Yeni nesiller endişeli ve haklılar.
Günümüz toplumunun ritimlerinin stres, yorgunluk ve kaygı için ek bir neden olması yeni değil. Ama görünüşe göre, 1900'lerin sonu ile yeni binyılın başlangıcı arasında doğan nesiller için işler biraz daha karmaşık ...
Aslında sorun olan sadece ritimler değil, yeni nesillerin - şimdi Y kuşağı olarak bilinen - yaşamını şimdiye kadarki en kaygılı yaşam haline getirecek bir dizi neden olacaktır.
Nedenini öğrenelim ve bu arada kaygıya iyi gelen ve tamamen doğal olan bir şey var:
1. Toplumda ortaya çıkacak küçük alan
Kendini haklı çıkarmak için anlatılan sıradan bir hikaye değil, bir gerçek: Gençler için, önceki neslin her şeyi yaptığı zamanlarda ve şekillerde evden ayrılma, iş bulma ve bir aile birimi kurma olasılığı neredeyse var. tamamen kayboldu. bu. İş dünyasına girmedeki gecikme bizi ne ebeveynleri ne de çocukları tatmin etmeyen ve güven vermeyen farklı seçimler yapmaya zorluyor.
Bu uzun süreli ergenliğin sonucu mu? Kişi gerçekliği etkileyemediğini ve bir "kimlik" yaratamadığını hissediyor. Kendini gerçekleştirmek biraz daha zor, her şeyden önce çevremizde sorunun kendisi hakkında konuşmaya devam ediyoruz. Öte yandan, bugün parlak bir alternatif var: web dünyası , ancak giderek gerçekliğimizin bir parçası olan sanal bir dünya.
Ancak bu, yeni bir rahatsızlığı da beraberinde getiriyor: Web, yalnızca sezgileri olanlar için, olanaklarından yararlanma becerisine sahip olanlar için gerçektir. Genel olarak, web'in tek seçeneğimizmiş gibi inanılmaz fırsatlar sunduğu fikrini yaymaya devam ediyoruz ve bu, diğer yandan bu fırsatları değerlendiremeyenlerde depresyon ve kaygıyı tetikliyor.
Ayrıca bakınız
2. Sosyal medyanın "düzeyinde bir imaja" sahip olmak
Ancak en azından, şirketin kendisinin bu Y kuşağı için önerdiği imaja alternatif bir imaj var; bu, içinde istediğiniz kişi olabileceğiniz sosyal imajdır. Ne yazık ki bu o kadar basit değil: sadece sosyal değil. ağların bir "görüntü standardının onaylanması" konusunda ısrar etmesi - ki bu birçok rahatsızlık yaratır - ancak dahası, sosyal ağlarda kontrol imkanı yoktur, ancak her zaman her şeyi kontrol etme isteği vardır.
Artık bir kimlik inşa edecek sağlamlık yoksa, o zaman sosyal medya üzerine kuruludur, ancak bu, daha fazla istikrar ve güvenliği garanti etmek yerine, gerçeği daha da istikrarsızlaştırıcı ve stresli hale getirir.
GIPHY aracılığıyla
3. Web'den haber bombardımanı
Haber bombardımanındaki hız ve titizlik, her gerçeğin gerçek zamanlı güncellenmesi, iletilen bilgilerin kontrol edilememesi (bkz. yalan haberlerin miktarı) endişe verici faktörlerdir. kişinin hayatını yönetirken, küresel durum kesinlikle katkıda bulunur: terör alarmı işleri basitleştirmedi ve asla tamamen güvende ve korunmamış olma hissini pekiştirdi.
4. Olası çözümler nelerdir?
ABD'de yeni patoloji, deneyimlerini paylaşmaya dayalı yeni bir hareketin oluştuğu ve #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike hashtag'i ile tanınan benzodiazepinlerle savaşılıyorsa, Avrupa'da bu endişe ve şüphelerin nasıl yatıştırılacağı düşünülüyor. Analitik terapiye ek olarak, stres ve kaygıyı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için çeşitli çözümler vardır. Bugünün araçlarının ve hepimizin yaşadığını gördüğümüz güçlü sosyal (dijital) devrimin farkında olmak, günlük yaşamla daha büyük bir dinginlik içinde yüzleşmek, pozitif olmaya çalışmak ve paniğe kapılmadan iyi bir başlangıçtır.
Yükleniyor ...GIPHY aracılığıyla
Stres, yorgunluk ve kaygı için iyi bir çare, sağlıklı bir diyet yapmaktır. Zinde ve aktif kalmak için ne yemenin en iyi olacağını görün:
