Kendine nasıl bakarsın: Kendini yenilemek ve kendini daha iyi hissetmek için 6 adım!
En son ne zaman bir anlığına durdunuz? Bu basit soruda birçok kadın genellikle tereddüt eder, kendilerine ne zaman baktıklarını pek hatırlamaz. Yine de, gün içinde küçük ve görünüşte önemsiz bile olsa anları oyarken, bunun bir anlamı vardır. kurtarıcı ve yenileyici güç, genellikle çok hafife alınır.Saatte yüzle gitmek ve hiç durmamak, kişinin iç saatini dinlememek ve her zaman günümüz toplumunun çılgın ritimlerine uyum sağlamak, uzun vadede kişinin kendinden kopmasına yol açabilir. çok pasif yaşamak ve kendini dinleme yeteneğini kaybetmek, biz kadınların sahip olduğu ve dikkatle korumayı öğrenmesi gereken bir nitelik. Kendinize bakmanın ve kendinizi biraz şımartmanın birçok yolu vardır, burada size bazılarını öneriyoruz.Tercih ettiğiniz birini seçin ve onu günlük veya haftalık rutininize dahil etmeye çalışın: En başından büyük faydalar elde edebilirsiniz. inanıyor musun?!
Hayatının geri kalanını birlikte geçirmek zorunda kalacağın kişi sensin, bu yüzden kendine iyi bakman önemli! Makaleyi okumaya devam etmeden önce, benlik saygınızı artırmak için size birkaç ipucu sunuyoruz.
Ayrıca bakınız
1. Bazen hayır demeyi öğrenin
Muhtemelen en son ne zaman hayır dediğinizi hatırlamayacaksınız bile.Yine de hayırın gücü muazzamdır, ancak suçluluk duygusu, çevrenizdeki insanları gücendirme ve hayal kırıklığına uğratma korkusu ya da basit bir görev duygusu nedeniyle çoğu zaman unutulur. Uzun yıllardır üzerimizde taşıdığımız bu. Ancak, sınırlarımızı dinlemeyi, ihtiyaçlarımızı karşılamayı ve kendimize yer ve zaman ayırmak için bir şeylerden vazgeçmeyi öğrenmeliyiz. Bu yüzden taahhütleri ve görevleri aşırıya kaçmamayı, bölmeyi öğrenmeliyiz. Bazı anları kendinize uygun gördüğünüz şekilde geçirin: göreceksiniz, çok hoş bir hafiflik hissi hissedeceksiniz.
2. Kendinizi bir güzellik şımartmaya adayın: sadece sizin için rahatlatıcı ve parfümlü bir duş
Kendinize bir güzellik anı verin. Ve rahatlatıcı bir duş ve arptan daha iyi ne olabilir?Doğru, duş anı genellikle güzellik rutininde basit bir adım olarak deneyimlenir, ama çok daha fazlası! fiziksel ve psikolojik olarak yenilenin ve kendinizle yeniden bağlantı kurun. bu ve duş ritüelini eğlenceli ve neşeli bir deneyimsel an, detoks gücüyle şımartan bir güzellik, artık basit bir görev olarak değil, gerçek bir zevk ve gerçeklikten küçük, büyülü bir kaçış olarak yaşanması gereken bir sprey duş köpüğü yarattı.
Yeni Dove Duş Köpüğü kremsi ve yumuşak bir kıvama, beyaz bir buluta sahiptir, göze bile hoş gelir ve anında bir rahatlık hissi uyandırır, eşi görülmemiş bir zevk ve rahatlama anı verir.
Ultra narin ve kokulu bu çok hoş ve eterik formül, beslenme, derin nemlendirme ve 24 saate kadar süren yumuşaklık hissi verir.
Zevkinize veya sadece günün havasına göre seçebileceğiniz iki koku var: Argan Yağı veya Gül Yağı.
Oryantal ve odunsu bir kokuya sahip olan ilki, Binbir Gece atmosferini çağrıştıran hoş bir egzotik hissi uyandıracak, ikincisi ise çiçeksi kokusu sayesinde en romantikler için mükemmel olan ikincisi, sizi bir cennet bahçesine götürecek. "rüya atmosferinden" narin güller.
Kısacası, zihninizi ve bedeninizi yenilemenin ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmenin, günlük hayatın küçük gizli sevinçlerinin tadını çıkarmanın lezzetli bir yolu.
3. En sevdiğiniz film hakkında: sadece kanepede ve hiçbir şey yapmadan!
Güzel kadın, Şeytan Marka Giyer, Gerçek şu ki o seni yeterince sevmiyor... kısacası, kalbinizi kıran filmi seçin ve iki saat kadar başka bir dünyaya taşınmanıza izin verin. Siz de en sevdiğiniz diziyi seçip zaman zaman hak ettiğimiz hiçbir şeyi yapmamanın o lezzetli ve paha biçilmez duygusuyla bir süre kanepeye gömülebilirsiniz.Bir uyarı: Kendinizi suçlu hissetmeyin.
4. Doğanın ortasında yürüyüşe çıkın
Amacımız dinginlik bulmak ve kendinize ait anlarla kendinizi şımartmaksa, doğa kolayca imdadımıza yetişebilir. Açık havada yürümek aslında fiziksel ve her şeyden önce zihinsel olarak büyük bir yenileyici güce sahiptir. Doğayla yüz yüze olduğunuz anlar yaratmaya çalışın ve kendinizi yeşilin ve gökyüzünün sessizliğine kaptırarak düşüncelerinizi bırakın. Dengeyi, sakinliği ve hoş bir ev hissini düşündüğünüzden daha hızlı bulacaksınız.
5. Kendinizi tutkunuza adamak için zaman ayırın
Yemek yapmak, bahçıvanlık yapmak, örgü örmek, kitap okumak ya da sadece TV karşısında uzanmak olsun, tutkunuza yer açmaya çalışın ve düzenli olarak yapmak için zaman ayırın. Haftalık rutininize dahil etmeyi düşünebilirsiniz: Çok fazla zamana ihtiyacınız yok, kendinizle yeniden bağlantı kurmak ve en sevdiğiniz ve sizi iyi hissettiren şeyleri dile getirmek için sadece birkaç küçük an bile yeterli.
6. Çok sevdiğiniz ve her zaman vazgeçtiğiniz oburluk günahına izin verin
Ne kadar yiyeceğin bize saf neşe anları verebileceğini biliyoruz. Arada sırada diyetinizi unutun ve kendinize o çok arzu ettiğiniz oburluk günahını uygulayın ve bu gününüzü tersine çevirebilir. Bu doğru: kendinizi suçlu hissetmeden, sakin ve tam bir sükunet içinde eğlenmek için küçük, keyifli bir ana bırakın. Çok sert ve yargılayıcı olmayın ve kendinize bunu hak ettiğinizi hatırlatın!
Dove ile işbirliği içinde
