her sabah gördüğümüz ve gün içinde en sık gördüğümüz şey temiz, bakımlı, pürüzsüz ve kusursuz olmalıdır.
Yüzünüzün bakımından başlayarak kendinize iyi bakmanız için 5 ipucunu keşfedin!
# 1. Güne masajla başlayın
Uyuduğumuzda yüzümüz rahatlamıyor ve gevşemiyor… Hele de sürekli battaniyemizi çalanların yanında uyuyorsak!
Uyanır uyanmaz yüzünüzü ellerinizle gerin: herhangi bir krem kullanmayın, parmak uçlarınızı kullanarak yanaklarınıza, alnınıza, göz çevrenize ve dudaklarınıza masaj yapın. İki dakika yeterli olacaktır: bunu her gün yapın ve kısa sürede yüzünüzdeki cildin daha rahatlamış olduğunu göreceksiniz.
#2. Kendine iyi bakmak gommage ile tekerlemeler!
Amacımız kendimize zaman ayırmak ve aynı zamanda yüzümüzün cildini esnek, nemli ve lekesiz hale getirmektir. Zamanın işaretleri gelecek ama biz onları mümkün olduğunca ertelemek istiyoruz. Beğenmek? Gommage ile haftada bir kez yapılan peeling, ilk kırışıklıkların görünümüyle savaşmanıza yardımcı olacaktır. Doğal bir peeling alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz: şeker veya kaba tuzu hindistancevizi yağı ile birleştirin ve karışımı yüzünüze sürün veya eğitim videosunu izleyin!
# 3. Bunu daha önce duymuş olabilirsiniz, ancak krem (gerçekten) önemlidir. Burada çünkü!
Her daim yeşil olduğunu biliyoruz ve bunu zaten duymuşsunuzdur, ancak size hatırlatmaktan da geri duramayız: Her gün krem sürmek yüz cildimiz için gerçekten önemlidir.
Ancak burada bilmediğiniz bir şey var: son araştırmalar, yaşlanmanın %80'inin açık havaya maruz kalmaktan, yalnızca %20'sinin biyolojik yaşlanmadan kaynaklandığını buldu. Bu epidermal biyolojik hasardan uzun UVA ışınları ve kirlilik sorumludur.
Bu sadece tek bir anlama gelir. Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyor musunuz? O zaman evden her çıktığınızda onu korumak zorundasınız.
Doğru kremi bulmak için bir parfümeriden diğerine koşuşturmak istemiyorsanız, Kanıtlanmış Sizsiniz'e üye olabilir ve yeni Biotherm kremi Blue Therapy Multi-Defender SPF25'i deneyebilirsiniz.
İşte bu yüzden beğendik:
- Ciltte hafiftir ve ağırlık yapmaz
- Hafifliğine rağmen yüzümüzü UVB, UVA ve kirliliğin etkisinden koruyan koruyucu bir ekran oluşturur.
- Bileşimi, açık havadan kaynaklanan hasarlardan onarıldıktan sonra cildin doğal olarak yenilenmesini sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır.
Kirlilik önleyici, antioksidan ve kırışıklıkları, koyu lekeleri düzeltebilir veya önleyebilir: Cildinize bakmak için asla geç değildir ve Kanıtlanmış Siz ve Mavi Terapi ile şimdi başlayabilirsiniz!
# 4. Büyükannenin güzellik tüyoları: ağır gecelerden sonra çay ve patates
Uykusuz bir gece geçirdiniz mi ve bu sabah aynadaki görüntünüzden korktunuz mu? Endişelenme: Büyükannenden gelen bu güzellik tüyoları sayesinde kimseyi korkutmaktan korkmadan evden çıkabilirsin!
Şişmiş ve tahriş olmuş gözleriniz varsa, iki poşet çayı kaynar suya daldırın: Göz kapaklarına uygulamadan önce 2-3 dakika dondurucuda bırakın!
Öte yandan, gözünüzün altında iki koyu halka ile uyandıysanız, patates hilesini kullanın: ikiye bölün, çiğ olarak ve bir süre siyah halkaların üzerine koyun. 10 dakika içinde panda etkisi kaybolacak!
# 5. Bana ne yediğini söyle, sana hangi cilde sahip olduğunu (ve buzdolabından ne çıkaracağını) söyleyeyim.
Her şeyi yiyebileceğimiz ve yememiz gerektiği fikrine sahibiz: Bizi mutsuz ve tatminsiz yapan yoksunluklardır. Ayda bir kez sağlıklı bir detoksun vücudumuzun kendini arındırmasına ve cildimizin parlamasına yardımcı olduğuna inanıyoruz.
Bu nedenle size bir hafta boyunca kızarmış, yağlı ve dağınık yiyecekleri ortadan kaldırmanızı, tercih etmenizi öneriyoruz:
- Sarı, koyu yeşil veya kırmızı pigmentasyonlu meyve ve sebzeler: epidermisin korunmasını destekleyen A vitamini bakımından zengindir.
- Yeşil çay, antioksidanları için
- Brezilya fıstığı, sardalye, sığır eti, kepekli makarna ve mantarlar, çünkü selenyum, hücreleri serbest radikallerden korumaya yardımcı olan ve ayrıca cilt kanserini önlemeye yardımcı olan bir mineral içerirler.
- E vitamini açısından zengin, elastikleştirici özelliklere sahip avokado
- Kollajen üretimini destekleyen kuru meyve
Bu güzellik ipuçlarını takip edin ve ruh halinizin yanı sıra yüzünüzdeki cildin de parladığını göreceksiniz!
