Ödemli selülit: nedenleri, belirtileri, önlenmesi ve çareleri
Selülit, fibro-ödemli pankolopati, portakal kabuğu derisi, ne derseniz deyin sonuç değişmez.Dokulardaki bu değişiklik az çok belirgin kusurları içerir ve etkilenen kişiye çok fazla rahatsızlık verebilir.Kadınlar ne olursa olsun kilo ve büyüklük, erkeklerin küçük bir azınlığını da etkiler ve sadece bir kusur değil, aynı zamanda dolaşım sisteminin gerçek bir hastalığıdır.3 aşama vardır ve bu yazıda özellikle ödemli selülit olarak da bilinen ilkine odaklanacağız. .Değerimizin ve güzelliğimizin vücudumuzda var olan belirtilerin çok ötesine geçtiğini unutmadan, ne olduğunu, belirtilerini ve nedenlerini, nasıl önleneceğini ve bununla nasıl mücadele edileceğini hep birlikte öğrenelim.
Ancak okumaya başlamadan önce bu videoyu izleyin ve kan dolaşımını iyileştirmek için en iyi selülit karşıtı egzersizlerin hangileri olduğunu öğrenin!
ödemli selülit nedir
Bu özel selülit türü, su tutmanın ilk aşamasını temsil eder. Ödemli selülit, etkilenen bölgeye parmaklarımızla hafif bir baskı yapmadığımız sürece neredeyse tamamen farkedilmeyeceği için özel bir rahatsızlık yaratmaz. Sadece bu şekilde daha yaygın olarak bilinen portakal kabuğu derisi ortaya çıkar. Genel olarak ödemli selülit dokuları daha şiş ve daha az elastik hale getirir ancak ileri bir aşamada olmamakla birlikte yönetilebilir ve kısmen onarılabilir bir durumdur.
Ayrıca bakınız
Ödemli selülit nasıl oluşur
Selülit, hangi aşamada bulunursa bulunsun, vücudun farklı bölgelerini etkileyen, ancak ağırlıklı olarak kalça, kol, uyluk ve kalçaları etkileyen bir cilt kusurudur. Deri altı düzeyde yağ birikimi olduğunda bu duruma rastlamak mümkündür. Bu kalınlaşma, hücrelerin suyu dışarı atmak ve dolayısıyla şişmek için mücadele etmesi nedeniyle tıkanıklıklar oluşturur. Su tutma olarak bilinen bu olay, kan damarlarında basınç oluşturarak kan dolaşımının düzgün olmasını engeller. İşte bu noktada ödem oluşumuna, hiç akmayan sıvıların durgunluğuna ve ciltte selülit oluşumuna tanık oluyoruz.
Selülitin aşamaları
Belki herkes bilmiyor, ancak ciddiyet sırasına göre selülitin ciltte kendini gösterebileceği 3 aşama vardır:
İlk aşama: ödemli selülit.
Ne anlama geliyor: deri altı şişmesi, kusurlar henüz belirgin değil, cildin elastikiyeti ve tonu oldukça sağlam.
İkinci aşama: lifli selülit.
Ne anlama gelir: yağ hücrelerinin kalınlaşması, toksinlerin birikmesi, portakal kabuğu derisinin görünümü, daha kalın ve daha sert cilt.
Üçüncü aşama: sklerotik selülit.
Ne anlama geliyor: nodüllerin çoğalması ve birleşmesi, genişlemiş kılcal damarlar, ciltte derin deliklerin görünümü.
Erkeklerde selülit
Selülit esas olarak kadınları etkilese de, erkekler de buna karşı bağışık değildir.Aslında, 10 erkekten 4'ünün hormonal dengesizlikler, hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı yağlı ve kalorili gıda alımı nedeniyle bu kusurun açık belirtilerini gösterdiği gösterilmiştir.
Ödemli selülit nedenleri
Portakal kabuğu derisi birçok kişiyi rahatsız eder, ancak neden ortaya çıktığını hiç merak ettik mi? Bu bağlamda genel olarak selülitin, özelde ise ödemli selülitin tetikleyici nedenlerinin farklı tiplerde olabileceğine dikkat edilmelidir:
- yağ dokusunda artış
- Kötü alışkanlıklar
- hipertiroidizm, diyabet veya obezite gibi patolojiler
- sağlıksız bir yaşam tarzı
- genetik eğilim
- yanlış besleme
- hormon bozuklukları (doğum kontrol hapı kullanımına bağlı bir yan etki olabilir)
- hareketsiz yaşam tarzı veya yanlış duruşlar
Ödemli selülit belirtileri
Selülit sadece basit bir estetik “kusur” değil, her yönüyle bir doku patolojisi olduğu için, etkilenen kişide de semptomlar barındırır. Ana olanlar: ağırlık, şişlik ve sadece bazı durumlarda ağrı bile. Bacaklar, kalçalar, karın ve uyluklar ödemli selülit semptomlarının görüldüğü en kritik bölgeler ve vücudun ana bölgeleridir.
Selülit nasıl önlenir
Selülit önlemenin tek yolu yaşam tarzınızda devrim yapmak ve iyileştirmektir. Bu nedenle, bazı kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmak, iyi olanları entegre etmek ve bu cilt kusurunu tomurcukta bloke etmek gerekir. Genel olarak, sağlığınıza ve esenliğinize dikkat etmek, bu tür hastalıklardan kaçınmanın ilk adımıdır. Ödemli selüliti önlemek için en etkili önlemlerin neler olabileceğini daha ayrıntılı olarak görelim:
- İyi yiyin: Yağlı yiyeceklerden kaçının, yağsız proteinleri (örneğin beyaz et), meyveleri (yaban mersini ve turunçgiller) ve sebzeleri (biberler selülit önleyici faydalarıyla bilinir) tercih edin. Bu diyet, kas kütlesini artırmamıza, kan damarları üzerindeki baskıyı azaltmamıza ve vücuttaki kan ve lenfatik dolaşımda belirgin bir iyileşme sağlamamıza olanak tanır.
- Rahat giyin: dar giysilere, skinny jean pantolonlara ve kan dolaşımını engelleyen, deri altı sıvılarının birikmesine neden olan baş döndürücü ayakkabılara veda edin.
- Harekete geçin: düzenli fiziksel aktivite, selülit kusurlarını önlemek ve bunlara karşı koymak için mükemmel bir çözüm olabilir. Özellikle su aerobiği veya serbest vücut egzersizlerini ve daha genel olarak dokuları sıkılaştıran, kasları güçlendiren ve dolayısıyla sıvıların tahliyesini kolaylaştıran orta yoğunluktaki sporları tercih ediyorsunuz.
- İç: Su, selülit karşıtı en güçlü müttefiklerden biridir. Günde 2 litre su içmek vücudun mükemmel bir hidrasyon seviyesini korumasına yardımcı olur ve vücudun fazla toksinlerden kurtulmasını sağlar.
- Alışkanlıkları değiştirin: Hareketsiz bir yaşam tarzına ve kalorili yiyeceklere ek olarak, sigara ve alkol gibi özellikle zararlı kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerekir.
Ödemli selülit: onunla savaşmak için tüm çareler
Selülit zaten ortaya çıktıysa veya daha da kötüsü, herhangi bir önleyici işlemi boşa çıkaracak şekilde ileri bir aşamadaysa, geriye kalan tek şey portakal kabuğuyla mücadele etmek veya en azından azaltmak için alternatif çözümlere başvurmak. İşte o zaman, sağlıklı ve dengeli bir diyet ve sürekli fiziksel aktivite ile birleştirmek için başlıca selülit önleyici ilaçlar şunlardır:
- retinol kremleri (Amazon'dan özel bir fiyata satın alın!)
- dokuyu tonlamak ve düzenli kan dolaşımını uyarmak için lenfatik drenaj masajları
- yağ birikimlerini eritmek ve dokuları tonlamak için mikrocerrahi tedavileri. Başlıcalarını görelim:
> pressoterapi: boşaltma eylemiyle mekanik masaj (kiti Amazon'dan ücretsiz kargo ile satın alın)
> lazerliposi: yağ konsantrasyonlarının çözülmesi
> iyontoforez: bir ilacın epidermiste akım kullanımıyla uygulanması
> mezoterapi: iğneler yoluyla bir ilacın enjeksiyonu
Ödemli selülite karşı doğal çözümler
Yukarıda sıralanan çözümlere ek olarak, selülitle savaşmak ve yayılmasını engellemek için kullanılabilecek doğal çözümler de vardır, örneğin:
- Dulavratotu ve karahindiba, diürezi uyarabilen ve fazla sıvıları atabilen iki bitki
- Java çayı ve huş bitki çayı, potasyum ve organik asitler açısından zengin içecekler, böbrekler üzerinde faydalı etkiye sahiptir.
- Yosun çamuru, boşaltma gücüne sahip bir tedavi (bunları Amazon'dan kolayca satın alın!)
